В понятии допори яо<) ноа-мм имеется в виду не только
реальная физическая опора, но и метафорическое выраже-
ние фрейдовского <принципа реальности>: <Чем прочнее че-
ловек ощущает свой контакт с почвой (реальностью), чем
крепче он держится за нее, тем большую нагрузку он мо-
жет вынести и тем лучше управляет чувствами>. Иметь <опору
под ногами> - значит быть в энергетическом контакте с
почвой, обеспечивать ощущение стабильности и увереннос-
ти. Те люди, которые используют наркотики, алкоголь или
самообман, могут испытывать ощущения полета. Чтобы эф-
фективно взаимодействовать в реальном мире, им необхо-
димо в прямом смысле <вернуться> (опуститься) на землю.

Специальные упражнения побуждают участников груп-
пы ощутить опору под ногами и преодолеть тем самым со-
мнения и чувство собственной несостоятельности. Так, на-
пример, участникам предлагается постоять на одной ноге,
почувствовав опору под ней. Чтобы усилить это чувство, их
просят попрыгать на одной ноге и снова встать на обе.

В телесно-ориентированных группах используются: ды-
хательные упражнения, способствующие пониманию сво-
его телесного состояния и напряженных поз; двигатель-
ные упражнения; физический контакт между участника-
ми группы.

Дыхательные упражнения - классические упражнения в
телесно-ориентированных группах. Они включают задержку

)4-3008 4)7

дыхания, расслабленное или полное дыхание, способству-
ющие разрядке сдерживаемых чувств. Человек непроизволь-
но задерживает дыхание в момент переживания сильных
эмоций: гнева, страха, ярости и т.д. Обучая клиентов при-
емам регуляции дыхания, можно научить их управлять сво-
им состоянием и овладеть свободой выражения ранее по-
давляемых чувств.

Двигательные упражнения. Движения человека можно
охарактеризовать посредством различных специфических
признаков, которые позволяют описать и оценить его дви-
гательные особенности, в том числе в условиях болезни. К
таким ннзнакал< относятся: двигательная гибкость, двига-
тельный ритм, индивидуальное протекание движения,
двигательная уверенность и координация.

Питательная яркость характеризует общее психофи-
зическое состояние личности и подвержена влиянию на-
строения. Например, у клиентов со сниженными потреб-
ностями можно наблюдать нарушенную двигательную гиб-
кость в виде шаркающей походки и наклоненного вперед
корпуса; у клиентов с латентным напряжением, страхами
и выраженными мышечными тиками - твердая, неустой-
чивая, семенящая походка; у эгоцентричных личностей с
ярко выраженной переоценкой себя и демонстративным
предъявлением собственной силы - подчеркнуто гро-
мыхающая, жесткая походка.

Пимтельнмй ипи< выражается в чередовании напря-
жения и расслабления. У большей части невротических кли-
ентов нарушения двигательного ритма проявляются в фор-
ме преобладающего продолжительного мускульного напря-
жения, рассматриваемого как следствие конфликтных
личностных отношений с окружающим миром.

Ямнйиуальнос яротекание еиженмя, осуществляемое
плавно, без задержек, в скользящей манере, субъективно
переживается как приятное, ровное и успокаивающее.

Питательная уверенность и координация определяются
концентрацией на цели движения. Чрезмерное внутреннее
возбуждение или психическая заторможенность снижают
двигательную уверенность и координационную успешность.
Кроме того, на надежное, уверенное протекание движения
дезорганизующе влияют колебания при принятии решения.
Двигательные функции рассматриваются в их совокупно-
сти, которая и создает общее впечатление об индивидуальном
двигательном процессе и позволяет сделать заключение о виде
нарушенного поведения. Так как моторные функции нераз-

4!8

рывно связаны со всей психической жизнью человека, через
гармонизацию моторных процессов можно осуществлять воз-
действие на психическое состояние и поведение.

Двигательные упражнения способствуют возврату кли-
ентов к примитивному эмоциональному состоянию, пер-
вичной природе человека. Одним из базовых физических
упражнений является брыкание. Участники имитируют про-
тестующие действия маленького ребенка, который ложится
на спину, сучит ногами, колотит руками по полу и вертит
головой из стороны в сторону.

Физические движения сопровождаются выкриками <Нет>
или <Я не буду!. Таким образом клиент получает доступ к
заблокированным эмоциям гнева и ярости. Другие участни-
ки помогают каждому клиенту высвобождать указанные эмо-
ции. Они могут активно стимулировать этот процесс, на-
пример утверждением <Да!>, если участник говорит <Нет!>,
или <Ты будешь!>, когда клиент выкрикивает <Я не буду!>.

Таким образом группа взаимодействует с главным учас-
тником, поощряя более полное высвобождение эмоций.

Кроме брыкания, используются другие физические дви-
жения, такие как удары по матрасу или стулу. Применяют-
ся также упражнения, способствующие выражению нега-
тивных эмоций по отношению к другим участникам груп-
повых занятий. Проявление негативных чувств, таких, как
гнев, страх, грусть, ненависть, почти всегда предшествует
выражению положительных эмоций. По мнению руководи-
телей телесно-ориентированных групп, негативные чувства
скрывают глубокую потребность в положительном контак-
те и успокоении. Утверждается также, что сильное высво-
бождение негативных аффектов может приводить к пози-
тивным личностным изменениям.

Ш.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200