Первая помощь (лечение). Спортсмен (тренер)
может:
- избегать действий, вызывающих боль;
- приложить тепло на место травмы.
Врач может применить:
- фиксирующую повязку, тейпинг или гипсовую по-
вязку;
- противовоспалительные средства (таблетки, мази,
инъекции, например кортизон, и т. д.);
- кроворазжижающие средства (гепарин, 3-5
дней);
- физиотерапию;
- операцию.
Воспаление мышц
Воспаления мышечной ткани случаются редко.
Симптомы и диагноз:
- при напряжении боль в пораженных мышцах;
- учащающиеся боли (нарушения) при интенсив-
ных нагрузках носят повторный характер;
- при прощупывании ощущаются твердые части в
мышцах (загрубления), нажатие на них болезненно;
- при сокращении мышц боль усиливается, могут
возникнуть судороги;
Профилактические меры:
- покой или снижение объема и интенсивности тре-
нировки травмированных мышц;
- тепло на травмированное место.
Воспаление чаще наблюдается в мышцах бедра, спи-
ны, плеча и икр.
Воспаление сухожилия
В сухожилиях, особенно рук и ног, вследствие много-
кратных однообразных движений или постоянного ме-
ханического раздражения может возникнуть воспали-
тельный процесс. Побочные явления, вызываемые воспа-
лением, часто требуют длительного лечения.
Симптомы и диагноз:
- боли в пораженном сухожилии, особенно при н.ч-
пряжении или после него;
1П
- скрип в сухожилии, напоминающий звук при сжа-
тии снежка. Это свидетельствует об острой стадии трав-
мы;
- иногда при рентгене в изменившейся от воспале-
ния ткани и вокруг сухожилия отложение извести. Это
наиболее типично при поражениях в плечевом поясе
(см. стр. 132).
Профилактические меры:
- следует так строить тренировку, чтобы избежать
многократных однообразных движений;
- при переходе на другое покрытие следует соблю-
дать осторожность и постепенность. Снаряжение также
должно соответствовать условиям занятий;
- посредством общеразвивающей тренировки мож-
но затормозить развитие нежелательных возрастных из-
менений в сухожилиях.
Спортсмен может:
- обеспечить покой для успокоения боли;
- применить локальное термолечение;
- если эти меры не помогают, обратиться к врачу.
Врач может применить:
- гипсовую или подобную ей повязку;
- противовоспалительные средства;
- кроворазжижающие средства (например, гепа-
рпн, 3-5 дней), особенно при скрипе в сухожилиях;
- операцию;
- ультразвук, УВЧ и т. д.
Воспаление сухожилия является одной из наиболее
долго залечиваемых спортивных травм. При малейшем
намеке на такую травму, т ,е. при болях при напряже-
ниях сухожилий, чувствительности и опухолях в них,
спортсмен должен немедленно обеспечить состояние по-
коя. Иначе заболевание может перейти в хроническую
форму и стать причиной полного прекращения занятий
спортом.
Типичным примером воспаления сухожилия может
служить воспаление ахпллова сухожилия (стр. 221),
которое часто лечится долго и трудно. Другие наиболее
распространенные локализации-длинная головка дву-
главой мышцы плеча (бицепс) (стр. 147), падостной
мышцы плеча (стр. 141), сухожилия-разгибателя и за-
пястья (стр. 158).
112
Воспаление надкостницы
Воспаление надкостницы, например голени, часто
случается при смене покрытия места тренировок, вес-
ной и осенью, когда приходится менять технику, спор-
тивное снаряжение и т. д. Интенсивные тренировки на
жестком покрытии, особенно в зимнее время, могут при-
вести к воспалению надкостницы. Бегуны, которым при-
ходится бегать на носках или с развернутыми внутрь
ступнями, могут получить это заболевание так же, как
и бегуны, пользующиеся шиповками. На развитие этого
заболевания влияет также неправильная форма свода
стопы.
Симптомы:
- при напряжении боль, например на внутренней
стороне голени. При увеличении нагрузки боль усили-
вается;
- локальное повышение чувствительности, припух-
лость вдоль передней и задней стороны голени.
Профилактические меры:
- постепенный переход с одного покрытия на Дру-
гое с соответствующим изменением интенсивности тре-
нировки;
- использование соответствующего снаряжения. При
выборе обуви следует посоветоваться с тренером и вра-
чом;
- техника и стиль должны соответствовать типу
покрытия.
Спортсмен должен:
- отдыхать, поддерживать спортивную форму ездой
па велосипеде;
- применять местную термотерапию;
- обратиться к врачу, если боль не исчезает.
Врач может применить:
- кроворазжижающее средство (гепарин), 3-5
дней);
- кортизон;
- противовоспалительные средства;
- мази, стимулирующие кровоток;
-- операцию;
- гипсовую повязку.
Если спортсмен при нагрузке на кость испытывает
боль и она не поддается лечению, проводимому самим
спортсменом, то может случиться перелом кости из-за
113
износа ткани (стр. 109). Надо обратиться к врачу
с просьбой сделать рентген.
Воспаление слизистой сумки (бурсы)
Слизистые сумки находятся обычно между кожей и
костью или между сухожилием и костью, в местах, где
ткани испытывают наибольшее сгибание и нагрузку.
Слизистые сумки выполняют защитную функцию, сни-
жают трение и облегчают движение мышц. Они могут
травмироваться от внешней силы, например от частых
ударов локтем у вратаря в гандболе, или от постоянного
механического раздражения, например от ношения уз-
ких ботинок. Подобное раздражение может привести к
воспалительным процессам в слизистой сумке и вокруг
нее.
От воздействия нагрузок в слизистой сумке может
начаться кровотечение. Кровь свертывается и образует
мелкие твердые частицы, что вызывает воспаление.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84