<В любом настроении алкоголь Вам противен; вокруг
пьют - Вам безразлично, к алкоголю Вы равнодушны. Вы
перестали думать о спиртном. Ваша голова светлая. Вы
бросили пить, тяга к алкоголю исчезла, бросили пить. сер-
дце здоровое, легкие чистые; бросили пить, сила верну-
лась; хочу нормальной жизни, бросаю пить, хочу спокой-
ствия в семье, бросаю пить, думаю о счастье детей, бро-
саю пить, все, бросил пить!>
<Сейчас, в глубоком гипнотическом состоянии. Вы очень
быстро освобождаетесь от предшествующей усталости.
Ваш мозг, Ваши нервы полностью отдыхают, усталость
рассеивается. Вы чувствуете покой, полный покой и пол-
ный отдых, от утомления не остается и следа. Вы забыли
предшествующую усталость, усталость исчезла, раствори-
лась. Вы сейчас очень хорошо отдохнули, нервные клетки
мозга полностью восстановили свою энергию, свою рабо-
тоспособность. Вы начинаете ощущать необыкновенный
прилив сил, и бодрости, появляется сильное желание ра-
ботать, действовать, ощущать нагрузку; голова стала очень
свежей, легкой, мышцы бодрыми и послушными, настрое-
ние радостное, приподнятое - это состояние высокой ра-
ботоспособности станет еще больше выраженным после
того, как я Вас полностью разбужу, оно будет сохранять-
ся весь период активной непрерывной работы. Вы не буде-
те утомляться, высокая работоспособность будет проявлять-
ся весь этот период, утомления нет, гипноз очень сильно
активизировал резервы Вашего организма, Вашей нервной
системы, поэтому усталости, утомления нет, не будет, есть
бодрость и высокая работе способность; гипноз закрепил
247
это состояние на весь период последующего бодрствова-
ния: оно будет становиться все более выраженным по
мере того. как я буду выводить Вас из гипноза, и станет
явным и очень стойким в период бодрствования>
<Через минуту я выведу Вас из состояния гипнотичес-
кого сна, сейчас- я досчитаю до трех, на цифре "три" Вы
проснетесь, раз, освобождаются от сковывающего дей-
ствия руки, два, освобождаются ноги и все тело, три. Вы
проснулись, откройте глаза! Настроение и самочувствие
очень хорошее, ничего не мешает, не беспокоит, Вы хоро-
шо отдохнули. Вам приятно и спокойно>.
Гипнотизер прикладывает большие пальцы рук ко лбу
пациента, остальными обхватывает виски последнего, суг-
гестирует следующее: <Так! Сюда! Смотреть на меня! Вы!
Вы! Вы можете! Вы можете и будете! Вы можете лучше
всех! Вы будете говорить только по-новому! Вы говорите!
Вы говорите громко и радостно! У Вас теперь новый ло-
зунг! Каждый заикающийся может и обязан стать орато-
ром! Человек все может! Вы! Вы говорите хорошо! Вам
приятно слышать свой голос! Вас зовут?! Говорите!!! Я даю
Вам силу, уверенную речь! Вы можете говорить без заика-
ния! Вы будете здоровым, сильным, полноценным, отлично
говорящим человеком! Сейчас я проведу по лбу, скажу
"раз", начнется падение назад, при слове "два" я сниму
сопутствующий движению ненужный страх, который у Вас
закрепился; Вы станете говорить совершенно по-новому:
легко и свободно, внимательно смотреть! Я говорю "раз",
и "два", закройте глаза, нет заикания и не будет; раз, нет
и не будет, два, падаешь, падаешь, падаешь,- падает на-
зад на вытянутые руки страхующего,- итак! Вы сейчас
будете говорить радостно, громко, красиво, выразительно!
Вы будете. Вы будете говорить отлично. Вы все можете.
Вы можете! Ваше имя, отчество и фамилия! Давайте! А те-
перь сами скажите что-нибудь>.
<Начинаем аутосуггестивную паузу расслабления-отды-
ха. Расположитесь поудобнее, примите положение сидя,
полулежа или лежа, кисти рук свободно лежат на бедрах
или вдоль тела, Вы чувствуете тяжесть, все Ваше тело
248
наполняется спокойствием и ощущением отдыха, глаза
медленно закрываются, Ваши веки тяжелеют, смыкаются,
глаза закрыты, глаза - закрыты, отключаемся от всех за-
бот, все посторонние звуки для Вас отсутствуют, все по-
сторонние мысли, видения от Вас уходят, мысли путаются,
наплывают друг на друга, уходят вдаль, вдаль, мой голос
становится глуше, мой голос к Вам как бы доносится изда-
1И. издали, Вы пребываете в состоянии полного покоя,
полное спокойствие во всем вашем теле, негромкая прият-
ная музыка способствует вашему отдыху, олицетворяет
покой, отдых, покой, отдых, отдых, все Ваше тело пребы-
вает в состоянии покоя, только сознание работает ясно,
Вы хорошо слышите мой голос и выполняете все, что я
буду Вам говорить, сейчас внимание на дыхание, легкий
вдох, легкий спокойный выдох, легкий плавный вдох, лег-
кий выдох, дыхание ровное и спокойное, Вы наполняетесь
спокойствием с каждым вдохом, спокойствие наполняет
вашу голову, грудь и тело, покой и приятное тепло - во
всем вашем теле, музыка Вас успокаивает, Вы отдыхаете,
покой и отдых, отдых, покой, отдых, для Вас звучит толь-
ко мой голос, только мой голос и музыка, внимание - на
мышцы лица, все мышцы лица расслабляются, ваш лоб
приятно прохладен, морщины на лбу разглаживаются, бро-
ви опущены, глаза закрыты, спокойно и плотно, мышцы
носа расслаблены, зубы не сжаты, язык удобно располо-
жен в полости рта, щеки расслаблены и мягкие, губы рас-
слабленные и мягкие, все мышцы лица расслабленные и
мягкие, все морщинки на лице разгладились, разглади-
лись, Ваше лицо олицетворяет спокойствие и отдых, мыш-
цы шеи расслабленные, голова как бы в невесомости нахо-
дится на плечах, расслабление переходит на плечи, произ-
вольно плечи расслабляются, плечи опущены, тяжелые,
расслабленные плечи, приятное тепло и тяжесть медленно
от плеч переходит к локтям, кистям рук, руки свободно,
как плети лежат на бедрах, руки полностью расслаблен-
ные, теплые неподвижные руки, свинцовая тяжесть расте-
кается и струится по вашим рукам, наполняет кисти рук,
пульсирует в кончиках пальцев, переносим внимание на
249
мышцы груди, мышцы груди расслабляются, Вы дышите
легко, свободно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99