одиннадцатую главу). Более того, постоянный анализ сделанных вами записей поможет выявить некоторые особенности ваших сновидений, по которым вы впоследствии сможете узнаватьт спите ли вы.
ПРИЗНАКИ СНА:


ДВЕРИ В ОСОЗНАННОСТЬ

Я стоял на улице перед своим домом в Лондоне. Вставало солнце, и воды залива сверкали в его лучах. Я видел высокие деревья на углу улицы и верхушку старой серой башни за Фарти Степс. В это время, в волшебных лучах утреннего солнца, картина была особенно привлекательной.
Тротуар был не обычный, а сложенный из голубовато-серых прямоугольных камней, длинные стороны, которых были перпендикулярны бордюру. Я уже собирался войти в дом, когда мой взгляд случайно упал на эти камни, и мое внимание приковало явление, настолько странное, что я не мог поверить своим глазам: камни за ночь поменяли свое положение, и их длинные стороны были теперь параллельны бордюру!
И тут меня осенило: несмотря на потрясающую реальности этого чудесного летнего утра, я спал! Как только я это понял, качество сновидения сменилось способом, который очень трудно объяснить тому, кто не испытал этого сам. Мгновенно яркость картины возросла во сто крот. Никогда раньше небо, и море, и деревья не светились такой восхитительной красотойДаже обыкновенные дома казались живыми и поразительно красивыми. Никогда у меня не было ощущения такого комфорта, такой ясности мыслей и такой невыразимой свободы Оно было таким изысканным, что невозможно передать его словами, но длилось оно всего несколько минут, после чего я проснулся6.
Лишь благодаря одной необычной детали – явно изменившемуся расположению камней брусчатки, единственно неверной в абсолютно реалистичном во всем остальном пейзаже, этот человек смог понять, что он спит. Таким деталям, свойственным сновидениям, я дал название «признаки сна». Признаками сна обладает почти каждое сновидение, и, по-видимому, они индивидуальны.
Как только вы научитесь их замечать, признаки сна будут играть роль неоновых огней, высвечивающих в темноте сообщение: «Это сон! Это сон!» Источником ценной информации о том, каким образом проявляется природа сна, может послужить ваш журнал сновидений. Он поможет вам научиться распознавать наиболее часто встречающиеся или присущие только сну признаки.
Многие люди достигают осознанности во сне в результате настороживших их необычных или странных событий. Умение распознавать признаки сна поможет вам с большей эффективностью использовать это естественный метод достижения осознанности.
Однако очень часто даже наличие признаков не может пробудить сознание из-за обычного стремления человека все объяснять и рационализировать – в результате он придумывает какое-то объяснение. Объяснение, конечно, есть, но такой полуосознанно сновидящий слишком редко понимает, какое оно на самом деле. С другой стороны, признаки сна в сновидении человека, научившегося распознавать их, помогают добиться состояния осознанности.
В опасном районе Сан-Франциско я почему-то лег и пополз по тротуару. Я попытался понять: «Почему я не могу идти, а другие могут? Только ли я должен ползти?» Я увидел мужчину в костюме, гуляющего под фонарем. Теперь мое любопытство сменилось страхом. Ползая туда-сюда, я думал, что это, должно быть, интересно, но небезопасно. Однако я никогда раньше не ползал, ведь я всегда гуляю по Сан-Франциско в вертикальном положении! Ползать случается только во сне! До меня наконец, дошло, что я сплю. (С. Дж., Беркли, Калифорния).
Однажды у меня был сон, в котором моя контактная линза, выпав из глаза, стала делиться, словно какоя-нибудь одноклеточное существо, и я решил, что в будущем эта мутирующая линза будет у меня признаком сна. И действительно, по крайней мере двенадцать раз я добивался осознанности во сне благодаря этому причудливому событию. Признаки сна индивидуальны, хотя некоторые из них знакомы многим из нас: например, вы идете на работу в пижаме. Ниже приводится приблизительный каталог признаков сна, который может помочь вам в определении своих признаков сна, но не забывайте, что дни должны быть индивидуальны.
В каталоге признаки сна классифицируются в соответствии с ощущениями спящего по четырем основным категориям. Первая категория – внутренняя осведомленность – включает то, что спящий (его «эго») воспринимает как происходящее внутри него, то есть как свои мысли и чувства. Другие три категории (действие, форма и обстоятельства, или ситуация) классифицируют элементы обстановки сна. Категория действия включает действия и движения всех объектов мира сна – вашего «эго», других действующих лиц и объектов.
Категория формы объединяет часто причудливые и изменчивые формы всего, что вас окружает. Последняя категория – это обстоятельства (ситуация). Необычным иногда является именно сочетание элементов сна– людей, мест, действий или предметов, в то время как в каждом из них в отдельности ничего странного нет. Связанные с подобными обстоятельствами признаки сна можно назвать ситуационными. В эту категорию входят также появление вас в таком месте, где вы никак не можете быть, встречи в необычных местах, нахождение объектов не там, где им следует быть, или выполнение несвойственной вам роли.
Каждая категория подразделяется на более мелкие и иллюстрируется примерами снов, имевших место в действительности. Прочитайте каталог внимательно, чтобы понять принцип идентификации признаков сна. Следующее за ним упражнение научит вас выделять свои собственные признаки сна, которые будут использоваться техниками вхождения в осознанное сновидение, описанными далее.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34