это может
привести к инфекционному заражению области глаза.
Снятие рези поможет пострадавшему удержаться от
этого;
- пораженные глаза следует укрыть от света. Для
этого можно очки (или сами глаза) заклеить полоской
бумаги, сделав небольшие отверстия напротив зрачков.
Обычно через 2-4 дня симптомы исчезают. Иногда
остаточные явления (повышенная чувствительность к
свету) держатся дольше.
7. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ СПОРТА
НА РАСТУЩИЙ ОРГАНИЗМ
ВОЗМОЖНЫЕ ОПАСНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАНЯТИЙ
СПОРТОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
В последние годы все больше детей н подростков
занимаются спортом. Прежде считалось, что спортив-
ные нагрузки вредны для растущего организма. Однако
дети всегда были физически активны. Они могут бегать
и прыгать целый день. Этой активности в наше время
стараются придать спортивную форму. Тренеры из-за
все более возрастающих требований к физическому сос-
тоянию спортсмена стараются <выиграть время>, т. е.
начать подготовку спортсмена с возможно более ран-
него возраста. Последствия раннего начала активных
занятий спортом и их влияние на здоровье спортсмена
в будущем пока неясны. Поэтому в работе с детьми
следует соблюдать осторожность.
Влияние занятий на внутренние органы
Хорошее состояние организма характеризуется вы-
сокой степенью усвоения кислорода. Способность орга-
264
низма к повышенному усвоению кислорода можно раз-
вить путем длительных и интенсивных занятий спортом.
Однако следует иметь в виду, что на функциональные
возможности сердца и легких 'нередко в значительной
степени влияют наследственные факторы.
Влияние тренировки на сердце и легкие
Легкие обладают большими резервными возможнос-
тями и способны переносить большие физические на-
грузки. Сердце и кровеносные сосуды более чувстви-
тельны к нагрузкам, чем легкие, но и они способны
переносить повышенные нагрузки.
При регулярных тренировках может нарушиться
ритм работы сердца. Это не означает, что следует пре-
кратить занятия, но юный спортсмен должен находить-
ся под наблюдением врача.
Бывает, что у тренирующихся юных спортсменов кро-
вяное давление повышается выше нормального, даже в
состоянии покоя. Если это не является следствием како-
го-то заболевания, то общеразвивающие тренировки
можно продолжать. В дальнейшем, в процессе занятий,
давление придет в норму благодаря укреплению сердеч-
ной мышцы и соответственно уменьшению частоты сер-
дечных сокращений.
Инфекционное поражение может вызвать воспаление
сердечной мышцы и привести к серьезным последст-
виям, особенно если на тренировках сердце будет испы-
тывать большие нагрузки. Симптомы воспаления сер-
дечной мышцы: боль в груди, сердцебиение, усталость,
ухудшение общего состояния.
При воспалении сердечной мышцы к тренировкам
можно приступать лишь спустя 2-3 месяца после окон-
чания лечения.
При инфекционном, заболевании, особенно сопровож-
дающемся повышенной температурой, следует прекра-
тить все виды физических занятий.
Если даже при легкой тренировке наступают затруд-
нения дыхания, утомление, появляются боли в груди,
юный спортсмен должен пройти всестороннее врачеб-
ное обследование.
Влияние тренировки на почки
При больших физических напряжениях белки, крас-
ные кровяные тельца, продукты распада могут попасть
в мочу и окрасить ее в коричневый или красноватый
цвет. Коричневый цвет мочи объясняется часто попада-
нием в нее большого числа разрушенных красных кро-
вяных телец. Обычная причина этого явления-дли-
тельный бег по твердому покрытию.
Изменение цвета мочи не означает, что почки трав-
мированы. Однако юному спортсмену полезно прокон-
сультироваться у врача, чтобы выяснить, не является
ли этот симптом показателем действительного заболе-
вания (травмы) почек.
Влияние тренировки на желудочно-кишечный
тракт
Большие нагрузки могут вызвать расстройства же-
лудочно-кишечного тракта.
Симптомы: ухудшение самочувствия, тошнота, бо-
ли в животе, понос. Если симптомы держатся долгое
время, надо обратиться к врачу для выяснения их дейст-
вительной причины: перенапряжение организма или за-
болевание.
Влияние тренировки на опорно-двигательный
аппарат
Целенаправленные регулярные тренировки юных
спортсменов часто начинаются в раннем возрасте.
Непродуманная силовая тренировка в детском воз-
расте может привести к серьезным травмам вследствие
того, что мышечная ткань развивается быстрее костной,
если можно так сказать - <обгоняет ее в силе>. В ре-
зультате нагрузки, которые может перенести мышечная
ткань, становятся непосильными для костной. Риск по-
лучения травмы возрастает при занятиях с отягощения-
ми, например со штангой (см. стр. 33).
Необходимо учитывать и то обстоятельство, что
мышечная ткань более пластична и податлива, она
быстрее и более чутко реагирует на нагрузки, чем
костная. Достичь желаемого результата в развитии
мышц гораздо легче, чем в развитии костей скелета.
Связки у детей относительно сильнее, чем у взрос-
266
,1Ы,\. Растяжения, разрывы связок, а также вывихи у
юных спортсменов случаются реже'^
Влияние тренировки на рост костей
Рост костей происходит в так называемых зонах рос-
та (рис. 122). Эти зоны находятся на оконечностях кос-
гсй рук и ног и представляют собой покрытые хрящом
поверхности. Хрящ постепенно перерождается в кост-
ную ткань, обеспечивая этим удлинение кости, т. е. ее
рост. Однако хрящи относительно хрупки и не могут
выдерживать столь большие нагрузки, как кость.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84