Для вызывания гипнотического транса (сна) могут быть использованы различные методы. Все они являются разновидностью словесного внушения.
Вербальный метод (словесный)
Наступление гипнотического транса и его глубина достигаются одними словами. При этом большую роль играют слова, ритм и интонация речи. Испытуемый садится в удобной позе в кресло (на диван) или ложится на диван. Вы становитесь или садитесь рядом и говорите внушающим тоном, иногда растягивая некоторые слова с небольшими паузами между фразами: «Закройте ваши глаза… Ни о чем не думайте… Дышите спокойно… Не препятствуйте наступлению сна. Гипнотический транс наступит сам по себе… Я буду считать, и с каждым счетом сонливость будет все увеличиваться… Ра-а-з… два-а-а… три-и-и… Дыхание ровное, спокойное… Четыре… пять… По-олный отдых, по-о-олный покой… по-о-олный покой… Ш-шесть… С-семь… Во-семь. Мой голос действует на вас успокаивающе, усыпляет вас глубже и глубже… Де-евять… Де-е-сять… одиннадцать… двенадцать… Вас охватывает непреодолимая сонливость. Спа-ать хочется все бо-ольше и бо-о-оль-ше… Погружаетесь все глу-у-убже и глубже… Три-на-а-адцать… четы-ы-ырнадцать… пятнадцать… Спать глу-у-убже, глу-у-убже и глубже, засыпайте…» и т. д. считаете, например, до 20, 30 или 40. Последние цифры произносите тихо, но с нарастающим напряжением в голосе: «Восемна-а-ад-цать, девятнадцать, двадцать! Спать, спать глубже! Глу-у-убже, глу-у-убже и глу-у-убже… Вы спите, спите… слышите только мой голос!».
Для углубления гипнотического транса говорят более решительным тоном: «А сейчас по счету восемь… сделайте глубокий вдох. Спать будете еще глубже, еще крепче. Раз… два… (произносятся коротко, отрывисто), три, четыре, пять, шесть (далее тихим голосом, с нарастающим напряжением), семь, восемь… Глубокий вдох. Спать! Спать глубже и глубже… Еще глубже, еще крепче…».
Выводить испытуемого из гипнотического состояния следует постепенно, не спеша, помня о том, что внезапное, резкое пробуждение может повлечь за собой ряд жалоб на общую слабость, разбитость, иногда сердцебиение и головные боли.
«Через полминуты я выведу вас из состояния гипнотического сна. Сейчас я начну обратный счет. По мере того, как я буду считать, мышечная слабость, которую вы испытывали во время сеанса, невозможность совершать самостоятельные движения сменяются приливом бодрости и силы. У вас будет очень хорошее самочувствие и настроение. Вы приятно отдохнули во время сеанса гипноза. Когда я назову цифру «один», вы откроете глаза и будете чувствовать себя хорошо, прекрасно!». Считаете от 10 до 1.
Например, П. И. Буль предлагает следующий метод погружения в гипнотический транс: «Закройте глаза. Думайте о сне, отбросьте все по сторонние мысли. Дышите спокойно, равномерно и глубоко. Ничто вам не мешает, вас не тревожит, не беспокоит. Никакие посторонние звуки вы не воспринимаете. Вы все время слышите мой голос и погружаетесь в сон. Дыхание становится все ровнее, все глубже. Вас охватывает приятная дремота, сонливость… Ваше тело приятно тяжелеет, расслабляется, точно наливается свинцом. Я буду считать, и с каждой цифрой сонливость будет усиливаться. Раз… два… Приятное тепло разливается по всему вашему телу. Три… четыре… В голове появляется легкий туман. Он все нарастает, все усиливается. Дремота усиливается… Пять… шесть… Все тише, все темнее становится вокруг вас. Мой голос действует на вас успокаивающим, усыпляющим образом. Семь… Вы засыпаете, засыпаете все глубже… Восемь… девять… Непреодолимая сонливость охватывает вас. Десять… Забывайтесь! Засыпайте все глубже! Еще глубже! Приятным, глубоким, спокойным, лечебным сном! Одиннадцать… Никакие звуки вам не мешают. Вы слышите только мой голос. Спите крепко, крепко… Спите… Спите… Спите».
«А теперь… когда я сосчитаю до пяти… вы проснетесь… откроете глаза и чувствовать себя будете как-то особенно хорошо, бодро, спокойно… Итак, я считаю: раз… два… три… Мышцы стали упругие, вы слышите посторонние звуки… Четыре… вы просыпаетесь… Пять! Вы проснулись и чувствуете себя прекрасно!».
Воздействие на слуховой анализатор
«К способам воздействия на слуховой анализатор относятся все методы, при которых используются различные шумовые и звуковые жители. Хорошо известно успокаивающее, усыпраздражающее действие таких раздражителей, как шум колес поезда, ветра в трубе, морского прибоя. Однообразное тиканье часов, шум падающей капли воды в сосуд, стук метронома, однообразное гудение индуктора – все это можно использовать для вызывания гипнотического состояния» (Буль П. И. Основы психотерапии. Л., 1974, с. 76).
В темной комнате, невдалеке устанавливают метроном или звуковой индуктор морского прибоя или дождя. Испытуемый удобно сидит или ложится на диван. Вы предлагаете ему закрыть глаза и, думая о сне, внимательно слушать звук метронома (индуктора). Через 5-10 минут начинаете произносить формулы словесного внушения. Речь должна быть монотонной, тихой, однообразной, в ритме и темпе метронома. Между отдельными частями фраз делаются паузы. В паузах продолжает работать метроном. «Закройте глаза, думайте о сне, отбросьте все посторонние мысли… Дышите спокойно, равномерно и глубоко… Ничто вам не мешает… не тревожит, не беспокоит… Никакие посторонние звуки вы не воспринимаете, кроме метронома… Вы все время слышите только мой голос… Мои слова, мои внушения… Дыхание становится все ровнее, все глубже, как в обычном сне… С каждым моим счетом, с каждым ударом метронома вас будет охватывать приятная дремота, сонливость… Все ваше тело приятно тяжелеет… расслабляется, точно наливается свинцом… Раз… Приятное тепло разливается по всему вашему телу… Два… три… В голове появляется легкий туман… он все нарастает… все усиливается… Четыре… пять… Сонливость, дремота все усиливаются… Шесть… Все тише… все темнее становится вокруг вас… мой голос действует на вас успокаивающим, усыпляющим образом… Семь… Бы засыпаете все глубже… сердце работает ритмично, спокойно… Восемь… девять… Непреодолимая сонливость охватывает вас… Десять… Забывайтесь… забывайтесь все глубже… еще глубже… приятным, глубоким, спокойным лечебным сном… Одиннадцать… Никакие звуки вам не мешают… Вы слышите только мой голос, только удары метронома… и с каждым звуком моего голоса, с каждым ударом метронома засыпаете все глубже, все глубже… Двенадцать… Спите крепко, еще крепче… Тринадцать… Спите… спите крепче…» и т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92