С другой стороны, некото-
рые сообщали, что они начали <расширять область контак-
та>: <Недавно у меня были проблемы с дочкой. Но вот я
сунул свою гордыню в задний карман, и попробовал расши-
рить область контакта, честно сообщив ей о моей обиде. И
вот-она перестала меня задирать!>.

Вот еще сообщение: <Последние тринадцать лет мои от-
ношения с родителями были напряженными. Мне не нрави-
лось быть с ними, и обычно я ухитрялся быть настолько
неприятным, что они тоже получали мало удовольствия от
общения со мной. Я чувствую себя обиженным, первоначаль-
но потому, что я считал их слишком строгими. Может быть,
я также чувствовал себя виновалым, но этого я не сознавал.
Я не знаю, чувствовали ли они мою враждебность, но я по-
лагаю, что они все еще любят меня, несмотря на мое непос-
лушное поведение. Я уважаю их, потому что у них много
прекрасных качеств. Я никогда не говорил о своих чувствах
им. Мой Бог, я думаю, что теперь я это сделаю. Это нс может
уже ничего ухудшить! Если я обнаружу свои чувства (ко-

344

нечно, назвав и то, что меня в них восхищает), самое худшее,
что может случиться - это то, что моя <война> выйдет на
иоверхность, при этом ее можно будет вести более интел-
\лигентно. И мы можемприйти клучшему взаимопониманию
в увидеть, что-у нас гораздо больше общего, нежели я сам
до сих пор позволял себедунать. Конечно, стоит попытаться.
В свете этих экспериментов я вижу, что мое поведение до
сих пор было глупым, детским, неприспособленным. Наде-
юсь, что мой энтузиазм по поводу этого запоздалого проекта
продлится некоторое время, потому что я увижу моих роди-
телей только через месяц>.

Эксперимент И: Превращение тревожности в возбуж-
дение

Освобождение от чувства вины и тревожности всегда
считалось одной из основных психотерапевтических задач.
Вину (и обвинение) мы описали выше как функцию слияния.
Вина - это стремление наказать себя, когда человек прини-
мает на себя ответственность за прерываемое слияние. Об-
винение (и обида) - это требование, чтобы другой человек
чувствовал себя виноватым. И то и другое является сопро-
тивлением по отношению к контакту, сознаванию и диффе-
ренциации. Они прилипают к объекту в изоляции от осталь-
ного опыта. И то и другое пронизывает собой всякий невроз.
(Дальнейшее усложнение вины в результате <совести> мы
рассмотрим в последующих экспериментах на проекцию.)

Тревожность - невротический симптом par excellence.
Даже если сам человек не ощущает ее, поскольку она по-
давляема, она будет явной для каждого наблюдательного
глаза, проявляясь в беспокойстве, повышенном пульсе, по-
верхностном дыхании. Поскольку психотерапевты считают
ее основным симптомом у всех пациентов, то теоретизиро-
ваниям по этому поводу нет конца. Травма рождения, при-
душенность широкой грудью матери, <конвертированное>
либидо, задерживаемая агрессия, стремление к смерти, -
все это и многое другое кажется различным теоретикам цен-
тральным феноменом в тревожности. Каждая теория может
быть справедливой по отношению к определенным специ-
фическим случаям; но все они не замечают общего во всех
случаях тревожности. Между тем, это очень простое психо-

345

соматическое событие. Тревожность-это переживание
трудности дыхания во время заблокированного возбужде-
ния. Это переживание попытки набрать больше воздуха в
легкие, скованные мышечным сжатием грудной клетки.

Мы используем термин <возбуждение> (волнение) для
обозначения повышенной энергетической мобилизации, ко-
торая возникает, когда имеет место сильная заинтересован-
ность и глубокий контакт, будь то эротический, агрессивный,
творческий и любой другой. При возбуждении всегда воз-
никает усиление метаболического процесса окисления на-
копленных пищевых субстанций, и потому - насущная по-
требность в большем количестве воздуха. Здоровый орга-
низм реагирует на это просто учащением и увеличением
амплитуды дыхания.

Невротик же обязательно пытается контролировать воз-
буждение - и его основным методом является вмешатель-
ство в дыхание. Он пытается для себя и для других сделать
вид, что он безразличен, что он остается <спокойным и хо-
лодным>, не теряет власти над собой; вместо спонтанного
углубления дыхания - как вдохов, так и выдохов, - он про-
извольно, намеренно пытается продолжать дышать так, как
было уместно перед возбуждением с его усиленными окис-
лительными процессами. Затем, вопреки самому себе, он
сжимает грудную клетку, чтобы усилить выдох, чтобы из-
бавить легкие от углекислого газа (продукта окисления),
чтобы создать вакуум, в который может войти свежий воздух.
Само английское слово anxiety (беспокойство; тревога) про-
исходит от латинского angusto,- узость, сужение. Тревож-
ность возникает вместе с непроизвольным сжатием груди.
Она возникает во всех случаях (как невротических, так и не
связанных с неврозом), когда организму не хватает кислоро-
да. Таким образом, это, собственно, не симптом невроза; в
неврозе тревожность возникает как чрезвычайное состояние,
вызываемое конфликтом между сильным возбуждением и
боязиенным самоконтролем.

Тревожность нужно отличать от страха, хотя обычно
ощущаемая между ними связь легко может найти объясне-
ние. Страх вызывается некоторым опасным объектом в среде,
с которым нужно либо что-то сделать, либо избегать его.
Тревожность же - внутриорганическое переживание, не
имеющее прямого отношения к внешним объектам.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167