Двудошные телесные типы: Вата-Питта или Питта-Вата Питта-Капха или Капха-Питта Капха-Вата или Вата-Капха Если вы относитесь к двудошному телесному типу, то в вас доминируют характеристики двух главных дош; одна из них может преобладать, но и другая играет важную роль.К такому двойному типу принадлежит большинство людей (пример: Вата — 80, Питпга — 90, Капха — 20; такой итог означает принадлежность к типу Питта-Вата).Если все три суммы баллов примерно одинаковы, вы, очевидно, принадлежите к тридошному телесному типу. Тридошный телесный тип: Вата-Питта-Капха Последний тип, впрочем, встречается очень редко. Проверьте еще раз ваши ответы; целесообразно привлечь к этой проверке кого-то из друзей. Наконец, еще раз прочитайте внимательно описания всех дош, чтобы определить более заметные свойства вашего телесного типа. ТРИ ДОШИ И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКИ Согласно Аюрведе, знание своего телесного типа есть первый и важнейший шаг к подлинному здоровью. Это особенно верно в отношении вредных привычек. Хотя для поддержания жизни организма в нем должны присутствовать все три доши, они крайне редко присутствуют у конкретного человека в равных пропорциях. Поэтому крайне важно знать, какая из дош, — Вата, Питта или Капха — оказывает на вас основное влияние. Выяснив свою доминирующую доту, вы сможете распознать, в каких областях вы наиболее уязвимы при физическом или эмоциональном стрессе. Вы сможете также определить, какие виды деятельности и какие перемены в образе жизни наилучшим образом помогут вам восстановить равновесие в вашем сознании и теле. ВАТА Подобно ветру прерий, Вата все время движется, перемещается, меняя при этом направление. Вата-тип существенно более изменчив, чем Питта или Капха, и то, каким будет его поведение на следующий день, предсказать гораздо труднее. Для людей Вата-типа характерны внезапные всплески энергии, как эмоциональной, так и физической, которые столь же быстро прекращаются. Прогуливаясь ли, обедая, решая, идти ли им спать, люди этого типа последовательны лишь в своей непоследовательности. Такая переменчивость также характерна для их пищеварения, настроения, эмоций и общего состояния их здоровья. Вата-тип, например, особенно уязвим для таких мелких заболеваний, как простуда или грипп. Характеристики Вата-типа • легкий, худощавый• все делает быстро• нерегулярные аппетит и пищеварение• легкий, непостоянный сон, склонность к бессоннице• энтузиазм, живость, воображение• возбудимость, быстрая смена настроений• быстро схватывает информацию и быстро ее забывает• склонность к беспокойству• склонность к запорам• быстрая утомляемость, склонность к перенапряжению• умственная и физическая энергия проявляется всплесками Очень характерно для Вата-типа: • может испытывать голод в любое время дня или ночи• любит возбуждение и постоянные перемены• ложится спать каждый вечер в другое время, пропускает приемы пищи и вообще часто меняет привычки• хорошее пищеварение в один день и плохое в другой• яркие и несдержанные вспышки эмоций, которые продолжаются недолго и быстро забываются• быстрая ходьба ПИТТА Питта подобна жаркому неистовому пламени; ее отличительная черта — напор. Такое сходство с жаром проступает даже в физических характеристиках людей Питта-типа, часто рыжеволосых и краснолицых. По натуре эти люди амбициозны, порой даже одержимы, склонны дерзко самовыражаться и ожесточенно спорить. Находясь в состоянии уравновешенности, люди Питта-типа нежны и ласковы, лицо их излучает тепло; они просто пронизаны счастьем. Однако когда в игру вступает стресс, неправильное питание или другой дестабилизирующий фактор, начинает заявлять о себе агрессивная, критическая сторона Питты. Характеристики Питта-типа • среднего телосложения• острый голод и жажда, мощное пищеварение• склонность к гневу и раздражению в стрессовых ситуациях• белая или розовая кожа, нередко в веснушках• избегает солнца, не любит жаркой погоды• предприимчивый характер, любит испытания• острый интеллект• точная, выразительная речь• не любит пропускать приемы пищи• светлые, русые, рыжие (или рыжеватые) волосы Людям Питта-типа особо свойственно: • испытывать мучительный голод, если обед запаздывает на полчаса• жить по часам, негодовать по поводу пустой траты времени• просыпаться среди ночи от жары и жажды• брать ситуацию под свой контроль или испытывать такую потребность• убеждаться на опыте, что другие считают его слишком требовательным, саркастическим или бескомпромиссным• решительная походка КАПХА Капха — самая спокойная и устойчивая доша, выходит из равновесия далеко не так легко, как Вата или Питта. Капха привносит в организм упорядоченность и жизнестойкость; это проявляется в коренастом телосложении многих людей Капха-типа. По натуре люди Капха-типа невозмутимы и оптимистичны. Их нелегко рассердить. Прежде чем занять собственную позицию по какому-либо вопросу, они предпочитают принять во внимание все возможные точки зрения. Выйдя из равновесия, люди Капха-типа, однако, бывают заторможены и нерешительны. Им идут на пользу диета и энергичные физические упражнения, противостоящие их естественной склонности к ожирению. Несмотря на такого рода слабости, Аюрведа считает людей Капха-типа весьма счастливыми: они, как правило, любящи и внимательны, а их врожденная физическая стойкость защищает их от всякого рода болезней. Характеристики Капха-типа • крепкое, мощное телосложение;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38