д. <Какие еще волшеб-
ные слова вам известны?>

Участники, свободно передвигаясь по комнате, должны
приветствовать друг друга, используя те волшебные слова,
которые они вспомнили во время обсуждения. Время прове-
дения 4-5 мин. Желательно подойти к максимальному чис-
лу участников.

Цель- проведение разминки, снятие напряжения сре-
ди участников.

<\3йня осояаяия. Психолог говорит участникам тренин-
га, что их опыт осознания может быть разделен на три
зоны: внешний мир, внутренний мир тела и мир мыслей
и фантазий. Предлагается разбиться на пары, сесть друг
перед другом, расслабиться и по очереди делиться своим
осознанием внешнего мира, начиная предложение слова-
ми: <Сейчас я осознаю, что...> При этом описываются
только внешние стимулы: шум на улице, свет лампы,
скрип пола, запах одеколона и т.д. Интерпретации не до-
пускаются. Затем то же делает партнер.

Далее предлагается обратить внимание на внутренний мир
тела, начиная с тех слов, что и в первом случае. При этом
необходимо осознавать сухость во рту, зуд в руке, напря-
жение мышц, неудобную позу, тесные ботинки и т.д.

Наконец включается средняя зона осознания, в которую
входит психическая активность, отличная от текущего опыта:

фантазии, воспоминания, планы, подозрения, чувства. Уча-
стники начинают со слов: <Я осознаю...>, делятся своими
чувствами о происходящем, тревогами о несделанной рабо-
ты, предположениями о мыслях партнера. После этой тре-
нировки возможно свободное скольжение по осознанию. При
этом необходимо самому контролировать переходы из зоны
в зону и следить за партнером. В заключение обсуждаются
переживания.

Цель- приобретение навыков свободного восприятия
и анализа как внешнего, так и внутреннего мира.

<Сия слодя ему в глаза, произнесите три фразы, начиная каждую
словами <Я должен...>. Не предоставляя вам обратной связи,

354

партнер в свою очередь скажет три фразы, начиная с <Я
должен...>. Теперь вернитесь к своим фразам и замените их
начало на <Я предпочитаю...>, сохранив неизменным ос-
тальные части. Поделитесь своими переживаниями. Проде-
лайте то же самое с парами начал фраз: <Я не могу> - <Я
не хочу> - <Мне надо> - <Я хочу> - <Я боюсь, что...> -
<Я хотел бы...>. Обсудите. Слова из первой группы отрица-
ют вашу способность нести ответственность за что-либо. Из-
меняя свою речь, вы можете повысить эту ответственность
и уверенность в себе>.

Цель- осознать возможности вербальной коммуника-
ции, изменить структуру своей речи, повысить ее эффек-
тивность.

<япи<(ия лйссния. Участники разбиваются на парь:

и взаимодействуют в ситуации напарника.

Дозлоэние см/яуамм:

Вышестоящие - нижестоящие. Задача нижестоящего добиться ка-
ких-то льгот, повышения выгод. Задача вышестоящего - отказать.

Очередь за деньгами. Один - честно стоящий, второй - влезаю-
щий без очереди.

Возможны другие варианты, предложенные самими уча-
стниками. При разборе необходимо обсудить чувства парт-
нера по общению, выбранную им стратегию.

Цель - приобретение навыков деятельности в конфлик-
тной ситуации.

<Яо<у тсе пенить.... Деммм; <Сегодня, привет-
ствуя друг друга и обмениваясь любезностями, каждый бу-
дет дарить друг другу подарок, но не реальный, а гипотети-
ческий. Самое главное - от души. После вручения получив-
ший подарок должен высказать свое отношение к нему,
если понравился - то чем, если нет - то почему, и что в
действительности он хотел бы получить>.

Работу можно вести в режиме большого круга. Участни-
ки по очереди обращаются к партнеру, сидящему справа, и
дарят ему свой подарок.

Цель- разминка вхождения в контакт.

моян. Завершающее упражнение, подводящее ито-
ги занятия.

Участники по одному выходят из помещения, а осталь-
ные большинством голосов собирают ему <чемодан>, в ко-
торый кладут те качества, которые помогают или мешают
ему успешно адаптироваться в коллективе. При этом соблю-
даются нрясия:

12 355

класть в <чемодана одинаковое количество положитель-
ных и отрицательных качеств;

указывать те качества, которые проявились во время за-
нятия,

класть только те качества, которые поддаются коррек-
ции.

Руководитель группы в сборе не участвует. Выбранный
секретарь фиксирует на листе бумаги указанные качества.
Тот, кому собирался <чемодана, может задать любой воп-
рос, если ему не ясно, что написал секретарь. Свой <чемо-
дана должен получить каждый участник.

Цель- дать участникам обратную связь, продемонст-
рировать их достижения и недоработки.

Группы развития коммуникативных
навыков и умений

К группе коммуникативных тренингов или тренинга ком-
муникативных умений относят преимущественно группо-
вые варианты поведенческого и социально-психологичес-
кого тренинга. Они проводятся в целях формирования и
совершенствования общекоммуникативной готовности лич-
ности, например, для людей, испытывающих жизненные
трудности, связанные с общением. Различия между пове-
денческим и социально-психологическим тренингом услов-
ны. Известным критерием для разграничения этих близких
технологий совершенствования навыков коммуникаций мо-
гут быть разные целевые установки.

Методика проведения указанных тренингов может быть
различная, но обязательно включает в себя два компонента:

ролевую игру и групповую дискуссию.

Сони<мьно-ясилг<м<юскии мренин? составляют блоки
различных коммуникативных умений, например умения,
необходимые в начале общения при вступлении в контакт,
для прерывания контакта, навыки психологического аргу-
ментирования, активного слушания, выявления скрытых
намерений партнера по общению и другие.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200