Выносливый
26. Бодрый
27. Соображать трудно
28. Рассеянный
29. Полный надежд
30. Довольный
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
3210123
Самочувствие плохое
Чувствую себя слабым
Активный
Подвижный
Грустный
Плохое настроение
Разбитый
Обессиленный
Быстрый
Деятельный
Несчастный
Мрачный
Расслабленный
Больной
Увлеченный
Взволнованный
Унылый
Печальный
Усталый
Изнуренный
Возбужденный
Желание работать
Озабоченный
Пессимистичный
Утомляемый
Вялый
Соображать легко
Внимательный
Разочарованный
Недовольный
С.= А.= Н.=
Владимир Большаков 369
Испытуемому предлагается заполнить опросник, причем зачерки-
вание нуля означает, что испытуемый не может определить свое со-
стояние по данной шкале, а отмеченные единица, двойка или тройка
означают степень выраженности состояния. Например, тройка слева в
первой шкале означает хорошее самочувствие, единица слева в этой же
шкале - самочувствие скорее хорошее, чем плохое, ноль - ни то ни
се, а, например, тройка справа означает, что самочувствие - хуже не-
куда,
При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса
пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитив-
ного полюса пары - в 7 баллов.
Самочувствие определяется как сумма баллов по шкалам 1, 2, 7,
8, 13, 14, 19, 20, 25, 26,
Активность определяется как сумма баллов по шкалам 3, 4, 9, 10,
15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настроение определяется по сумме баллов шкал 5, 6, 11, 12, 17,
18, 23, 24, 29, 30.
Для наглядности полученные средние результаты по каждой кате-
гории (чтобы получить средний результат, следует каждую из трех
получившихся сумм разделить на 10) сравниваем со средним баллом
самой шкалы (он равен 4). Оценки, превышающие 4 балла, говорят о
благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже 4 баллов свиде-
тельствуют об обратном.
На большой выборке молодых здоровых отдохнувших испытуемых
был получен средний балл по каждой из трех категорий, и получилось,
что нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0-5,5 баллов.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134