один на внеш-
нем участке, а другоц на внутреннем. Применяют все движе-
ния. В аналогичных положениях массируют и лучезапястный сустав
с кистью.
Рис. 140. Массаж дельтовидной мышцы
Рис. 141. Массаж шеи
87
1У1а1.>-<<Л< ШСГ1. 1У1СИ,ИруС№1ЫИ ЛЬ/НИ! па ЛШВиЮ, РД1К1Ч "\->-м >,>->-<- Г1,
голова на скрещенных кистях, подбородок слегка опущен. Массажист
стоит у изголовья продольно. Вибрационный массаж на шее
не должен быть продолжительным.
Приставки устанавливают вертикально с обеих сторон позвоноч-
ного столба в области затылочной кости, и массажные движения
выполняют от волосяного покрова вниз к спине и в стороны к
плечевым суставам (рис. 141). Можно массировать шею и поочередно:
вначале с одной стороны, а затем с другой.
На шее выполняют 1-2 прямолинейных движения, 1-2 зигзагооб-
разных. Кругообразные движения вначале выполняют вдоль заты-
лочной кости, т. е. поперек шеи - от середины в сторону одного
и другого уха. При этом особое внимание следует уделять местам
прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы и впадинам,
расположенным несколько выше - между грудино-ключично-сосцевид-
ной мышцей и пластырной мышцей головы. В этих точках, как
правило, всегда ощущается боль и бывают микротравмы, которые
не позволяют тренироваться в полную силу. Особенно часто это
испытывают борцы, боксеры, акробаты, прыгуны на батуте, прыгуны
в воду и другие спортсмены.
Кругообразные движения в области шеи следует проводить в
различных плоскостях. Можно применять и штрихование, как в
области прикрепления мышц к затылочной кости, так и по всей их
длине. Потряхивающие движения в области шеи делать не
рекомендуется. "
В этом исходном положении можно проводить массаж на верхних
пучках трапециевидной мышцы (см. рис. 141).
Массаж области таза. При массаже тазовой области ее принято
условно делить на три участка: ягодичные мышцы, крестец с гребнем
подвздошной кости и тазобедренные суставы.
Начинают массаж с прямолинейных движений от подъягодичной
складки вверх вдоль крестца по трем-четырем линиям 1-3 раза. Далее
детально массируют ягодичные мышцы, выполняя прямолинейные
движения по двум-трем линиям вдоль мышцы 3-4 раза. Затем делают
столько же зигзагообразных и кругообразных движений. Кругообраз-
ные движения следует сочетать со штрихообразными. Заканчивают
массаж прямолинейными движениями (1-2 раза) по всей области
таза.
После этого массируют крестец. Выполняют прямолинейные
движения от копчика вверх 2-3 раза, затем в сторону по гребню
подвздошной кости 2-3 раза.
По этим же линиям выполняют зигзагообразные, кругообразные
и штрихообразные движения, каждое по 2-3 раза. Кругообразные
движения делают в разных вариантах. Приставки располагают во
всевозможных плоскостях.
На тазобедренном суставе применяют главным образом кругооб-
разные и штрихообразные движения. Причем их следует чередовать
с легкими прямолинейными движениями выше и ниже сустава.
Если мышцы напрягаются (в результате болевых ощущений),
следует применять потряхивающие движения. Заканчивают массаж
тазовой области прямолинейными, кругообразными и потряхиваю-

щими движениями, выполняя каждый прием на всех участках по
1-3 раза.
Массаж задней поверхности бедра. Массажист стоит продольно,
вибратоды устанавливают у коленного сустава с внутренней стороны
на расстоянии 3-5 см один от другого (рис. 142). Вначале выполняют
прямолинейные движения от коленного сустава к ягодичной складке по
внутреннему, среднему и наружному участкам по 2-3 раза. Затем
делают зигзагообразные спиралевидные и кругообразные движения по
2-3 раза на каждой линии. После этого повторяют прямолинейные
движения 1-2 раза и добавляют штрихообразные 1-2 раза по каждой
линии. На наружном участке бедра, где расположены фасция и более
сильные мышцы, число кругообразных и штрихообразных движений
можно увеличить. Заканчивают массаж на бедре потряхивающими
и прямолинейными движениями.
При массаже массивных мышц (ягодичных, икроножных) вибра-
89
ШДЬ1 1СДУ1 Ю-ПСиииГЮа! О IV Ч\/11П/1-1ДУ.>1Лр>Ху>, я/гх А 1," ,
а также в комбинации, т. е. один перпендикулярно (например, на бедре
со стороны фасции), а другой горизонтально (например, на заднем
участке бедра).
В отдельных случаях вибратоды устанавливают строго один про-
тив другого (рис. 143), чтобы изменить характер влияния вибрации на
ткани.
Массаж коленного сустава. Чтобы коленный сустав был расслаб-
лен, под стопу подкладывают валик или другой мягкий предмет.
Массажист стоит продольно. Массаж начинают с прямолинейных
движений. Вибратодом в ближней руке массируют внутренний учас-
ток, а вибратодом в дальней руке - наружный (рис. 144) по направ-
лению от голени вверх к бедру (подколенная ямка не массируется). На
коленном суставе применяются все приемы.
Массаж икроножной мышцы и ахиллова сухожилия. Массажист
стоит продольно. Голень приподнята под углом 45-90Ї. Вибратоды
устанавливаются у пяточного бугра по обе стороны ахиллова сухо-
жилия и прямолинейными движениями продвигаются к коленному
суставу - один с наружной стороны, рядом с переднеберцовой мышцей,
а другой с внутренней, вдоль большой берцовой кости. Затем виб-
ратоды сближаются, и так несколько раз, пока не сойдутся на середине
икроножной мышцы. По аналогичной методике 2-3 раза выполняют
зигзагообразные, спиралевидные, кругообразные и штрихообразные
движения. Далее все движения выполняются с разноименным распо-
ложением вибратодов (поочередно).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40