Мы подвергли
это проверке год назад (книга вышла первым изданием в
1951-ом году, и с тех пор неоднократно репринтно переиз-
давалась, по крайней мере, до конца 70-х.- Прим. перев.).
Используя материал (который здесь представлен в несколь-
ко более развернутой форме), мы получили решительно по-
ложительный ответ на этот вопрос!

Материал был предложен студентам последних курсов
психологических факультетов трех университетов. В одном
из них, где студенты (различных возрастов: от восемнадцати
до приблизительно семидесяти лет) большую часть времени
работали (по-видимому, нечто вроде нашего заочного обу-
чения.- Прим. перев.), инструкции были розданы просто

2Э8

как часть <домашней работы по курсу, в остальном обыч-
ному. Письменные отчеты подавались в течение приблизи-
тельно четырех месяцев (длительность семестра). В следу-
ющий раз курс был дан в расширенном виде и большему
числу студентов. От приблизительно сотни студентов было
получено разрешение использовать их отчеты любым обра-
зом, если это не раскрывает их имен и личности; таким об-
разом, мы получили возможность цитировать подлинные от-
рывки, чтобы дать представление о том, какого рода и сколь
различные реакции вызывает эта программа. Для многих че-
тыре месяца оказались слишком коротким сроком, развитие,
начавшееся во время курса, продолжалось в ускоренном тем-
пе, когда работа уже перестала быть частью их <домашнего
задания>. Есть все основания полагать, что так может быть
и в вашем случае.

Часть I
ОРИЕНТИРОВАНИЕ СЕБЯ

1. КОНТАКТ С ОКРУЖАЮЩИМ

Эксперимент 1\ Чувствование актуального
Наше первое движение направлено на то, чтобы помочь вам
усилить чувстеование того, что акдуально наличествует. Боль-
шинстао людей согласится с тая, то) временами они лишь на-
половину <здесь>, что они как бы омгг наяву, <теряют нить>
происходящего, или каким-либо иным образом ускользакут из
ситуации в настоящем. Люди также говорят о других: <Он от-
сутствует, будучи здесь>, или вообще <У него нет правильного
контакта>.

Контакт не подразумевает постоянной настороженности
с глазами навыкате. Это была бы хроническая тревожность,
обычно основанная на непонимании окружающего. Во мно-
гих случаях подходящим оказывается отпустить себя, допу-
стить туманность или неясность, отдаться животному ком-
форту, Как раз неспособность большинства из нас отдгпъся
такому состоянию целиком-проклятие нашего времени,-
следствие <незаконченных дел>; по большей части мы знаем о
такой способноста, лишь с завистью наблюдая за домашней
кошкой. Но мы можем вновь обрести эту способность.

Если даже не говорить о таких моментах временного бла-
женства, когда мы можем позволить себе сбросить насторо-
женность и отдаться теплому чувству благополучия, - в
иные моменты ясное и острое сознавание актуальности мо-

Awareness - <сознавание>, <осведомленность>,
<замечание>-ключевой термин этой главы и, может быть, всей
гештальтгерапии. На русском языке нет точного эквивалента,
который передал бы смысл этого центрального феномена
психической жизни, если она не автоматична, а действительно
являет собой жизнь. В более позднем варианте изложения своего
подхода <Гештальттерапия-дословно>, Перлз говорит:
<Сознавание само по себе уже целительно>. Читатель, знакомый
с книгами П. Д. Успенского <В поисках чудесного> и <Четвертый
путь>, может отметить поразительное сходство, но также и
моменты отличия <сознавания> отгурджиевского <самопамятова ниц>.
Специально <сознаванию-замечанию> посвящена книга одного из
учеников Фр. Перлза,- Стивенса: <Сознавание-обнаружение,
экспернментироааиие, опыт>.

240

жег и противоречить интересам организма. Когда дантист
вырывает больной зуб, только тот, кто хочет изображать из
себя героя, откажется от анестезии. Природа сама временами
действует как анестетик, повергая испытывающего боль в
обморок. Однако патентованные <обезболиватели> - совер-
шите другое дело. Принимая их, мы пытаемся обмануть
организм, лишить его чувства актуальности - пульсирую-
щей головной боли, зубной боли, переутомления, бессонни-
цы как индикатора <незаконченных дел>. Это предупрежда-
ющие сигналы-они указывают, что что-то неладно, и это
нуждается во внимании; исключение сигаала-не решение
проблемы.

Разумеется, нет нужды в продолжающемся действии сиг-
нала, когда он уже услышан. Если вы уже договорились с
зубным врачом на ближайшее возможное время, <обезболи-
ватель> может помочь избежать с традани я, которое
уже не может быть полезным. С головными бо-
лями, утомлением, бессонницей дело обстоит сложнее.
Иногда семейный доктор может справиться с ними так же
легко, как зубной врач справляется с больным зубом, но
часто даже специалист качает головой и говорит, что он не
находит никаких органических нарушений, и - если он со-
временен, - намекнет на что-то <психосоматическое>. Но
даже в этом случае он остережется рекомендовать психо-
логическое лечение - оно длительно, дорого и часто без-
успешно. Чаще всего он отправит пациента, посоветовав <за-
быть все это> или <принять аспирин>.

В данном случае фармакологические обезболиватели
оказываются средствами частичного <вычеркивания> акту-
альности человека, - актуальности боли; это известно всем.
Но менее признано, что подобные <обезболиватели> на уров-
не поведения употребляются еще более широко. Они при-
нимаются не в порошках или таблетках, и человек, пользу-
ющийся ими, не зная, что он делает, будет отрицать, что его
действия имеют такую функцию.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167