Во время таких «осознанных» сновидений мы сохран
яем полное сознание того, что спим и видим сон. То есть мы одновременно бод
рствуем и спим.
Спать, но сохранять сознание? Сохранять сознание и видеть сон? На первый в
згляд это может показаться слишком противоречивым. Но это лишь кажущеес
я противоречие. Оно основано на предположении, что сон и осознанность Ц
две разные вещи. Осознанно сновидящие спят по отношению к внешнему миру
и полностью лишены чувственной связи с ним. Однако по отношению к миру вн
утреннему они бодрствуют и сохраняют с ним сознательный контакт. Вот в ч
ем точный смысл того, что я называю «бодрствованием во время сновидения»
.
Определяя понятия, я говорил, что человек, сновидящий осознанно, сохраня
ет сознание. Что же это означает на самом деле? Обычно считают, что человек
действует сознательно, если он отдает себе отчет в своих действиях и мож
ет понятно их объяснить. Поэтому если во время сновидения вы можете сказ
ать себе: «То, что я делаю сейчас Ц это сновидение», Ц значит,
вы действительно сохраняете осознанность.
И во сне, и во время бодрствования большинство поступков человека относи
тельно бессознательны. Сознание ограничено: в какое-то мгновение мы спо
собны сосредоточивать наше внимание на одной, максимум на нескольких ве
щах. Мы не в состоянии относиться сознательно сразу ко всему, что нас окру
жает. Кроме того, мы склонны быть менее сознательными, чем это возможно, по
тому что внимание требует заметных умственных усилий. При нормальных об
стоятельствах мы позволяем себе расслаблять сознание настолько, наско
лько позволяет обстановка. Точнее говоря, мы стремимся уделять внимание
лишь тому, что считаем необходимым для достижения текущих целей.
В большинстве случаев наша действительность настолько предсказуема, ч
то всего желаемого мы можем добиться, полагаясь лишь на бессознательные
привычки. Если, например, вы привыкли ездить на работу в собственном авто
мобиле, то дорога отнимает у вас немного внимания. Иногда вы можете обнар
ужить, что автоматически едете к месту работы, когда вовсе и не собиралис
ь туда ехать! Вашу машину ведет привычка, в то время как вы сами намеревали
сь отправиться в магазин и купить книгу (почему бы нет?) об осознанных снов
идениях! Осознав, что автоматическое поведение не способствует достиже
нию цели, вы можете намеренно изменить курс вашего следования и добратьс
я до книжного магазина.
Все это говорит о специфической пользе осознанности Ц способности к на
меренным действиям. Эта способность делает вас более гибким, даст возмож
ность творчески подходить к неожиданным и непривычным ситуациям. Подоб
ную пользу осознанность приносит и во время сновидений. Пробудившись во
сне, вы получаете уникальную возможность творчески реагировать па любы
е неожиданности. Гибкий контроль, характерный для осознанных сновидени
й, открывает перед вами широкий диапазон возможностей Ц от удовлетворе
ния самых смелых фантазий до постижения вершин духа.
Кроме намеренных действий, осознанность готовит еще один подарок для об
ладающих ею сновидцев. Осознанно сновидящий обычно способе
н ясно мыслить и помнить прошлые переживания и намерения. Он способен по
лностью вспомнить конкретный план действий, которые собирался предпри
нять во время сновидения. Все это помогает выработке новых подходов к на
учным исследованиям сна и сознания, о которых будет рассказано дальше. О
днако подобная способность очень полезна и для простого сновидца. Он пол
учает возможность противостоять собственным страхам, исследовать новы
е области переживаний, работать во сне над какой-нибудь конкретной проб
лемой.
Это новое измерение, открывающееся в мире сновидений, позволит разгляде
ть живые цвета там, где раньше были видны лишь черно-белые тени. Внезапное
проявление осознанности может оставить очень глубокое впечатление. То
т, кто видел «Волшебника страны Оз», вряд ли забудет реакцию Дороти, обнар
ужившей, что какая-то волшебная сила перенесла ее из черно-белого Канзас
а в необыкновенно цветную страну Оз. Любой осознанно сновидящий согласи
тся с заключением восхищенной Дороти, с которым та обратилась к щенку, со
провождавшему ее в путешествии по радуге: «Тото, мне кажется, мы уже не в К
анзасе!» Этот кинематографический пример иллюстрирует то возбуждение
и эмоциональный подъем, которые обычно сопровождают первое переживани
е полной осознанности. И эти чувства не исчезли из моих осознанных снови
дений даже после девяти сотен подобных переживаний, записываемых мною с
1977 года.
Эмоциональное воздействие осознанного сновидения пропорционально яс
ности и полноте изменения сознания. Существует несколько степенен осоз
нанности. Обычное пробуждение от кошмара, осознанною как сон, представля
ет собой низшую се степень (зачем же бежать от того, что «всего лишь сон»?) Т
акое переживание обычно сопровождается чувством относительного успок
оения. Однако по-настоящему насыщенное осознанное сновидение, в котором
сновидец продолжает видеть сон в течение времени, достаточного для того
, чтобы пережить изумление, может ассоциироваться с электризующим чувст
вом рождения заново и открытием мира новых переживаний.
Новички нередко бывают просто переполнены восторгом от того, что им удал
ось пережить сновидение всем существом, бодрствуя во время сна! Один сно
видец, описывая ощущение полноты жизни, полученное в результате яркой вс
пышки осознанности, рассказывал, что он чувствовал, что обладает «невида
нной ранее свободой».
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97