Язык телодвижений - такой хороший индикатор состояния, что во многих случаях ему можно доверять в большей степени, нежели обычному языку. Если вы просите вашего мужа сделать что-то, и он машинально отвечает "Да, дорогая", но его тело при этом напряжено или он смотрит уголками глаз, не поворачиваясь к вам лицом, забудьте о произнесенных им словах и поверьте мне: он хочет сказать "нет".
Поначалу вам, возможно, будет трудно улавливать невербальные подсказки. Но если вы попрактикуетесь, то непременно разовьете эти навыки. Вы приобретете восприимчивость, которую психологи называют "межличностным контактом". Также вы сможете предотвращать многие ненужные столкновения от безобидных до сильно ранящих.
А самое главное заключается в том, что вы ликвидируете эмоциональную дистанцию между вами и вашим мужем, сделав тем самым большой шаг вперед к истинной близости в браке.
СТОГРАДУСНАЯ ШКАЛА
Что делать, если ваши настроения не совпадают, и у вас возникли разногласия по важному вопросу - чем заняться? Никто из вас двоих не хочет подчиняться желаниям другого, жертвовать по его настоянию своими потребностями. Вы бы хотели закрепить свои права на собственную эмоциональную территорию, не отгораживаясь от вашего партнера.
Для нас с Биллом подошел метод, который я назвала "Стоградусной шкалой".
Как вам известно, стоградусная шкала позволяет измерять температуру от точки замерзания воды, равной нулю градусов, до точки её кипения, равной ста градусам.
Однажды вечером Билл с энтузиазмом предложил сыграть в чудесную подвижную игру - пинг-понг. Я поняла, что он имел в виду. Незадолго до этого мы с удовольствием играли в пинг-понг в обнаженном виде. (Никто не успел набрать двадцать одно очко.)
Однако в этот день я долго работала в библиотеке, ходила по магазинам, приготовила обед и теперь предвкушала с бокалом вина в руке спокойный вечер без спорта возле стереопроигрывателя.
Поэтому, не прийдя в восторг от предложения Билла, я сказала: "Оцениваю это в 20 градусов. Как насчет скрабла1?"
"Не выше 30."
"Я бы предпочла забраться в постель, выпить ещё вина и послушать новую пластинку с произведениями Баха - это тянет на все 90."
"По-моему, на 60. Нельзя ли заменить Баха на Зинку Миланова?"
Мы пришли к согласию, поскольку я оценила Зинку в 70 градусов, и вечер закончился так же, как если бы мы поиграли в пинг-понг. Достоинство метода "Стоградусной шкалы" заключается в том, что он позволяет вам выразить степень вашего желания. Благодаря "Стоградусной шкале" вы избегаете категоричного "нет" и отклоняете только определенный подход или вид деятельности. Это позволяет вам уйти от бессмысленной ссоры.
ОБЕССИЛЕВШИЕ ГЛАДИАТОРЫ
Какие общие правила следует соблюдать, чтобы спор оказался "конструктивным"? Существуют ли они?
Да, существуют.
Не наносите безжалостных ударов
Мы с удовольствием смотрели фильм "Кто боится Вирджинии Вулф?", потому что мысленно участвовали в схватке героев, не ощущая боли от наносимых ран. В реальной жизни, когда вы начинаете "колоть" друг друга словами, вы оставляете эмоциональные шрамы. След от безжалостного удара не проходит.
Пример:
ОН: Почему мы обедаем так поздно?
ОНА: Мне пришлось дважды ходить в супермаркет. Я забыла купить там кое-что.
ОН: Неужели так трудно сразу все вспомнить?
ОНА: Я забыла про пиво. Если бы ты не пил так много, твой живот не напоминал бы баскетбольный мяч.
ОН: Посмотри на себя. Если ты ещё немного поправишься, тебе придется получить автомобильные номера.
ОНА: Ты - копия твоего отца. Такой же лентяй.
ОН: Мой отец вкалывал всю жизнь. Не просиживал штаны, как твой. И не путался с женщинами.
ОНА: Кому ты нужен?
ОН: Тебе это интересно? Может быть, я тебе скажу...
И так далее. Как два обессилевших гладиатора, они уже не могут наносить удары и только смотрят друг на друга с ненавистью. Единственный результат схватки - нанесенные раны.
Никогда не сражайтесь до полной победы
Каждый конфликт имеет свою причину - даже если она, как в приведенном выше примере, почти не связана с произносимыми словами. Муж в этой глупой перепалке пожаловался на то, что обед подан поздно, потому что он был голоден или устал, его рабочий день сложился неудачно или ему показалось, что жена плохо заботится о нем. Она, в свою очередь, могла устать от домашних дел и борьбы с капризными детьми. Или она возмущена тем, что муж не помогает по хозяйству. Эти чувства являются истинным содержанием ссоры.
При конструктивном споре обсуждается только подлинная конкретная проблема, и он не разрастается в битву между племенами. Перепалка не должна превращаться в сражение, а сражение - в войну. Если допустить такое развитие событий как в межнациональных, так и в семейных делах, результатом может стать применение атомного оружия. При Армагеддоне нет победителей. Однако есть проигравший. Это ваш брак. Так что определите, о чем вы спорите, и не выходите за рамки этого вопроса.
Не ходите вокруг да около
Сразу переходите к сути. Не путешествуйте через Южный полюс.
"Я славно побеседовала сегодня с Фредди, который работает на бензоколонке. Он всегда казался мне застенчивым. Все считают его таким. Я просто не могла его остановить. Пока он стоял у моего окна и разговаривал, сзади образовался целый хвост из машин."
Она отлично знает, что муж не желает ничего слышать о молодом Фредди с автозаправочной станции. Но ей тридцать восемь лет, и он забыл сделать ей подарок ко дню рождения на прошлой неделе. Она намекает мужу на то, что ещё нравится молодым людям, и что он должен дорожить ею.
Избегайте сарказма
Моя знакомая, обладающая острым язычком, устроила обед для нас с Биллом и ещё одной пары.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55