И конечно же, если он нау-
чится на примере делать это, то сможет делать сам, без нас. Это - еще
одно преимущество. В этом процессе в клиента встраивается автономия.
Дик: Получили ли вы три сигнала?
Дик: Я не уверен в этом.
ОК: Снова обратитесь внутрь и спросите часть Х, есть ли у нее три
варианта, более эффективные чем стереотип Х для реализации известного
намерения (неважно, осознаете ли вы эти варианты или нет). Использу-
йте тот же самый сигнал. Очень важно все время возвращаться к тому же
самому сигналу, равно важно получить три новых варианта. Если вы
имеете как минимум три варианта, вы начнете проявлять вариабельность
в своем поведении.
Дик: Я получил сигнал "да".
ОК: Итак, он получил позитивный ответ, то есть: "Да, у меня есть
три варианта,более эффективных,старый стереотип Х".Дик не обязательно
должен осозновать,что это за варианты. Пятый шаг состоит в том, чтобы
убедиться, что новые реакции действительно возникли в его поведении.
Дик, используя ту же самую систему сигналов, спросите часть Х: "Пос-
кольку у вас есть три варианта поведения, более эффективных чем сте-
реотип Х, берете ли вы на себя ответственность за то,что эти варианты
реально проявятся в моем поведении в соответтсвующей ситуации?" И вы
помните, что ответ "да" это интенсификация, "нет"- уменьшение. Верно?
Дик: Я не уверен в том, что это верно.
ОК: Тогда попросите часть Х дать вам сейчас сигнал "да" перед тем
как вы начнет, чтобы вы знали, что есть "да", а что есть "нет".
Дик: Да... но... я потерял след.
Да, я знаю.Вот почему я и прошу вас сделать это.Просто обратитесь
внутрь себя и попросите дать сигнал "да",чтобы вы знали,что это такое.
Дик: Сигнал "да" - это релаксация.
Так, хорошо. Вернемся немного назад. Вернемся внутрь и спросим
часть Х, есть ли у нее три новых выбора,три новых варианта поведение,
которые будут работать более эффективно, чем Х.
Дик: Здесь было "да".
Шестой шаг, как я считаю, состоит в том, что и делает эту модель
действительно элегантной. Экологическая проверка - это наше открытое
признание, что Дик - как и каждый из нас - это сложный сбалансирован-
ный организм. Для нас просто изменить стеретип Х и обратить внимание
на то, как это изменение отзовется на других частях его опыта и пове-
дения, но это было бы глупо и ужасно. Существет способ предупреждения
и защиты от этого.
Сейчас мы хотели,чтобы вы поблагодарили эту часть личности за всю
работу, которую она для вас сделала. Она получила то, что хотела и
удовлетворена этим. А сейчас мы должны определить участвовали ли в
этом процессе другие части личности,которые возражают против трех но-
вых вариантов моего поведения? А теперь будьте сенситивны к каждой
системе ощущений - могут появиться чувства, образы, звуки...
ОК: Вы получили ответ. И?
Дик: Возражений нет.
Как вы об этом узнали? Это важно.Я попросил вас быть внимательным
ко всем системам. Вы вернулись и сказали: "Нет. Возражений не было".
Как вы узнали о том, что возражений не было?
Дик: Я нигде не почувствовал напряжения.
Вы не почувствовали напряжения. Были ли какие-то изменения в ау-
диальной, кинестетической или визуальной системе?
Дик: Ну, релаксация.
ОК: Была общая физическая релаксация. Просто чтобы убедиться, ве-
рить на конгруэнтность, поблагодарите ту часть вашей личности,которая
дала вашему телу отреалаксироваться. Затем спросите: "Если релаксация
означает отсутствие возражений,пусть ощущение расслабления станет еще
отчетливее. Если какие-то возражения есть, пусть возникнет некоторое
напряжение. И опять, все, что мы делаем - это варьируем сигнал "да-
нет". Причем все равно, означает ли увеличение "да", а уменьшение -
"нет", или наоборот. Это неважно.
Дик: Я получил какие-то возражения.
ОК: В чем же точно состояли ваши переживания?Было ли это мышечное
напряжение?
Дик: Да, вокруг глаз.
ОК: Всегда, когда вы получаете сигнал, надо точно убедиться, что
он означает.Поблагодарите ту часть себя,которая дала вам ответ в виде
напряжения мышц вокруг глаз. Затем попросите, чтобы напряжение усили-
лось, если ответ означает "да" и уменьшилось, если "нет", в отчет на
вопрос: "Возражаете ли вы против новых способов?"
Дик: Было уменьшение.
Слегка необычно возникновение сейчас у Дика напряжения мышц.Обыч-
но в этот момент у людей учащается сердцебиение. Большинство людей ас
социируют это с тревогой или страхом. Когда я прошу людей перестать
галлюцинировать и просто попросить об увеличении темпа в отчет, если
"да" и уменьшении, если "нет", то сердцебиение обычно замедляется. Я
понимаю так,что сердцебиение является просто сигналом того,что какая-
то из частей личности просто взволнована тем что происходит.
Дик: Я осозновал также пульсацию в ладонях, но напряжение вокруг
глаз казалось мне более драматическим, нежели ощущения в руках так
что именно поэтому я назвал озузения вокруг глаз.
ОК: Давайте проверим и это.На этот раз обратитесь внутрь и побла-
годарите ту часть себя, которая подала вам сигнал в руках. Затем за-
дайте тот же самый вопрос и попросите об увеличении интенсивности
сигнала, если ответ будет "да", и об уменьшении, если ответ "нет".
Дик: Интенсивность ощущения уменьшилась.
Уменьшение, значит у этой части нет возражений. Если бы они были,

- 96 -

то мы просто вернулись бы к третьему шагу процедуры. У вас есть новый
сигнал типа "да-нет" - это пульсация в ладонях. Затем сделайте разли-
чение между возражением со стороны этой части и ее намерением.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84