При этом не будет отмечено
никакого качка буквы, а зрение ухудшится. При двух дюймах он, возможно,
сможет избавиться от первой точки и, если точка не будет удерживаться более
секунды, глаз в результате перемещения получит отдых. При этом может быть
достигнута иллюзия качка буквы. Чем короче перемещение, тем больше польза,
но даже очень длинное перемещение - например, в 3 фута и больше поможет тем,
кто не может делать более короткого перемещения.
С другой стороны, когда человек способен сделать короткое перемещение,
длинное перемещение ухудшает зрение. Качек буквы является свидетельством
того, что перемещение делается правильно, и когда это происходит, зрение
всегда улучшается. Можно перемещать взгляд без улучшения зрения, но создать
иллюзию качка буквы без улучшения невозможно. Когда это удастся сделать с
помощью длинного перемещения, перемещение можно постепенно сокращать до тех
пор, пока человек не сможет перемещать взгляд от верха мельчайших букв на
проверочной таблице до их низа (или еще чего-нибудь другого), сохраняя при
этом иллюзию качка. Позже он сможет осознавать качки букв без сознательного
перемещения взгляда.
Вне зависимости от степени совершенства зрения, пока предыдущая точка
фиксации видится хуже, всегда имеется возможность перемещаться и производить
раскачивание. Даже диплопия и полиопия (соответственно видение двойного и
множественных изображений)
84
не мешает раскачиванию с некоторым улучшением в зрении. Обычно глаз с
несовершенным зрением способен перемещаться от одного края проверочной
таблицы к другому или от какой-нибудь точки на ее верху к точке в нижней
части таблицы и наблюдать при этом, что в первом случае таблица кажется
движущейся из стороны в сторону, а во втором случае - вверх-вниз.
Когда люди страдают высокой степенью эксцентрической фиксации, для
того, чтобы увидеть предыдущую точку фиксации хуже после смещения с нее,
можно использовать некоторые методы, описанные в 8-й главе. Однако обычно
люди, которым не удается видеть хуже во время перемещения на удаленных
объектах, легко могут этого добиться вблизи, так как их зрение в этой точке
лучше, чем в какой-либо другой, не только при миопии, но часто и при
гиперметропии. Когда эффект раскачивания будет достигнут в ближней точке,
расстояние можно постепенно увеличивать, пока то же самое не удастся сделать
с расстояния в 20 футов.
Перемещения и иллюзии раскачивания часто более успешно удается
добиться, дав своим глазам отдых, закрыв их или сделав пальминг. Таким
методом чередования отдыха глаз с проделыванием перемещений, люди с весьма
несовершенным зрением иногда добивались временного или постоянного улучшения
зрения уже через несколько недель.
Перемещение можно делать медленно или быстро, в зависимости от
состояния зрения. На первых порах человек вероятно будет напрягаться, если
будет делать перемещение слишком быстро. В таком случае точка, с которой он
перемещается, не будет видна хуже. Не будет при этом видно и никакого качка.
По мере улучшения состояния, скорость можно увеличить. Однако обычно
осознать качки объекта, если перемещение производится быстрее чем 2-3 раза в
секунду, невозможно.
Мысленное изображение любой буквы, как правило, можно сделать точно
таким же раскачивающимся как и буква с проверочной таблицы. Для большинства
людей мысленное раскачивание объекта на первых порах дается легче, чем
зрительное (хотя встречаются люди, у которых все наоборот). Когда они
научатся раскачивать буквы таким способом, более легким для них станет и
раскачка букв на проверочной таблице. Чередование
85
мысленного и зрительного раскачиваний и перемещений иногда может
привести к быстрому прогрессу. По мере углубления расслабления амплитуду
мысленного раскачивания можно сокращать, пока не станет возможным
представить себе и раскачивать букву размером с точку в газете. Когда это
удается сделать, в выполнении оно оказывается легче, нежели раскачка большой
буквы. Многим людям это принесло большую пользу.
Все люди, независимо от величины аномалии рефракции, корректируют ее
частично или полностью (что подтверждается ретиноскопом) в течение, по
крайней мере, доли секунды, когда им удается успешно выполнять перемещение и
раскачивание. Этого времени может оказаться недостаточным, чтобы человек
осознал улучшение в зрении, но он может представить себе это, что облегчит
сохранение расслабления достаточно долго для осознания улучшенного зрения.
Например, посмотрев сначала в сторону от проверочной таблицы, человек может
вновь взглянуть на большую буку "С" на ней. При этом на доли секунды
аномалия рефракции может уменьшиться или скорректироваться, как это
показывает ретиноскоп. Тем не менее, он может не осознать улучшившегося
зрения. Однако, представив, что буква "С" видна лучше, расслабление можно
продлить в достаточной степени, чтобы успеть осознать его.
Когда раскачивание, мысленное или зрительное, успешно, человек может
испытать чувство расслабления, которое проявляется в виде ощущения всеобщего
раскачивания. Это ощущение увязывается с любым объектом, который осознается
(чувствуется) человеком. Это движение можно представить в любой части тела,
на которую направлено внимание. Его можно увязать со стулом, на котором
сидит человек, или с любым объектом в комнате, или еще с чем либо, что
придет в голову.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95