ТОП авторов и книг ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ
Некоторые из этих факторов являются физиологическими, другие Ц пси
хологическими. Вместе они формируют сознательно переживаемое содержан
ие сновидения.
Как показали наши исследования, изменение дыхания во сне влияет на дейст
вительное дыхание спящего. Этот результат перестанет казаться удивите
льным, если взглянуть на него в нужном свете. Похожую связь можно обнаруж
ить и в бодрствовании, в разговоре или другом виде активности, если отвле
чься от того, что во время БДГ-сна большинство мышц отключено. Подавляя мы
шечную активность во время БДГ-сна, система ствола головного мозга убер
егает нас от непроизвольного вскакивания посреди ночи и бегания с закры
тыми глазами Ц занятий, опасных для нас в той же мере, в какой они были опа
сны для наших предков, обитавших в джунглях. Однако во время БДГ-сна не вс
е группы мышц одинаково бездействуют. Вряд ли мы смогли бы причинить себ
е какой-либо вред, двигая глазами, поэтому во время сна экстраокулярные м
ышцы сохраняют активность. Более того, именно этот факт и определил обще
принятое название активной стадии сна. В БДГ-фазе не парализуются и дыха
тельные мышцы, которые остаются активными по вполне понятной причине.
Пение и счет
Человеческий мозг разделен на два полушария. У большинства людей левое п
олушарие проявляет повышенную активность во время речи и аналитическо
го мышления, тогда как правое активно при выполнении задач, связанных с п
ространственным и абстрактным мышлением. Несмотря на то что степень так
ой специализации полушарий мозга сильно преувеличена в популярной пре
ссе, многочисленные научные разработки доказывают справедливость разл
ичия в активности правого и левого полушария. Кроме того, эти различия в к
аждый отдельно взятый момент в значительной мере зависят от рода умстве
нной деятельности человека.
Все эти исследования проводились, разумеется, с бодрствующими испытуем
ыми. Поэтому возникает вопрос, сохраняются ли подобные различия во время
БДГ-сна. И вновь на это могут ответить только осознанно-сновидящие. Мы ре
шили сравнить счет и пение во сне Ц два вида активности, в которых проявл
яется деятельность соответственно левого и правого полушария.
LaBerge, S. P. and Dement, W. C., «Lateralization of alpha activ
Ц iry for dreamed singing and counting during REM sleep», Psycho Ц physiology,19. (1982): 331-32.
Почему именно эти два вида деятельности? Выбор определила практич
еская сторона вопроса. В отличие от других задач счет и пение не требуют о
т тела сновидения никакой другой деятельности, кроме как дви
жения языком Ц привычного занятия для онейронавтов!
Я был первым, кто попытался поставить подобный эксперимент. В самом нача
ле одной из ночей, проводимых в лаборатории, я проснулся и решил воспольз
оваться своим мнемоническим методом вхождения в осознанное сновидение
(МВОС). Через некоторое время я вновь проснулся из неосознанного сновиде
ния и опять решил попробовать МВОС. Результат был разочаровывающим. Каза
лось, что и третья попытка провалилась. Я лежал в постели, проснувшись уже
в четвертый раз за ночь, и с беспокойством думал о том, что со мной произош
ло: неужели я утратил способность после стольких лет? И вдруг я обнаружил,
что летаю высоко над лугом. С огромным облегчением я мгновенно осознал, ч
то это тот осознанный сон, которого я ждал! Я подал сигнал глазами и начал
петь:
Плывет, плывет, плывет твоя л
одка
Медленно вниз по течению.
Весело, весело, весело, весело,
Жизнь Ц это лишь сновидение.
Продолжая летать над лугом, я подал второй сигнал глазами и стал медленн
о считать до десяти. Окончив счет, я подал третий сигнал, отметив окончани
е выполнения экспериментальном задачи. Я был крайне обрадован своим усп
ехом и стал кувыркаться в воздухе. Через несколько секунд сон растаял.
Мы записали мозговые волны обоих моих полушарий, для того чтобы размер а
льфа-активности во время выполнения каждой из задач могло быть подсчита
но на компьютере. Ритмические альфа-волны обычно свидетельствуют о поко
е и невозбужденности мозга. Поэтому если во время выполнения задания одн
о из полушарий больше занято работой, то другое должно проявлять большую
альфа-активность. Так как правое полушарие вовлечено в процесс пения, а л
евое Ц в процесс счета, то большая альфа-активность левого полушария ож
идалась во время пения. Именно это мы и обнаружили. Повторение подобного
эксперимента с двумя другими испытуемыми принесло согласующиеся резул
ьтаты. Таким образом, и во время БДГ-сна, и во время бодрствования мозг про
являет схожую избирательную активность в процессе пения и счета.
Сексуальная активность
Сексуальная активность является существенной деталью осознанных снов
идений для многих людей, в особенности, женщин. Патриция Гарфилд сообщал
а, что две трети ее осознанных сновидений имели сексуальный характер, и п
оловина из них заканчивалась оргазмом. В книге «Путь к экстазу» Гарфилд
рассказывает, что все оргазмы в ее снах отличались «глубочайшей» насыще
нностью. «Ощущая необычайную целостность, которую редко встретишь в бод
рствовании», она оказывалась «охваченной взрывами, потрясавшими душу и
тело».
Не будет преувеличением сказать, что это невероятно впечатляющие переж
ивания. Отчеты нескольких наших онейронавток содержат похожие свидете
льства. Меня заинтриговала возможность проведения эксперимента с цель
ю обнаружить соответствие физиологических изменений во время сексуаль
ной активности во сне и в бодрствовании.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97
хологическими. Вместе они формируют сознательно переживаемое содержан
ие сновидения.
