Приводя реакции на этот эксперимент, начнем, как всегда
с наиболее антагонистических. <Я человек привычки и я
доволен теми позами, которые у меня есть. Я не собираюсь
лежать на полу или вертеться по полу. Я не протягиваю рук
к отсутствующим матери или возлюбленной, я не отталкиваю
ничего, оправдываясь, не пинаюсь, не кричу: "Нет">.

<У меня нет агрессивных импульсов. Когда я был моложе,
я был темпераментнее, агрессивнее, более уверен в своей
правоте. Мне стоило большой борьбы научиться контроли-

401

ровать эти вещи за последние десять лет, но я сделал это!
Это не то, чтобы я контролировал свою вспыльчивость; прав-
да состоит в том, что у меня больше нет никакой вспыль-
чивости. Я надеялся получить в этих экспериментах - и мои
надежды совершенно не оправдались, - не приглашения
снова развить мою вспыльчивость, а научиться уверенности
в себе. Вот в чем моя проблема1 Где эксперименты, которые
имеют к этому отношение?>.

<Когда я сознаю желание почесать какое-то место - я
делаю это. Если мне неудобно, я меняю положение. Ходить
вокруг и спрашивать, чувствую ли я что-либо, - не сделает
меня счастливее или приспособленнее>.

<Откровенное обсуждение сексуальных связей и мастур-
бации шокирует меня. Рискуя показаться пуританином (хотя
я не таков), моту сказать, что этот шок заставил меня отка-
заться от всего этого упражнения>.

<Все предположения в этом эксперименте смешны. Я не
боюсь ничего у себя за спиной! Прочтя все это, я начал
размышлять об авторах. И чем больше я размышлял, тем
больше мне начинает казаться, что единственное, чему я
учусь в этих экспериментах - это опыту печатания на ма-
шинке>.

Приведем теперь отрывки из отчетов тех, кто получил
более позитивные результаты.

<Когда я вдыхаю, живот движется, по-видимому, естест-
тальная часть лица. Я ощущаю это как сдерживаемый крик.
У меня был случай убедиться в этом, когда отец задавал
мне головомойку, а я понимал, что прав я, а не он. Я пережил
то же душащее чувство, но не мог дать себе проявиться. Я
чувствовал это так, что я не должен задевать его чувств.
Между тем именно это, как я знаю, я делаю, мрачно и
уныло слоняясь после этого. Я собираюсь в следующий
раз избавить себя от этой боли и его - от моей хандры,
высказав то, что я думаю>.

<Однажды, на прошлой неделе, я пришел домой с вече-
ринки со страшной головной болью. Вместо аспирина я по-
пытался, как вы советовали, принять ответственность за нее.
Я долго лежал, стараясь прочувствовать мой лоб изнутри.
Постепенно я почувствовал, что боль, которая казалась об-
щей, в действительности центрируется в двух разных точках,

за каждым глазом. Затем стало совершенно ясно, что это не
просто боль, а определенно мышечная боль. Я некоторое
время сосредотачивался на мышцах вокруг глаз, не пытаясь
расслабить их, и вдруг, без всякого усилия с моей стороны,
они сами расслабились, и боль исчезла! Это было замеча-
тельное чувство облегчения и, естественно, я почти сразу
же заснул. Только на следующее утро я задумался, каково
же значение боли, но к этому времени, как я понял, было
поздно пытаться сознать это>.

<Первое напряжение, которое я почувствовал, - напря-
жение диафрагмы и слабый приступ тошноты. Когда созна-
вание усилилось еще больше, я почувствовал несколько кон-
вульсивных рвотных движений в районе диафрагмы, но они
были не слишком сильными и скоро прекратились, так что
вся область казалась расслабленной. Во все время тошноты
(хотя это не было тошнотой в обычном смысле) я старался
дать проявиться своим чувствам, и почти спонтанно я вдруг
почувствовал, что мои руки сжаты. Так же легко пришли
сильные движения головы из стороны в сторону, как при
отрицании, и прежде чем я осознал это, я уже произносил
слово <нет> громко и эмоционально. Я проделывал этот экс-
перимент вплоть до душения подушки, и как раз когда я это
делал, я увидел несколько визуальных образов, которые бы-
ли очень интересны и многое мне открыли. Мне не кажется,
что их нужно здесь описывать, поскольку они имели весьма
личный, интимный характер. Напряжения диафрагмы я те-
перь не чувствую, и надеюсь, что они больше не вер-
нутся>.

<Однажды дома никого не \ыло и некоторое время не
должно было быть, так что я решил делать эксперимент в
большой комнате, где, отодвинув стол, я мог иметь доста-
точно места для движения. Сначала я растянулся на полу
одетым. Это мешало мне. Впервые я мог полностью отдаться
манипулятивному эксперимешу и знал, что мне никто не
помешает, так что я подстелил одеяло, задернул занавески
и разделся. Чувствование тела удавалось мне лучше, чем
когда бы то ни было. Я был возбужден, мое дыхание уча-
щалось. Я сосредоточился на нем, пока оно, оставаясь все
же довольно частым, замедлилось настолько, что могло быть
глубоким. Я пытался вербализовать различные чувства, -
трепет в груди, плечах, предплечьях; в то время как я работал

403

над этими ощущениями, я почувствовал, что у меня начина-
ется эрекция. Непроизвольно я постарался остановить ее, и
тут же почувствовал боль в спине. Это было очень интерес-
но, потому что эту боль я давно знал, и теперь я начал
понимать, в чем дело. (...) ...Мой позвоночник был очень
напряжен. Ни поясница, ни шея не касались пола. Подняв
ноги, я почувствовал себя как-то неудобно. Основание по-
звоночника давило на пол,- это было усилие к тому, чтобы
выпрямить и опустить ноги. Ноги чувствовали напряжение.
Когда я начал сравнивать стороны тела, я нашел, что правая
сторона более расслаблена, чем левая.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167