Экспериментальные
исследования Ф. М. Талышева, В. У. Аванесова (1974,
1975) и других показали, что баромассаж ускоряет
процессы восстановления, повышает спортивную рабо-
тоспособность, способствует более эффективному лече-
нию различных травм.
Гидромассаж подразделяется на несколько видов:
массаж водной струёй, подаваемой под большим давле-
нием - водоструйный душ-массаж (В. Т. Олиференко,
1970); массаж водной струёй под водой; гидровибро-
массаж (вибрационные ванны); ручной массаж под во-
41
дои (А. Я. Креймер, 1972; Н. А. Белая, 1974). Гидро-
массаж используется преимущественно в курортных
условиях, однако простая методика его проведения дает
основание полагать, что и этот вид массажа найдет
применение в спорте. Уже в настоящее время многие
восстановительные центры (Москва, Минск, Подольск
и др.) располагают установками для гидромассажа и
имеют возможность для разработки методики его при-
менения в конкретных условиях. Широкий спектр воз-
действия на организм спортсмена и возможность варьи-
рования температуры воды, ее состава, силы давления,
характера струи дают широкие возможности по
использованию этих процедур в восстановлении работо-
способности спортсменов и медико-спортивной реабили-
тации после различных травм и заболеваний, связанных
с нерациональным занятием спортом. Гидромассаж
можно проводить в любом бассейне с помощью установ-
ки несложной аппаратуры.
Гидромассаж может быть также и средством зака-
ливания.
Общие правила проведения гидромассажа:
1. Массируемый должен находиться в положении с
максимально расслабленными мышцами.
2. Начинать вибромассаж следует при 1: воды
35-37Ї С.
3. Длительность процедуры от 3 до 15-20 мин.
4. Частота вибраций 50-200 Гц, амплитуда 0,1-
1,5 мм.
5. Через 10-15 процедур следует сделать перерыв.
Ручной массаж
Наиболее разработаны и освоены виды ручного мас-
сажа. Существует несколько методик их проведения,
отличающихся не только техникой приемов, но и основ-
ными задачами и механизмами влияния на организм.
Однако в своей основе все виды ручного массажа имеют
много общего, и конечный эффект от их проведения
сводится к воздействию на отдельные органы и системы
посредством механического, гуморального и нервно-
рефлекторного факторов.
Описанные выше аппаратные виды массажа могут в
значительной мере облегчить труд массажиста, оказать
42
воздействие (специфическое и неспецифическое) на раз-
личные органы и системы, но полностью заменить руч-
ной массаж аппаратным нельзя. Ниже кратко описы-
ваются основы различных методик ручного массажа и
приводятся варианты сочетания восстановительного и
лечебного массажа с другими процедурами (схема 2).
Шведский массаж основан на принципах, разрабо-
танных еще в Древней Греции и Риме. Проводится этот
вид массажа в основном с большой интенсивностью,
чтобы как можно глубже проникнуть в мышцы (до
кости). Приемы направлены на разминание уплотнений,
растягивание сосудисто-нервных пучков и мышц, поэто-
му движения массажиста направлены по ходу тока
артериальной крови, например при массаже икронож-
ной мышцы (голени) от коленного сустава к стопе.
Аналогична методика проведения массажа по систе-
ме В. А. Монакова (С. А. Флеров, 1946), а также узбек-
ского народного массажа (Г. Д. Коган, 1958).
Финский массаж широко используется в спортивной
тренировке спортсменов скандинавских стран. Его реко-
мендуется проводить в бане или в сочетании с тепловы-
ми процедурами, поскольку основным приемом являет-
ся разминание мышц на кости одним большим пальцем.
Приемы финского массажа легко освоить, так как реко-
мендуется проводить поглаживание одной и двумя
руками, а разминание только одним большим пальцем.
Положительной стороной этого вида массажа является
возможность детально обработать каждый участок
мышц, проникая вглубь. Однако недостатком финского
массажа является его чрезвычайная трудоемкость и не-
обходимость отточенности техники разминаний. Кроме
того, этот вид массажа в меньшей степени улучшает
кровообращение, а главное венозный отток, что так
важно в спортивной практике для восстановления рабо-
тоспособности. Поэтому в практике обычно финский
массаж используют только для разминания мелких,
плоских, плотно прилегающих к костному ложу мышц.
Сегментарный массаж - воздействие на отдельные
участки тела в соответсгвии с расположением рефлек-
согенных зон. Воздействуя на ту или иную зону, мы мо-
жем целенаправленно и избирательно оказывать влия-
ние на отдельные внутренние органы. Раздражение от
внутренних органов передается через симпатические,
43
Схема 2. Сочетание восстановительного илечебного массажа с рфугими процедурами
Маесаж
<------
--->
Ручной в сочетании-
С движениямиМеханическийКомбинированный


С банейС физиотерапевтическими и курортными факторамиС растиркамиСо смазывающими веществамиС гидро- и термотерапиейДвиженияМеханический аппарат БабияГидромассажВибромассаж аппаратами Бересиева, ВМП-1. вибраторами Вер-бова, ЭМА-2, <Спорт>,

ПарныеСогревающие: капсин, апизартрон, вирапин, випрасол, камфатигрин, тигровая мазь, настойка стручкового перцаГорячие,теплые ванныПассивные, активныеАппаратами <Волна>, ЭМА-1Барокамера Кравченко
Ма присела, ыпкиЦилиндрический губчатый растира-тель
Физпроцеду-ры, соллюкс, ультразвук, электрофорез, диатермия, дарсонвализация, гальванизация

РусскиеРучной массаж под водойУпражненияСинокар-диальный массаж
Слоан-ский бальзам, бальзам альжипан, эмспома
Подводный массаж под давлением
Пирамидный эластический разминатель
Суховоз-душныеЛечебные:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33