ТОП авторов и книг ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ
Если произнести одно-един-
ственное слово оказывается так трудно, то вообразите, что чувствует
человек, когда он даже не знает, что говорить или делать!
Несмотря на то что застенчивость может быть довольно силь-
ной и иметь негативные последствия, эта проблема разрешима. Но
для этого необходимо понять основы данного явления, а затем вы-
брать соответствующую программу изменения этих основ.
Что такое застенчивость
Застенчивость - понятие расплывчатое: чем пристальнее мы в
него вглядываемся, тем больше видов застенчивости обнаружива-
ем. Так что, прежде чем решать, как бороться с застенчивостью,
нам следует лучше узнать, что она собой представляет. В Оксфорд-
ском словаре английского языка сказано, что первое письменное
употребление данного слова отмечено в англосаксонском стихот-
ворении, написанном около 1000 г. н. э.; там оно означало <легкий
испуг>. <Быть застенчивым> значит быть человеком, с которым
<трудно общаться из-за его осторожности, робости и недоверчи-
вости>. Застенчивый человек <избегает взаимодействия с определен-
ными лицами и предметами>. <Осторожный в словах и поступках,
не настаивающий на своих правах, болезненно робкий> застен-
чивый индивидуум может быть <необщительным и склонным к
уединению> или, с иной точки зрения, <казаться подозрительным,
<темным>, пользующимся скверной репутацией>. Словарь Уэбстера
определяет застенчивость как состояние <стеснения в присутствии
других людей>.
Эти дефиниции, однако, мало что могут прибавить к обыден-
ному житейскому толкованию. Не существует единственного пра-
вильного определения, так как застенчивость для разных людей
значит не одно и то же. Это комплексное состояние, которое
проявляется в разнообразных формах - это может быть и легкий
дискомфорт, и необъяснимый страх, и даже глубокий невроз.
Чтобы лучше понять этот феномен, мы опросили примерно 5000 че-
ловек с помощью Стэнфордского опросника застенчивости.
- Считаете ли Вы себя в настоящее время застенчивым
человеком?
(Да. Нет.)
(Кстати, а Вы?)
- Если Вы ответили <нет>, то было ли такое время в Вашей
жизни, когда Вы считали себя застенчивым?
(Да. Нет.)
В своем исследовании мы избегали какого-либо четкого опреде-
ления застенчивости. Наоборот, мы позволили каждому отвечавше-
му руководствоваться его собственным определением. Прежде
всего мы просили, чтобы человек принял или отверг <клеймо>
застенчивого. Затем мы стремились узнать, чем продиктовано его
решение. Мы спрашивали, какие типы людей и ситуаций повергают
его в застенчивость, а также какие мысли, чувства, действия и физи-
ческие симптомы связаны у него с застенчивостью. Как видно из
текста опросника, который приводится на с. 127, мы также старались
выявить и некоторые иные аспекты застенчивости.
Оксфордский словарь (Oxford English Dictionary)-крупнейший словарь
английского языка. Первое издание (II томов) выходило с 1884 по 1933 г. Второе
издание (13 томов) вышло в 1933 г. Включает все слова, бытующие или бытовавшие
в английском литературном и разговорном языке. Словарь Уэбстера - один из
крупнейших словарей английского языка. Назван по имени американского лекси-
кографа Н. Уэбстера (Webster). Издание (1961) содержит 450 тыс. слов, бытующих
с 1755 г.- Примеч. пер.
Всеобщая проблема
Основной вывод нашего исследования состоит в том, что застен-
чивость - это явление всеобщее и широко распространенное.
Более 80 % опрошенных отметили, что в некоторый период своей
жизни они были застенчивы - либо в настоящее время, либо в
прошлом, либо вообще всегда. Из них более 40 % считали себя
застенчивыми в настоящее время - а это четыре человека из каж-
дых десяти, или 84 млн. американцев!
Для некоторых застенчивость давно является осложнением в
жизни. Примерно четверть опрошенных отнесли себя к хронически
застенчивым. Из них только 4 % - глубоко застенчивые -
указали, что их самооценка определяется тем фактом, что они за-
стенчивы всегда, во всех ситуациях, практически со всеми людьми.