Как показали наши исследования, изменение дыхания во сне влияет на дейст
вительное дыхание спящего. Этот результат перестанет казаться удивите
льным, если взглянуть на него в нужном свете. Похожую связь можно обнаруж
ить и в бодрствовании, в разговоре или другом виде активности, если отвле
чься от того, что во время БДГ-сна большинство мышц отключено. Подавляя мы
шечную активность во время БДГ-сна, система ствола головного мозга убер
егает нас от непроизвольного вскакивания посреди ночи и бегания с закры
тыми глазами Ц занятий, опасных для нас в той же мере, в какой они были опа
сны для наших предков, обитавших в джунглях. Однако во время БДГ-сна не вс
е группы мышц одинаково бездействуют. Вряд ли мы смогли бы причинить себ
е какой-либо вред, двигая глазами, поэтому во время сна экстраокулярные м
ышцы сохраняют активность. Более того, именно этот факт и определил обще
принятое название активной стадии сна. В БДГ-фазе не парализуются и дыха
тельные мышцы, которые остаются активными по вполне понятной причине.
Пение и счет
Человеческий мозг разделен на два полушария. У большинства людей левое п
олушарие проявляет повышенную активность во время речи и аналитическо
го мышления, тогда как правое активно при выполнении задач, связанных с п
ространственным и абстрактным мышлением. Несмотря на то что степень так
ой специализации полушарий мозга сильно преувеличена в популярной пре
ссе, многочисленные научные разработки доказывают справедливость разл
ичия в активности правого и левого полушария. Кроме того, эти различия в к
аждый отдельно взятый момент в значительной мере зависят от рода умстве
нной деятельности человека.
Все эти исследования проводились, разумеется, с бодрствующими испытуем
ыми. Поэтому возникает вопрос, сохраняются ли подобные различия во время
БДГ-сна. И вновь на это могут ответить только осознанно-сновидящие. Мы ре
шили сравнить счет и пение во сне Ц два вида активности, в которых проявл
яется деятельность соответственно левого и правого полушария.
LaBerge, S. P. and Dement, W. C., «Lateralization of alpha activ
Ц iry for dreamed singing and counting during REM sleep», Psycho Ц physiology,19. (1982): 331-32.
Почему именно эти два вида деятельности? Выбор определила практич
еская сторона вопроса. В отличие от других задач счет и пение не требуют о
т тела сновидения никакой другой деятельности, кроме как дви
жения языком Ц привычного занятия для онейронавтов!
Я был первым, кто попытался поставить подобный эксперимент. В самом нача
ле одной из ночей, проводимых в лаборатории, я проснулся и решил воспольз
оваться своим мнемоническим методом вхождения в осознанное сновидение
(МВОС). Через некоторое время я вновь проснулся из неосознанного сновиде
ния и опять решил попробовать МВОС. Результат был разочаровывающим. Каза
лось, что и третья попытка провалилась. Я лежал в постели, проснувшись уже
в четвертый раз за ночь, и с беспокойством думал о том, что со мной произош
ло: неужели я утратил способность после стольких лет? И вдруг я обнаружил,
что летаю высоко над лугом. С огромным облегчением я мгновенно осознал, ч
то это тот осознанный сон, которого я ждал! Я подал сигнал глазами и начал
петь:
Плывет, плывет, плывет твоя л
одка
Медленно вниз по течению.
Весело, весело, весело, весело,
Жизнь Ц это лишь сновидение.
Продолжая летать над лугом, я подал второй сигнал глазами и стал медленн
о считать до десяти. Окончив счет, я подал третий сигнал, отметив окончани
е выполнения экспериментальном задачи. Я был крайне обрадован своим усп
ехом и стал кувыркаться в воздухе. Через несколько секунд сон растаял.
Мы записали мозговые волны обоих моих полушарий, для того чтобы размер а
льфа-активности во время выполнения каждой из задач могло быть подсчита
но на компьютере. Ритмические альфа-волны обычно свидетельствуют о поко
е и невозбужденности мозга. Поэтому если во время выполнения задания одн
о из полушарий больше занято работой, то другое должно проявлять большую
альфа-активность. Так как правое полушарие вовлечено в процесс пения, а л
евое Ц в процесс счета, то большая альфа-активность левого полушария ож
идалась во время пения. Именно это мы и обнаружили. Повторение подобного
эксперимента с двумя другими испытуемыми принесло согласующиеся резул
ьтаты. Таким образом, и во время БДГ-сна, и во время бодрствования мозг про
являет схожую избирательную активность в процессе пения и счета.
Сексуальная активность
Сексуальная активность является существенной деталью осознанных снов
идений для многих людей, в особенности, женщин. Патриция Гарфилд сообщал
а, что две трети ее осознанных сновидений имели сексуальный характер, и п
оловина из них заканчивалась оргазмом. В книге «Путь к экстазу» Гарфилд
рассказывает, что все оргазмы в ее снах отличались «глубочайшей» насыще
нностью. «Ощущая необычайную целостность, которую редко встретишь в бод
рствовании», она оказывалась «охваченной взрывами, потрясавшими душу и
тело».
Не будет преувеличением сказать, что это невероятно впечатляющие переж
ивания. Отчеты нескольких наших онейронавток содержат похожие свидете
льства. Меня заинтриговала возможность проведения эксперимента с цель
ю обнаружить соответствие физиологических изменений во время сексуаль
ной активности во сне и в бодрствовании.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97