Переплести пальцы рук за головой (но не на шее), держа локти и плечи на одной линии. Сократить ягодичные мышцы, сделать выдох и поднять руки, голову и грудь как можно выше над полом. Полностью вытянуть и выпрямить ноги. Бедра, колени и лодыжки должны касаться пола.
БЕСПЛОДИЕ У МУЖЧИН
Бесплодие может быть не только женски но и мужским. Чаще всего мужское бесплод связано с пороками развития семявыносяг путей, с патологическим изменением семей или с ранее перенесенными венерическими г болеваниями.
Относительное бесплодие может быть несовместимости белковых компонентов спе матозоидов и яйцеклетки, что нередко набл дается у вполне здоровых людей. Оно мс быть связано с сенсибилизацией женского орг низма к сперматозоидам, что иногда удае определить путем внутрикожного введения i тяжки из эякулята.
Асперматизм встречается иногда и при нег мененном мочеиспускательном канале, ее в момент эякуляции не происходит сокраще ния внутреннего сфинктера и семя поступав в мочевой пузырь.
Но чаще всего причиной мужского беспл дня является патологическое изменение семе ни, что зависит либо от нарушения сперма тогенной функции яичек, либо от непрохол мости семявыносящих путей.
Способность к оплодотворению снижает при уменьшении количества сперматозоидов в эякуляте (меньше 1000000 в 1 мл).
В случае, когда брак бесплоден, чаще всег обвиняют женщину. Но очень часто виновни-i ком является мужчина и поэтому, прежде чек начинать лечение, необходимо проверить обе-1 их супругов. Бесплодие у мужчин может быть! вызвано воспалительными заболеваниями муж-] ских половых органов, употреблением нарко-1
-/ (В ВАШУ ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ /-
• Левзея сафлоровидная (маралий корень). Биостимулятор. Отвар корневищ с корнями или настойка из них усиливает функцию половых желез, улучшает общее состояние больных, снимает усталость. Эффективна при вегетодистониях, депрессиях, атеросклерозе. Действие левзеи усиливается, если смешать ее настойку с настойкой элеутерркокка в соотношении 1:1. Принимают по 30 капель три раза в дейь.
• Лимонник китайский. Спиртовая настойка лимонника применяется при импотенции, депрессии, общем упадке сил, гонорее. Стимулирует работу нервной системы. Относится к биостимуляторам. Однократное действие лимонника продолжается 5—6 часов. Аптечный препарат. Принимают по 25—30 капель три раза а день.
• Любисток. Настойка любистока 100 г свежего из-] мельченного корня на 300 мл водки. Настаивать 14 дней,! процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в| день. В народной медицине применяется для предотвра-1 щения преждевременного семяизвержения. Курс лече-| ния — 2—3 недели.
М
• Мята. Настой мяты при приеме внутрь усиливает по- -' тенцию.
• Морковь. Семена дикой моркови при постоянном : применении делают обильным семя. Морковь усиливает; половое влечение и половую силу мужчины. Настой лис-; тьев дикой моркови также усиливает потенцию.
МУЖСКИЕ БОЛЕЗНИ /-
81
.алкоголизмом, курением, общейслабо-Истощением половой деятельности вслед-газма, половыми излишествами и из-1ями и т. д. Причин может быть много, so наличие мужского бесплодия опре-f врач путем исследования семенной жид-Только после установления причины аия назначается лечение. Народная i при мужском бесплодии рекоменду-аовном, общий характер лечения, в за-[ от причин, вызвавших бесплодие. DM бесплодии надо начинать думать з, если партнерша не забеременела не 12 месяцев совместной жизни. В пер-ередь необходимо сдать сперму на ана-пается это в больнице, где мужчину про-улировать сперму в чистый сосуд (путем а). Затем в лаборатории будет под-1 количество живых сперматозоидов и Пена их жизнеспособность. Обычно в те-* двух дней до анализа рекомендуется воз-иаться от половых контактов, чтобы во сперматозоидов в сперме было мак-ьным.
еднем у здорового мужчины в 1 кубичес-шетре спермы находится до 100 мил-i подвижных сперматозоидов, что впол-гаточно для зачатия. При уменьшении ва сперматозоидов в семенной жидко-|чатие менее вероятно, [увеличения возможности зачатия сек-яогия дает ряд рекомендаций: 1остарайтесь, чтобы после полового сно-|ваша партнерша в течение 10-15 минут i на спине. Это даст возможностьг проник-
нуть в матку максимальному количеству сперматозоидов.
• Имейте половые сношения 3-4 раза в неделю.
• Сведите к минимуму прием алкоголя, забудьте о табаке, употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих витамины. Ведите здоровый образ жизни, не забывайте о спорте.
• Постарайтесь, чтобы половые сношения совпадали с наиболее вероятными для зачатия днями у вашей партнерши (обычно это середина между менструациями).
• Способность к зачатию может быть увеличена, если вы будете носить нижнее белье из натуральных материалов. Избегайте синтетики, т. к. эти ткани повышают температуру вокруг мошонки, что снижает жизнеспособность сперматозоидов. Доказано, что у мужчин, часто посещающих сауну или парную баню, образование спермы всегда снижено.
• Если вы лечитесь от какого-либо заболевания, то следует обратить внимание на лекарства, которые вы принимаете, и проконсультироваться с врачом (некоторые химические препараты действуют губительно на сперматозоиды).
Народная медицина при мужском бесплодии также предлагает лечебные рецепты:
• 3 желтка от свежих куриных яиц, сок от трех лимонов, 200 г меда, 200 мл красного вина — все перемешать. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке утром и вечером за 20 минут до еды.
• 2 столовые ложки боярышника залить 2 стаканами кипятка и настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана три раза в день.
евельник.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328