За одну ночь, проводимую одним испытуемым в л
аборатории сна, тратились километры бумаги! А в результате получалось кр
аткое резюме того, что эта запись могла сказать опытному взгляду исследо
вателя сновидений, того, что вы можете пережить за типичную ночь.
Когда вы, расслабившись, лежите в постели и готовитесь ко сну, даже если вы
еще бодрствуете, на вашей ЭЭГ будет регистрироваться, скорее всего, альф
а-ритм Бергера (практически непрерывный); ваша ЭОГ может показывать подр
агивание век и отдельные быстрые движения глаз, и, наконец, ваша ЭМГ (элект
ромускулограмма) покажет наличие мышечного тонуса Ц в большей или мень
шей степени. Если же вам тяжело расслабиться, альфа-ритм зарегистрирова
н не будет, или будет дискретным. Зато ЭМГ покажет высокую степень мышечн
ого напряжения. Впрочем, расслаблены вы или напряжены, напуганы или спок
ойны, в «Руководстве…» это не учитывается. Пока вы бодрствуете, ваше сост
ояние называется «фаза W». Может показаться странным, но, вместо того чтоб
ы «бодрствовать» и в субъективном, и в (физиологическом смысле этого сло
ва, субъекты не так уж редко рассказывают о живейших грезах, переживаемы
х в состоянии умственной активности «фазы W».
Полежав некоторое время в тихой, затемненной комнате, вы начнете погружа
ться в дремоту. Ваше субъективное сонное состояние объективно регистри
руется благодаря изменению характера ваших мозговых волн: ваш ранее неп
рерывный альфа-ритм постепенно разбивается на все укорачивающиеся сер
ии альфа-волн и замещается низковольтной ЭЭГ-активностью. Когда альфа-р
итмом станет занято меньше половины каждой серии, будет отмечено начало
сна как такового. Это классифицируется как 1-я фаза сна. В этот момент ЭОГ з
афиксирует медленные движения глаз (МДГ), мышечный тонус будет на более н
изком или на том же уровне. Проснувшись в этот период, вы сможете рассказа
ть о «гипнагогической» (ведущей ко сну) череде образов, которые могут быт
ь крайне живыми и причудливыми, как, например, вот в этом случае: «Я рассма
тривал внутреннюю поверхность плевральной полости. Там, как в комнате, ж
или маленькие человечки, волосатые, как обезьянки. Стены полости были ск
ользкими, сделанными изо льда. Посередине стояла скамеечка, на которой т
оже сидели человечки. Некоторые перебрасывались сырными шариками возл
е внутренней стенки».
Vogel, G.; Foulkes, D.; and Trosman, 11., „Ego functions and dreaming during sleep onset“, Archives of General Psychiatry 14 (1966): 238-48.

Кроме явно бессмысленных аберраций, как в предыдущем примере, череда обр
азов фазы 1 (гипнагогической) может носить уникальные архетипичсские чер
ты. В качестве иллюстрации к этому утверждению можно рассмотреть опыт др
угого субъекта. «Я увидела мощный мужской торс, Ц рассказывает участни
ца эксперимента, Ц поднимающийся из синей морской пучины. Откуда-то мне
было известно, что это бог. Вместо головы у него на плечах был широкий золо
той диск с гравировкой в очень древнем стиле. Это напомнило мне совершен
ство искусства инков. Он продолжал подниматься из моря. По лучам света, вы
бивавшимся из-за его спины, я поняла, что садится солнце. Люди в темных оде
ждах погружались в его лицо Ц золотой диск. Я знала, что они мертвы, и мне п
очему-то казалось, что таким образом они искупают свои грехи. Этот образ о
казался очень значимым для меня, хотя до сих нор не знаю, почему».
Фаза 1 Ц это состояние неглубокого сна, большинством субъектов определя
емая как «дремота», или «погружение в сон». Обычно она длится всего неско
лько минут перед тем, как изменение показаний ЭЭГ обозначит переход в сл
едующую фазу.
Далее возникает фаза 2. На ЭЭГ это отмечается появлением сравнительно вы
сокоамплитудных медленных волн, называемых «К-комплексами», так же как
волны 12Ц 14 гц называются «веретена сна». Ваша ЭОГ будет в основном регист
рировать небольшие движения глаз, а ЭМГ Ц некоторое понижение мышечног
о тонуса. Сообщения о ментальной активности на этой фазе имеют менее при
чудливую и более рациональную направленность, чем для фазы 1. Как бы то ни
было, но после пробуждения из фазы 2, особенно позже, ночью, вы можете вспом
нить длительные и яркие сны, особенно если вы спите неглубоко.
Высокоамплитудные медленные волны называются дельта-волнами. Когда но
крайней мере 20 процентов периода будет заполнено дельта-волнами (1Ц 2 гц), о
тмечается начало фазы 3. Эта медленноволновая активность обычно нараста
ет до тех пор, пока не возобладает в вашей ЭЭГ. Когда дельта-волны займут 50
процентов в периоде на вашей ЭЭГ, фаза 3 перейдет в фазу 4, глубокий сон. Фазы
3 и 4 обычно объединяются под общим названием «дельта-сон». Во время дельт
а-сна ЭОГ не регистрирует движений глаз; мышечный тонус бывает обычно ни
зким, хотя может быть и сравнительно высоким (в тех случаях, когда спящий г
оворит или ходит в своем сновидении). Воспоминания, остающиеся от проявл
ений мозговой активности дельта-сна, обычно бывают скудными, отрывочным
и и больше напоминают размышления, чем грезы.
По прошествии примерно полутора часов пофазовое развитие сна поворачи
вает вспять, и вы проходите по циклу обратно 3-ю, 2-ю и снова 1-ю фазу. Когда вы
пересечете границу между 2-й и 1-й фазами, ваша ЭЭГ покажет, что вы в фазе 1; ЭМ
Г не обнаружит никакой активности, показывая тем самым, что ваш мышечный
тонус достиг низшего возможного уровня; ЭОГ зарегистрирует возникнове
ние движений глаз Ц вначале редких, но постепенно учащающихся. В это вре
мя вы, несомненно, видите сон (находитесь в состоянии БДГ-сна).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97