ТОП авторов и книг ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ
Вск
оре я снова столкнулся с удивительным превращением моих линз и сказал се
бе, что если это было во сне, то, значит, и теперь я сплю! Со второй попытки до
меня дошло значение этих слов, и я понял, что сплю. В последующих похожих с
нах полная осознанность приходила по-разному, после таких замечаний, ка
к, например: «Как жаль, что это не сон, а ведь мог бы им быть», «Это доказывае
т, что подобное может происходить как наяву, так и во сне» или, цитируя мою
собственную шутку: «Если бы это было во сне, это был бы сон!»
В большинстве моих осознанных снов мысль о том, что я сплю, немедленно при
носила полное понимание своего состояния. В тех же случаях, когда осозна
ние стимулировалось подсказками памяти, поначалу не возникало никаких
подозрений. Однако после того, как я приходил к логическому заключению, ч
то все окружающее должно быть сном, это производило на меня ошеломляющее
впечатление. Читатели могут представить себе мое состояние, когда вообр
азят тот шок и то удивление, которые им пришлось бы испытать, если бы, чита
я эти строки, они внезапно обнаружили неопровержимые доказательства то
го, что спят.
Опытные сновидцы очень часто приходят к осознанности с помощью самооце
нки. Когда сбываются заветные желания, когда я замечаю, что занимаюсь вол
шебством или сам «строю сон», то тут же понимаю, что это сон. Однажды я слиш
ком быстро вел машину и должен уже был проститься с жизнью, врезавшись в ц
истерну, перегородившую дорогу. Тем не менее мне чудесным образом удалос
ь избежать столкновения. В этот момент я сумел усомниться в реальности п
роисходящего и понял, что сплю.
Следующим распространенным символом возникновения осознанности явля
ется, пожалуй, свет. Свет Ц очень подходящий символ для сознания. Один из
трех великих пионеров в исследовании сна, Карл Шернер, писал в 1861 году: «Све
т во сне выражает ясность мысли и четкость воли». Скотт Спэрроу приводит
несколько примеров осознанных сновидений, возникновение которых сопро
вождалось появлением света. В одном из таких снов он сидел во дворе своег
о дома и сочинял речь. Подняв глаза к небу, он посмотрел на восток и увидел
там «огромный шар белого света, во много раз превышающий луну».
Sparrow, G. S., Lucid dreaming: the dawning of the cle
ar light (Virginia Beach: AR.E. Press, 1976), p. 13.
В этот момент он понял, что спит.
Некоторые формы возникновения осознанных сновидений трудно классифиц
ировать. В следующем свидетельстве, например, присутствуют и элементы ан
омалии и символы: «Мне снилось, что я шел по большой комнате, в которой соб
ирались какие-то люди. Вдруг я увидел белого голубя, который спустился и с
ел мне на голову. В тот же момент я понял, что нахожусь и состоянии сознате
льной проекции (осознанности), и решил воспользоваться случаем и повидат
ься с друзьями». Этот сновидец был особенно поражен внезапностью возник
новения осознанности. Он добавляет, что «мгновенная трансформация прои
зошла сразу, как только голубь коснулся меня. Словно повинуясь магическо
му заклинанию, мое сознание прояснилось, как бывало только в лучшие моме
нты бодрствования».
Yrani, op. cit., p. 113.
Пять лет назад я испытал интереснейшее переживание, которое может прояс
нить значение символической стимуляции осознанности. Вместе с другом м
ы ехали в поезде, называвшемся «Океан». Я беззаботно изучал пейзаж за окн
ом, великолепный вид темного моря заставлял меня восхищаться вслух. Внез
апно на ветку неподалеку села птица, напоминавшая сокола или ястреба. Я, н
е задумываясь, протянул руку в ее сторону. К моему величайшему изумлению
и восторгу, птица села на протянутую руку, и я вдруг вспомнил слова суфия:
Когда птица сядет па протянутую руку, тогда ты поймешь.
Как это ни удивительно, но в тот же момент я понял, что сплю! Что же до птицы
и моего друга, то они благополучно исчезли, потому что сон окончился.
С тех пор как я стал использовать память в качестве стимулятора осознанн
ых сновидений (см. раздел «МВОС» главы 6), такие сновидения все чаще стали п
оявляться даже тогда, когда в содержании сна не было ничего необычного. В
место этого, я просто вспоминал: «Да ведь это же сон!» Однажды утром в резу
льтате применения МВОС мне удалось пережить несколько осознанных снов
идений в каждом из трех успешных БДГ-периодов. Приведу наиболее интерес
ный отрывок из третьего: я лежал в кровати и рассматривал иллюстрированн
ую книгу, которая называлась «Русские пляски и магия» или что-то вроде эт
ого. Как и в двух предыдущих снах, я просто вспомнил, что сейчас пытаюсь ос
ознать собственное сновидение.
Мы рассмотрели несколько примеров, иллюстрирующих три основных критер
ия, по которым сновидцы могут определить, что спят: 1) ощущение необычности
; 2) эмоциональный подъем и, наконец, 3) непосредственное осознание сновидч
еской природы происходящего. Эти критерии служат главными переключате
лями сознания в состоянии сна. Однако инициировать осознанное сновиден
ие можно и из состояния бодрствования.
