Одна спортивная
травма не похожа на другую, и поэтому нельзя предло-
жить стандартную форму оказания первой помощи на
месте. Однако можно дать некоторые общие рекоменда-
ции.
Первая помощь потерпевшему на месте
происшествия
Обследование:
а) первое беглое обследование раны делает сам
спортсмен или тренер. Если на первый взгляд трудно
определить серьезность раны, следует более тщательно
осмотреть ее в ближайшем помещении, например в раз-
девалке;
б) пострадавшего раздевают, чтобы лучше обследо-
вать травмированное место; тейпинг и т. п. снимают;
в) анализируют несчастный случай, выслушивают
жалобы пострадавшего, выясняют обстоятельства, при-
ведшие к травме;
г) тщательно осматривают место травмы: есть ли
кровь, опухание, характер раны - открытая или закры-
тая и т. п.;
д) проверяют, не нарушены ли функции травмиро-
ванных частей тела, не усиливается ли боль в месте
травмы при нагрузке, может ли пострадавший совер-
шать обычные движения безболезненно с нагрузкой или
без нее;
е) исследуют место вокруг травмы. Определяют,
есть ли повышенная чувствительность мягких тканей и
костей, а также углубления в мышечной ткани.
Если при движениях или под нагрузкой появляется
боль, повышается чувствительность или выявляется опу-
холь, принимаются следующие меры.
Замораживание. При травмах мягких тканей преж-
де всего надо остановить или ограничить кровотечение,
поскольку это может привести к опуханию этих тканей,
126
повышению чувствительности, боли. Чем слабее крово-
течение, тем меньше сказываются' его отрицательные
последствия, тем меньше рубцов образуется на повреж-
денной ткани. \
Поэтому основные средства первой помощи при трав-
мах мягких тканей те, которые ведут к уменьшению,
кровотечения, а именно быстрое замораживание, давя-
щая повязка, высокое положение травмированного ор-
гана, покой. Эти меры помогают организму ослабить
кровотечение.
Замораживание позволяет:
а) сузить кровеносные сосуды. Тем самым
сократится приток крови к травмированному месту, что
уменьшит возможные негативные последствия кровоте-
чения и облегчит лечение травмы;
б) уменьшить боль в месте поражения.
Спортсмены хорошо знакомы со средствами заморажи-
вания и охотно ими пользуются. После снятия боли с
помощью этих средств спортсмен продолжает соревно-
вание.
На тренере лежит большая ответственность. Часто
травма по своему характеру может быть настолько
серьезна, что спортсмену нельзя разрешать продолжать
соревнование, ибо излишнее напряжение может в зна-
чительной степени затруднить лечение. Здравый смысл
должен брать верх над сиюминутными спортивными це-
лями.
Если есть подозрение, что повреждены довольно
большие области мягких тканей или кости, спортсмена
необходимо снять с соревнования. Спорт должен быть
прежде всего разумным удовольствием, а не авантюрой
со здоровьем.
Для того чтобы средства замораживания принесли
должный результат, холод должен проникнуть
до травмированной ткани. Поэтому в каждом
конкретном случае следует применять наиболее подхо-
дящие для этого средства.
Средства замораживания должны действовать до-
статочно долго, особенно если мышца или сустав круп-
ные. Например, при травме голеностопного сустава или
колена эти средства должны действовать около 30 ми-
нут, при травме мышц бедра--45 минут.
127
В первые 2-3 часа желательно, чтобы средства за-
мораживания действовали постоянно, без перерывов. Не-
обходимо применять замораживающее средство через
каждые 30-45 минут, контролируя при этом состояние
кожи. В последующие 5-6 часов замораживание мо-
жет продолжаться не более 30 минут (на такое же вре-
мя надо сделать перерыв).
Если боль не утихает, замораживание нужно про-
должить.
Средства замораживания, применяемые при лечении.
А. Средства многократного употребления, например
криогель. Криогель-это студенистое, легкое, обладаю-
щее некоторой текучестью вещество, которое может
обеспечить замораживающий эффект на 45-60 минут.
Если пакет с криогелем положить поверх травмирован-
ного участка, холод может достичь глубоких тканей. Это
средство можно использовать многократно. Благодаря
своей мягкости и эластичности пакет с криогелем хоро-
шо прилегает к коже. Недостаток криогеля заключается
в том, что его перед употреблением надо каждый раз
заново охлаждать (и постоянно хранить в холодильни-
ке). ;
Криогель очень хорошее средство для применения в
домашней обстановке.
Б. Средства разового действия. После начала дейст-
вия таких средств холод поддерживается обычно около
40 минут. Ввод в действие подобных средств осущест-
вляется сильным нажатием на пакет. Холод от них так-
же проникает на большую глубину. Достоинством этих
средств является то, что их можно хранить в обычных
условиях.
В. Лед, холодная вода. Если нет специальных замо-
раживающих средств, о которых говорилось выше, для
охлаждения можно использовать лед и холодную воду.
К этим средствам прибегают часто, если надо охладить
крупные части тела, которые трудно прикрыть замора-
живающими пакетами. Однако ни лед, ни холодную во-
ду нельзя использовать при открытых ранах.
Г. Замораживающие распылители (спрей). Эти сред-
ства замораживают лишь на 3-4 мм вглубь, т. е.
собственно кожу, не затрагивая подкожных тканей.
Сужение сосудов вглубь ничтожно и кратковременно.
Как только сам процесс замораживания прекращается,
вскоре в замороженном месте начинается усиленное
128
кровообращение и эф-
фект замораживания
меняется на обратный.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84