Поэтому постепенно все большее
внимание исследователей в области спортивной психологии ста-
ло направляться на поиск средств и способов произвольной ре-
гуляции эмоциональных состояний, условий, повышающих эмо-
циональную устойчивость спортсмена.
В работе А. Ц. Пуни было показано, что 67% из обсле-
дованных 357 спортсменов не занимались самовоспитанием и не
обладали достаточными навыками в саморегуляции эмоциональ-
ного состояния. Поэтому 52% из них имели плохую выдержку,
я достаточную смелость и решительность демонстрировали всего
10%, что коррелировало с низкими спортивными результатами
этих спортсменов.
Постепенно выявлялись факторы, определяющие эффектив-
ность деятельности, а затем и условия, влияющие на них.
Например, чувство уверенности в своих силах, в достижении
цели, повышающее результаты деятельности, зависит от физи-
ческой подготовленности, выносливости спортсмена, владения
спортивными навыками, знания соперника, прошлого опыта
спортсмена, тактической подготовки и многих других условий
Недоработки в технике, тактической под-
готовке, физической тренированности, ожидание проигрыша,
частые неудачи, новизна упражнений или ситуации, боязнь по-
следствий создают неуверенность и снижают эффективность во-
левой регуляции (А. А. Виру, Г. М. Гагаева, Г. Б. Мейксон,
О. М. Тутунджян). Наоборот, по мере овладения техникой спор-
тивного действия, улучшения тактической и физической подго-
товки, приобретения опыта соревнований уверенность в дости-
жении цели повышается, что обеспечивает более эффективную
деятельность (О. В. Дашкевич, К. П. Жаров, Г. Б. Мейксон,
О. А. Черникова).
Помимо прямого влияния неуверенности в успехе на резуль-
таты деятельности выявился еще один путь ее воздействия на
деятельность. Было показано, что эмоциональные реакции зави-
сят от степени значимости соревнований, однако эта зависимость
оказалась сложной. Нежелательные астенические реакции по-
давленности, апатии, перевозбуждения и предстартовой лихо-
радки возникали на фоне повышенной значимости лишь при не-
уверенности в своих силах, в победе, в благополучном исходе
действий . Вместе с тем излишняя уверенность в ус-
пехе, не подкрепленная объективными основаниями, препятст-
вует мобилизации спортсмена и тоже может служить причиной
неудачи . Выявилась также роль индивидуальных осо-
бенностей спортсмена в реакциях на трудности. Например, при
угрозе поражения лишь 50% обследованных спортсменов дают
астенические эмоциональные реакции на ситуацию, снижая эф-
фективность деятельности, 33-повышают свою активность и
результаты действий, а 17% обследованных не меняют деятель-
ности . Обычно положительные эмоции увеличивают эф-
фективность деятельности человека, а отрицательные снижают
ее, но при обследовании велосипедистов оказалось, что 21% об-
следуемых при положительных эмоциях снижают результатив-
ность, а при отрицательных-повышают ее .
В исследованиях поведения спортсменов была подтверждена
и зависимость эмоциональной устойчивости от типа нервной си-
стемы (Л. М. Аболин, Б. А. Вяткин, К. М. Смирнов и др.).
Таким образом, исследования эмоциональной регуляции спор-
тивной .деятельности, зародившиеся в рамках проблемы воле-
вой регуляции, постепенно выделились в самостоятельную про-
блему, поставившую вопрос о соотношении волевой и эмоцио-
нальной регуляции (В. К. Калин).
Наряду с теоретическими работами в области эмоциональной
регуляции (Л. М. Аболин, О, В. Дашкевич, Б, А. Вяткин,
Ю. Я. Киселев, О. А. Черникова) в последние десятилетия все
большее внимание исследователей привлекает разработка мето-
дов и техники произвольной регуляции эмоциональных состоя-
ний (В. Л. Марищук, В. М. Писаренко, А. Ромен). В основном
эти методы направлены на снятие неадекватных деятельности
эмоциональных реакций и состояний. Меньшие успехи достиг-
нуты в создании оптимального эмоционального и функциональ-
ного состояния перед соревнованием. Здесь пока еще больше
эмпирически найденных приемов, не всегда дающих желаемый
результат.
Надо отметить, что в настоящее время проблема эмоциональ-
ной регуляции деятельности и обеспечения эмоциональной устой-
чивости выделилась в особую область исследований, охваты-
вающую все виды деятельности, связанные с повышенной ответ-
ственностью или опасностью для людей. Практика показала:
произвольное управление эмоциями отличается от управления
познавательными процессами (мышлением, запоминанием и
пр.), что потребовало и новых теоретических подходов к пони-
манию эмоций и особых методов регуляции
В психологии спорта проблемы волевой регуляции в настоя-
щее время оказались оттесненными как бы на второй план ис-
следованиями эмоциональной регуляции, и в лучшем случае
речь идет об эмоционально-волевой регуляции. Часть исследо-
вателей предпочитает вообще не употреблять понятие <волевая
регуляция>, используя понятие <саморегуляция>, содержание
которого весьма неопределенно. Такое положение вряд ли слу-
чайно. Исследование О. А. Черниковой показало, что
спортсмены выделяют среди трудностей 49% объективных (тех-
ника упражнений-22%, тактика-6, утомление-16, обста-
новка-5%) и 51% субъективных трудностей (страх перед сна-
рядом, боязнь соревнований, проигрыша, низкого результата,
неуверенность и пр.). Объективные трудности преодолеваются
во многом за счет тренированности, а среди субъективных труд-
ностей на первом месте стоят неадекватные эмоциональные ре-
акции и состояния, которые простым желанием не подавляются
и не снимаются, а требуют особой техники их произвольной ре-
гуляции.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61