Если, засыпая, вам удастся удержать сознание в активном состоянии, то вы в
ойдете в осознанное сновидение прямо из бодрствования. Такая инициация
встречается сравнительно редко. Для меня, например, число таких снов сос
тавляет около восьми процентов от общего количества осознанных сновид
ении. Однако в обстоятельствах, когда высоко возрастает степень мотивац
ии (например, во время ночей, проведенных мною в лаборатории), количество о
сознанных сновидений, инициируемых из бодрствования, может возрастать
во много раз.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97
оре я снова столкнулся с удивительным превращением моих линз и сказал се
бе, что если это было во сне, то, значит, и теперь я сплю! Со второй попытки до
меня дошло значение этих слов, и я понял, что сплю. В последующих похожих с
нах полная осознанность приходила по-разному, после таких замечаний, ка
к, например: «Как жаль, что это не сон, а ведь мог бы им быть», «Это доказывае
т, что подобное может происходить как наяву, так и во сне» или, цитируя мою
собственную шутку: «Если бы это было во сне, это был бы сон!»
В большинстве моих осознанных снов мысль о том, что я сплю, немедленно при
носила полное понимание своего состояния. В тех же случаях, когда осозна
ние стимулировалось подсказками памяти, поначалу не возникало никаких
подозрений. Однако после того, как я приходил к логическому заключению, ч
то все окружающее должно быть сном, это производило на меня ошеломляющее
впечатление. Читатели могут представить себе мое состояние, когда вообр
азят тот шок и то удивление, которые им пришлось бы испытать, если бы, чита
я эти строки, они внезапно обнаружили неопровержимые доказательства то
го, что спят.
Опытные сновидцы очень часто приходят к осознанности с помощью самооце
нки. Когда сбываются заветные желания, когда я замечаю, что занимаюсь вол
шебством или сам «строю сон», то тут же понимаю, что это сон. Однажды я слиш
ком быстро вел машину и должен уже был проститься с жизнью, врезавшись в ц
истерну, перегородившую дорогу. Тем не менее мне чудесным образом удалос
ь избежать столкновения. В этот момент я сумел усомниться в реальности п
роисходящего и понял, что сплю.
Следующим распространенным символом возникновения осознанности явля
ется, пожалуй, свет. Свет Ц очень подходящий символ для сознания. Один из
трех великих пионеров в исследовании сна, Карл Шернер, писал в 1861 году: «Све
т во сне выражает ясность мысли и четкость воли». Скотт Спэрроу приводит
несколько примеров осознанных сновидений, возникновение которых сопро
вождалось появлением света. В одном из таких снов он сидел во дворе своег
о дома и сочинял речь. Подняв глаза к небу, он посмотрел на восток и увидел
там «огромный шар белого света, во много раз превышающий луну».
Sparrow, G. S., Lucid dreaming: the dawning of the cle
ar light (Virginia Beach: AR.E. Press, 1976), p. 13.
В этот момент он понял, что спит.
Некоторые формы возникновения осознанных сновидений трудно классифиц
ировать. В следующем свидетельстве, например, присутствуют и элементы ан
омалии и символы: «Мне снилось, что я шел по большой комнате, в которой соб
ирались какие-то люди. Вдруг я увидел белого голубя, который спустился и с
ел мне на голову. В тот же момент я понял, что нахожусь и состоянии сознате
льной проекции (осознанности), и решил воспользоваться случаем и повидат
ься с друзьями». Этот сновидец был особенно поражен внезапностью возник
новения осознанности. Он добавляет, что «мгновенная трансформация прои
зошла сразу, как только голубь коснулся меня. Словно повинуясь магическо
му заклинанию, мое сознание прояснилось, как бывало только в лучшие моме
нты бодрствования».
Yrani, op. cit., p. 113.
Пять лет назад я испытал интереснейшее переживание, которое может прояс
нить значение символической стимуляции осознанности. Вместе с другом м
ы ехали в поезде, называвшемся «Океан». Я беззаботно изучал пейзаж за окн
ом, великолепный вид темного моря заставлял меня восхищаться вслух. Внез
апно на ветку неподалеку села птица, напоминавшая сокола или ястреба. Я, н
е задумываясь, протянул руку в ее сторону. К моему величайшему изумлению
и восторгу, птица села на протянутую руку, и я вдруг вспомнил слова суфия:
Когда птица сядет па протянутую руку, тогда ты поймешь.
Как это ни удивительно, но в тот же момент я понял, что сплю! Что же до птицы
и моего друга, то они благополучно исчезли, потому что сон окончился.
С тех пор как я стал использовать память в качестве стимулятора осознанн
ых сновидений (см. раздел «МВОС» главы 6), такие сновидения все чаще стали п
оявляться даже тогда, когда в содержании сна не было ничего необычного. В
место этого, я просто вспоминал: «Да ведь это же сон!» Однажды утром в резу
льтате применения МВОС мне удалось пережить несколько осознанных снов
идений в каждом из трех успешных БДГ-периодов. Приведу наиболее интерес
ный отрывок из третьего: я лежал в кровати и рассматривал иллюстрированн
ую книгу, которая называлась «Русские пляски и магия» или что-то вроде эт
ого. Как и в двух предыдущих снах, я просто вспомнил, что сейчас пытаюсь ос
ознать собственное сновидение.
Мы рассмотрели несколько примеров, иллюстрирующих три основных критер
ия, по которым сновидцы могут определить, что спят: 1) ощущение необычности
; 2) эмоциональный подъем и, наконец, 3) непосредственное осознание сновидч
еской природы происходящего. Эти критерии служат главными переключате
лями сознания в состоянии сна. Однако инициировать осознанное сновиден
ие можно и из состояния бодрствования.
Если, засыпая, вам удастся удержать сознание в активном состоянии, то вы в
ойдете в осознанное сновидение прямо из бодрствования. Такая инициация
встречается сравнительно редко. Для меня, например, число таких снов сос
тавляет около восьми процентов от общего количества осознанных сновид
ении. Однако в обстоятельствах, когда высоко возрастает степень мотивац
ии (например, во время ночей, проведенных мною в лаборатории), количество о
сознанных сновидений, инициируемых из бодрствования, может возрастать
во много раз.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97