П
климаксе с неустой- чивой компенсацией или декомпенсиро
шном физические
пра
ия значительно облегчают его течение, сохраняют тру-
способность, предупреждают и ликвидируют ряд невротиче- с
х нарушений.329С наступлением климактерического пери
а женщине необ- ходимо ежедневно выполнять физические
ражнения. Комплекс упражнении составляется индивидуально с
етом особенностей каждой женщины. В него должны войти уп
жнения для мышц живота, тазового дна, спины, шеи, нижних
верхних конечнос- тей. В промежутках между упражнениями
бязательно вводить
ыхательные упражнения, ими же надо начинать и заканчива
занятие, общая продолжительность которого должна
ь не менее 25-30 минут.Особенно благотворное
лияние на зд
ье занимающихся оказывают занятия в коллективе, в гр
пах здоровья.ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ГИНЕКОЛОГ
ЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХЛечебная физическая культура показан
при хронических воспалительных процессах женских половых
ганов, опущении матки и влагалища, слабости брюшного пре
а и тазового дна, вялости сфинктеров мочевого
ыря, неправильном положении матки, функциональных расст
йствах менструаций, истерии, неврастении на почве заболев
ий половой сферы.Противопоказанием к назначению лечебн
изической куль- туры являются острые воспалительные процес
женских поло-
органов, сопровождающиеся высо
температурой, болью;наличие кисты на ножке; злокаче
венные образования; маточ- ные кровотечения.Нарушен
менструального циклаМенструацией называются периодиче
и повторяющиеся вы- деления крови из матки. Менструации
чинаютс
момента полового созревания девушки (примерно с 12-15
т) и кон- чаются с наступлением климактерического возраста
к 45-50 годам).Слизистая оболочка матки во время менструа
й подверга- ется непрерывным изменениям, зависящим от г
мональной дея- тельности яичника, в котором периодически с
ревает и лопается так называемый граафов пузырек (фолликул).
з лопнувшего пузырька выделяется зрелая, способная к опло
творению яйце-вая клетка. Этот процесс в совокупности с
риодическим выде- лением крови из матки носит название
ариально-ме
уаль-ного цикла. Длительность одного овариально-менс
уального цикла у каждой женщины индивидуальна, но в сре
ем равна 24-28 дням.Большинство женщин не испытывают
вре
енструаций никаких неприятных ощущений. Некоторые жалуются
а общее недомогание, боли
щего характера, локализующиеся внизу330живота или
пояснице, головные боли, которые иногда сопро- вождаются то
отой и рвотой.Аменоррея является одним из видов нарушения
енструально- го
ла и характеризуется отсутствием менструаций при УСЛО-
ИИ, что у женщины еще не наступил климактерический период и
она не беременна.Аменоррея может быть вызвана целым рядо
внешних и вну- тренних причин. У молодых девушек, жалующих
на аменоррею, обычно находят недоразвитую матку и яичники.
яжелые инфек- ционные заболевания, истощающие организм, ча
о бывают при- чиной аменорреи. Длительное недоедание, такие
лезни обмена веществ, как ди
и ожирение, тяжелая психическая травма, страх перед нас
плением беременности, предстартовое волнение также могут вы
ать аменоррею.Непосильная физическая работа, слишком инт
сивная трени- ровка, резкая перемена климата, зна
льное изменение баро- метрического давления также могут
ередко явиться причинами нарушения нормального течения мен
руального цикла.При назначении физических упражнений при
менорреи необ- ходимо выяснить причины возникновения ее. Е
и при недораз- витии матки физические упражнения, активи
руя все процессы в организме,
ут действовать оздоровляюще, то при слишком интенсивной
енировке следует рекомендовать значительное сокращение физ
еской нагрузки.Меноррагия. Ув
ение потери крови при менструации назы- вается менорраг
. (Уменьшение интервалов между менструаци- ями носит назва
е полименоррея.)Обильные кровотечения могут сопровождать пе
од увядания женщины и быть спутниками климактерического пери
а. Менор- рагия может наступить и у девочек при первых
нструациях, да- вая обильное кровотечение и вызывая сильные б
и. И в том и в другом случае ме
агия связана с гормональной деятель- ностью яичников и
пофиза, которые, в свою очередь, находятся под воздействием
ервной системы.Меноррагия в период половой зрелости мож
явиться след- ствием как общих, так и гинекологических забо
ваний. Менор- рагия может вызываться пороком сердца с ра
тройством ком- пенсации, в результате которого возникают
астойные явления в малом тазу; тяжелым воспалением легких,
ри котором также наблюдаются застойные явления; рядом о
х и хронических заболеваний органов малого таза различно
этиологии, непра- вильными положениями матки, особенно заг
ом матки назад.Назначая при меноррагии лечебную физическ
культуру, не- обходимо выяснить причину болезни и в з
исимости от нее, с учетом сопутствующих заболеваний, опр
ять
одику заня- тий. Женщинам, страдающим меноррагией, не рекоме
уются упражнения с натуживанием, силового характера, с зад
жкой>31лю1лапип. 11СА>-111имш в допшимл редкие и-)
рисения тела- прыжки, соскоки со снарядов Комплекс упражнении
оставляет- ся с учетом возраста, тяжести заболевания и причи
болезни. Нагрузку в занятиях следует увеличивать очень пос
пенно, про- являя особенную осторожность в дни, когда по ка
ндарным сро- кам ожидается менструация. Кроме комп
ксов лечебной гимнас- тики, в которые должны быть включены
пражнения для всех мы- шечных групп, а также упражнения
хательные и на расслабление, очень полезны ежедневные пешех
ные прогулки, проводимые в медленном и среднем темпе, а так
лыжные про- гулки по ровной местности Физические упражнени
овышая то- нус мускулатуры
о тела, повышают и тонус матки, что спо- собствует у
ранению ряда затяжных менструальных расстройств.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154