Другой важный
терапевтический эффект состоит в большом влиянии на
поджелудочную железу. А это, в свою очередь, означает, что
предотвращается или излечивается диабет.

19. С а р в а н г а с а н а . П о з а с в е ч и
и п о з а д л я в с е г о т е л а .
По-санскритски "сарва" означает "все полностью", "анга"
- тело. Означает асану для всего тела. Состоит из 4 частей и
принадлежит к наиболее высшим асанам. От этого упражнения
такая польза, что каждый должен делать ее несколько раз в
день. Выдающийся всеобщий эффект частично об'ясняется тем,
что в этой позе мы принимаем противоположные токи. Хорошо
известно, что земля излучает отрицательные токи, в то время,
как из пространства вселенной ... . Мы получаем отрицате-
льные токи через ноги, а положительные - через голову. В
следующих трех позах - сарвангасана, сиршасана и
випарита-карани наблюдается противоположный эффект. Тот
факт, что все тело поднято, является весьма ценным с
терапевтической точки зрения. Эффект от этих упражнений
больше, чем при лечении рентгеном или другими лучами.
В ы п о л н е н и е . Фото 39, 40. Лежа на спине, с
руками, распростертыми вдоль туловища, ладонями на полу,
медленно вдыхаем и поднимаем ноги, не сгибая колен, до тех
пор, пока они не будут направлены вертикально. Затем
поднимаем туловище так, чтобы бедра поддерживались руками.
Ставим туловище и тело вертикально. При этом подбородок
упирается в грудь. Дышим животом и остаемся в этом положении
до тех пор, пока удобно. Начинать надо с малого времени, а
затем постепенно увеличивая время, заканчиваем упражнения.
Медленно опускаем туловище и ноги. Не падайте вниз, как
мешок! Затем некоторое время лежим и свободно дышим, давая
крови вернуться к исходной циркуляции. Не вставайте внезапно
на ноги, это может повредить сердцу. Это наиболее важная
асана, может быть выполнена даже ребенком. Два месяца
практики в этой асане прнесут большую пользу системе
крообращения и нашему уму, чем наиболее дорогостоящее
лекарство или воскресные поездки за город.
Т е р а п е в т и ч е с к и й э ф ф е к т . Для того,
чтобы понять неоценимый эффект сарвангасаны, рассмотрим
влияние положения на самом теле. Сила тяжести направлена в
противоположном направлении. Те органы, которые находятся в
верхней части тела и принимают малый поток крови (т.К.
Сердцу необходимо преодолевать силу тяжести для того, чтобы
подать кровь к голове и в район шеи), теперь находятся
внизу. Это означает, что кровь без напряжения приливает к
этим органам. Таким образом, нагрузка на сердце снижается в
течение времени, когда мы находимся в этой позе, сердце
получает отдых, первоначально короткий, а затем все более
длительный. Это расслабление для сердца более полезно, чем
расслабление при лечении.
В то же время легкие и все органы шеи наполняются и
очищаются свежим потоком крови. Давлением подбородка на
грудь мы предохраняем голову от сильного притока крови, а
дыханием животом сдавливаем вены /вместе/, чтобы избежать
закупорки вен. Вены шеи, несмотря на это, наполняются
кровью, и щитовидная железа, миндалины, ушные железы, железы
входа в легкие, зобная железа и легкие принимают свежее
питание. Поэтому сарвангасана является наиболее эффективной
позой в терапевтическом отношении и восстанавливающем
отношении средством лечения всех органов. Бхайджангасана
/поза змеи/ и дханурасана /поза лука/ оказывают громадное
существенное стимулирующее воздействие на щитовидную железу.
Сарвангасана /поза свечи/, випарита карани /согнутой свечи/
и сиршасана /стойка на голове/ не только успокаивают и
усиливают щитовидную железу, но и все упомянутые органы.
Таким образом, эта асана является дополнением к стимулирую-
щим упражнениям.
Щитовидная железа является органом, отвечающим за
чувство времени. Таким образом, щитовидная железа
определяет, движемся ли мы, разговариваем, ощущаем что-либо
и развиваемся быстро или, напротив, медленно. Лица с
неактивно действующей щитовидной железой не могут поспевать
за своими ровесниками. Они опаздывают в развитии и их
чувство времени неравноценно с нормальным. Деятельность
сердца, активность кишечника и другие жизненные функции
замедлены. С другой стороны, люди с чрезмерно активным
действием щитовидной железы всегда в спешке, дышат
торопливо, пульс быстр, деятельность кишечника ускоренная,
манера говорить представляет неразборчивую скороговорку. Эти
отклонения регулируются и приходят в норму с помощью
практики обратных физических поз, которые оказывают
тонизирующее влияние на этот чрезвычайно важный физический
орган. Органы живота, которые обычно получают обильное
питание за счет силы тяжести, теперь находятся сверху и
освобождаются от излищка крови. Кровеносные сосуды
сокращаются и восстанавливают свою упругость. Из медицинских
опытов известно, что кровеносные сосуды обладают
поразительным свойством к восстановлению. Лица, страдающие
от варикозного расширения вен, даже если они будут делать
сарвангасану и две другие обратные позы в течение нескольких
минут в день, почувствуют чудесный эффект. Излечивается
геморрой и тяжелые случаи варикозного расширения вен.
Паталогические расширения стенок вен прекращаются, их стенки
делаются тоньше и достигают нормальной величины.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30