Вернет: Я объясняю трем своим дочерям, как важно понимать, что у
всех людей есть те же самые трудности, что и у вас. Не надо
быть эгоистичным и считать, будто мир вращается только во-
круг того, что люди подумают о вашей внешности и манерах.
Не надо переоценивать тот факт, что вас не пригласили на та-
нец. Люди не всегда справедливы в своих мнениях и оценках.
Они озабочены своими собственными проблемами. И надо по-
могать им, помогая таким образом и себе самому. Я искренне
верю, что все люди - единое целое. Чем больше добра ты да-
ришь, тем больше его возвращается к тебе - что посеешь, то и
пожнешь. Это избитая истина, но это истина. А поэтому -
общайтесь с людьми. Если вы в школе встречаете ребенка, ко-
торый застенчив, не может поладить с другими ребятами и из-
за этого переживает, - помогите ему. И тогда вы поможете
распуститься прекрасному цветку!
Зимбардо: Да, люди прекрасны!

Вернет: Это так. И все, что им нужно,- это препарат НЛЗ - неж-
ность, любовь и забота - лучшее лекарство от застенчивости.
А теперь посмотрим, с какими трудностями сталкиваются за-
стенчивые, получая и отдавая НЛЗ.





/1 "
WefoltMWW

Ш41НиЫ?

i-A

ом



Кто из нас сумел узнать своего брата?
Кто из нас заглянул в душу своего отца?
Кто из нас не стал навек невольником?
Кто из нас не одинок?
<Взгляни на дом свой, Ангел>

Горькие вопросы Томаса Вулфа касаются любого из нас, но бо-
лее всего - тех, кто хронически застенчив. Как мы убедились, за-
стенчивость - всеобщая проблема, имеющая серьезные последст-
вия для личности.

Многие из нас подвержены специфическим страхам: кто-то боит-
ся темноты, кто-то боится летать самолетом и т.п. Но существуют
определенные способы, которые позволяют приспособиться к такого
рода фобиям. Человек, страдающий страхом высоты, может посе-
литься на ранчо или полуподвальном этаже. Тот, кто боится летать
самолетом, может ездить поездом; тот, кто боится змей, поселяется
в большом городе; боящийся темноты засыпает при свете ночника.
Но как быть тем, кто боится людей? Преуспев в избегании объекта
своего страха, застенчивые люди обрекают себя на одиночество в
пустыне. И страдают от этого.

Вулф (Wolfe) Томас Клейток (1882-1941)-американский писатель. Ро-
ман <Взгляни на дом свой, Ангел> написан им в 1929 г. (русский перевод - 1971 г.).-
Примеч. пер.

Рассказывают, что Фридрих II, правивший Сицилией в XIII в.,
был убежден, что каждый ребенок рождается со знанием древнейше-
го человеческого языка. Не будучи специально обучен и не имея ино-
го языкового опыта, ребенок самопроизвольно должен заговорить на
этом языке. Дабы это проверить, властитель повелел воспитать не-
скольких младенцев в обстановке полного молчания, поручив их за-
ботам нянек. Дети были лишены возможности слышать звуки чело-
веческой речи. Что же доказал эксперимент? На каком языке загово-
рили дети? Хроники указывают: <Усилия были напрасны, все дети
умерли. Они не могли жить без ласки, нежного материнского лица и
слов любви>.

В конце концов застенчивые люди лишают себя тепла человече-
ских контактов, столь необходимых каждому из нас. Им часто не
удается подружиться со своими знакомыми и еще чаще - полю-
бить своих друзей. Многие из них придерживаются правила: <Ничего
не отдавай другим и ничего у них не бери>. В этом случае не прихо-
дится ожидать никакой взаимной помощи ответственности, под-
держки и услуг.

Но ни один мужчина и ни одна женщина не могут быть счастли-
вы, осознавая тот ужасный факт, что ни единому человеку на свете
он или она не нужны. На протяжении всей жизни страдания от не-
уверенности в себе, ощущения своей неполноценности и ненужности
оказываются значительно сильнее предвосхищаемого огорчения по
поводу того, что тебя при каких-то обстоятельствах могут отверг-
нуть. Как же живет застенчивый человек, лишенный заботы друзей и
ласки любимого? Человеческие взаимоотношения - вот о чем эта
глава.

Первая встреча

Представьте, что вы попали в лагерь военнопленных. У вас есть план
побега, но осуществить его можно только с помощью нескольких то-
варищей. Каким-то образом необходимо найти тех, кто поможет вам
обрести свободу. Но это нелегко, потому что у врага есть осведомите-
ли, платные <стукачи>, которые на вид ничем не отличаются от дру-
гих заключенных. Вы должны кому-то довериться, иначе сгниете за
колючей проволокой. Если вы ошибетесь в своем выборе, план рас-
кроют и ваша жизнь окажется под еще большей угрозой. Решитесь
ли вы на риск или будете страдать в одиночку?.

Таков, в принципе, сценарий человеческих взаимоотношений лю-
бого рода: стоит ли то, чего можно добиться, возможных потерь?
Как в примере с заключенными, решение не однозначно - ни на од-
ном человеке не написано: <Мне можно доверять> или <Мне нельзя
доверять>. Поэтому приходится принимать субъективное решение,

Александр Солженицын в романе <Архипелаг Гулаг> прекрасно описывает
внутреннего цензора, который помог ему выжить в концлагере.

которое зависит от непосредственной ситуации, собственного опыта
проб и ошибок в подобных условиях, а также от нашего психологи-
ческого состояния в данный момент.

Встретив незнакомого человека, мы полагаемся на то, что видим
и слышим. Решая, сказать ли <Привет> или <Пойдем потанцуем>, мы
принимаем во внимание следующие его характеристики: физическая
привлекательность; выразительные движения (свободная или ско-
ванная поза, спокойное или напряженное выражение лица); выра-
жение доброжелательности посредством улыбки или рукопожатия;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82