д.). Все подобные раздражители способны напо
мнить сновидцу, что он спит.
Все это может показаться странным читателю, который привык к высказыван
ию «спящий мертв для мира». Однако факт остается фактом: в состоянии сна м
озг сохраняет контакт с окружающей обстановкой и способен анализирова
ть информацию о внешних событиях, получаемую через органы чувств. Наприм
ер, мы можем просыпаться, когда произносят паше имя, и продолжать спать, ко
гда зовут кого-то другого или когда над головой пролетает самолет. Мать с
пособна не обращать внимания на храп своего мужа, однако просыпается, ка
к только из соседней комнаты донесется плач ребенка. Если во время сна мы
способны отслеживать в окружающей обстановке важные для нас события, то
почему бы не научиться реагировать на предварительно выбранные внешни
е раздражители, напоминающие нам, что мы спим?
Мне показалось, что наиболее прямым намеком может служить фраза «Это сон
», отражающая непосредственное желание сновидца обрести осознанность.
Впервые я проверил это предположение в 1978 году в Стэнфордской лаборатори
и сна, в сотрудничестве с д-ром Линном Нэйджелом. В задачу Линна входило н
аблюдение за волнами моего мозга и движением глаз. После наступления БДГ
-периода он должен был включить магнитофонную запись, сделанную мною за
благовременно. Из динамиков, расположенных недалеко от кровати, до меня
должен был доноситься собственный голос, произносивший: «Стивен, ты спиш
ь» Ц и добавлявший через несколько секунд, что я продолжаю спать, но пони
маю, что окружающее Ц это сон. Так случилось, что, будучи новичком в лабор
атории сна, я не очень хорошо спал в тот раз, и мне казалось, что я просто леж
у в постели. Внезапно я услышал из соседней комнаты голос доктора: «Удиви
тельно! Уже целую ночь у этого человека не наступает БДГ-период!» Я особо
не удивился этому. Мне казалось, я вообще не сплю. Но в следующий момент я б
ыл крайне удивлен, услышав собственный голос: «Ты спишь», Ц и сразу же об
рел осознанность. Сработало! Я был очень взволнован. Я очутился в мире сна
, оказавшемся более прекрасным и более ярким, чем обычная реальность. Но ч
ерез несколько секунд запись продолжилась и прозвучал голос, способный
своей громкостью разбудить даже мертвого. «Продолжай спать!» Ц прогрем
ел он, и я проснулся!
Первый же эксперимент подтвердил тот факт, что осознанное сновидение мо
жно индуцировать с помощью словесного внушения во время БДГ-спа. Очень и
нтересным кажется то, что во время сна я громко и отчетливо услышал фразу
«Ты спишь», но совершенно не расслышал собственного имени. Возможно, под
сознательно услышав свое имя, я настроился на то, чтобы остаток фразы вос
принять полностью осознанно.
Было две причины, по которым для записи мы использовали мой собственный
голос. Во-первых, мы надеялись, что напоминание, произнесенное собственн
ым голосом, будет лучше восприниматься человеком. Во-вторых, в исследова
ниях, проводимых ранее, бьыо отмечено, что испытуемые, слышавшие во время
БДГ-периода собственный голос, записанный на магнитофон, переживали сно
видения, в которых проявляли большую активность, самоуверенность и неза
висимость.
Castaldo, V. and Holtzman, P., «The effect of hearing one's uoice on sleep mentation», The Journal of Nervous and Mental Dis Ц ease 144 (1967): 2-13.
Мы вправе были надеяться, что благодаря всему этому мой собственн
ый голос, услышанный во сне, поможет мне осознать, что я сплю.
Это было начало серии исследовании, проводящихся и до сих пор. Мы попроси
ли четырех человек, интересовавшихся осознанными сновидениями, провес
ти одну-две ночи в лаборатории сна. Каждый из них сделал запись, в которой
фраза «это сон» повторялась каждые четыре секунды. После наступления БД
Г-фазы эта запись в течение пяти Ц десяти минут воспроизводилась с пост
епенно нарастающей громкостью. Испытуемых просили движением глаз пода
ть сигнал, как только они услышат запись или поймут, что спят. Ассистент вы
ключал запись сразу после получения такого сигнала. Если в течение двух
минут после этого испытуемый не просыпался, ассистент будил его и просил
рассказать о своем сне.
Стимулирование с помощью записи применялось пятнадцать раз, и в каждом т
ретьем случае сопровождалось возникновением осознанных сновидений и п
риводило к одному из четырех результатов:
1. Пробуждение. В большинстве случаев (53 процента) испытуемые сообщали, что
слышали запись только после того, как просыпались, разбуженные ею.
2. Осознанное реагирование. В 20 процентах случаев испытуемые сообщали, чт
о слышали запись во сне и сигнализировали о том, что видят сновидение (осо
знанное). Эти результаты были полностью аналогичны тем, которые мы получ
али ранее.
3. Неосознанное реагирование. В двух случаях испытуемые переживали снов
идения, безусловно связанные со стимулирующей записью, но не сопровожда
вшиеся осознанностью. Один случаи был совершенно курьезным. После того к
ак закончилась запись, испытуемый проснулся и записал свое сновидение. Н
а мой вопрос, слышал ли он запись, он ответил отрицательно. Однако, прочита
в его отчет, я был поражен. Испытуемый писал, что в самом конце сна кто-то пы
тался ему что-то сказать, но он не стал слушать. Интересно, что же ему говор
или? Как ни странно, испытуемый не мог вспомнить этого, даже когда писал от
чет о своем сне!
4. Подсознательное реагирование. В двух случаях наши субъекты достигали
осознанности и сигнализировали об этом (во время звучания записи) без со
знательного реагирования на стимулятор.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97