Степень застенчивости различается у представителей разных
культур и у разных типов людей. Однако мы не нашли ни одной
группы людей, в которой бы менее четверти отнесли себя к застен-
чивым в настоящее время, а в отдельных группах, например, среди
учениц средней школы или студентов с Востока, этот показатель
подскакивал до 60%. В любой изученной нами группе глубоко
застенчивых было не менее 2 %, а в отдельных группах, например
среди японцев,-10 %.
Решая, отнести себя к застенчивым или нет, опрошенные нами
люди руководствовались тем критерием, насколько часто они ощу-
щали застенчивость. Примерно треть опрошенных испытывали это
ощущение по крайней мере в половине жизненных ситуаций, т. е.
чаще, чем не испытывали его. Более 60 % утверждали, что они бы-
вают застенчивы иногда, но эти редкие случаи они расценивали
как достаточно серьезные, чтобы отнести себя к разряду застен-
чивых. Например, можно испытывать застенчивость только при пуб-
личных выступлениях, однако если такие выступления - важный
компонент вашей профессиональной деятельности (например, у
студентов и бизнесменов), то этого оказывается достаточно, чтобы
серьезно осложнилась ваша жизнь.
Менее 20 % опрошенных отмечали, что они не считают себя за-
стенчивыми. Что бы они ни подразумевали под застенчивостью, они
не расценивали ее как свойство своей личности. Но вот что инте-
ресно: большинство этих людей отмечали, что определенные обстоя-
тельства вызывают у них такие реакции, которые могут быть
расценены как симптомы застенчивости:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82
ственное слово оказывается так трудно, то вообразите, что чувствует
человек, когда он даже не знает, что говорить или делать!
Несмотря на то что застенчивость может быть довольно силь-
ной и иметь негативные последствия, эта проблема разрешима. Но
для этого необходимо понять основы данного явления, а затем вы-
брать соответствующую программу изменения этих основ.
Что такое застенчивость
Застенчивость - понятие расплывчатое: чем пристальнее мы в
него вглядываемся, тем больше видов застенчивости обнаружива-
ем. Так что, прежде чем решать, как бороться с застенчивостью,
нам следует лучше узнать, что она собой представляет. В Оксфорд-
ском словаре английского языка сказано, что первое письменное
употребление данного слова отмечено в англосаксонском стихот-
ворении, написанном около 1000 г. н. э.; там оно означало <легкий
испуг>. <Быть застенчивым> значит быть человеком, с которым
<трудно общаться из-за его осторожности, робости и недоверчи-
вости>. Застенчивый человек <избегает взаимодействия с определен-
ными лицами и предметами>. <Осторожный в словах и поступках,
не настаивающий на своих правах, болезненно робкий> застен-
чивый индивидуум может быть <необщительным и склонным к
уединению> или, с иной точки зрения, <казаться подозрительным,
<темным>, пользующимся скверной репутацией>. Словарь Уэбстера
определяет застенчивость как состояние <стеснения в присутствии
других людей>.
Эти дефиниции, однако, мало что могут прибавить к обыден-
ному житейскому толкованию. Не существует единственного пра-
вильного определения, так как застенчивость для разных людей
значит не одно и то же. Это комплексное состояние, которое
проявляется в разнообразных формах - это может быть и легкий
дискомфорт, и необъяснимый страх, и даже глубокий невроз.
Чтобы лучше понять этот феномен, мы опросили примерно 5000 че-
ловек с помощью Стэнфордского опросника застенчивости.
- Считаете ли Вы себя в настоящее время застенчивым
человеком?
(Да. Нет.)
(Кстати, а Вы?)
- Если Вы ответили <нет>, то было ли такое время в Вашей
жизни, когда Вы считали себя застенчивым?
(Да. Нет.)
В своем исследовании мы избегали какого-либо четкого опреде-
ления застенчивости. Наоборот, мы позволили каждому отвечавше-
му руководствоваться его собственным определением. Прежде
всего мы просили, чтобы человек принял или отверг <клеймо>
застенчивого. Затем мы стремились узнать, чем продиктовано его
решение. Мы спрашивали, какие типы людей и ситуаций повергают
его в застенчивость, а также какие мысли, чувства, действия и физи-
ческие симптомы связаны у него с застенчивостью. Как видно из
текста опросника, который приводится на с. 127, мы также старались
выявить и некоторые иные аспекты застенчивости.
Оксфордский словарь (Oxford English Dictionary)-крупнейший словарь
английского языка. Первое издание (II томов) выходило с 1884 по 1933 г. Второе
издание (13 томов) вышло в 1933 г. Включает все слова, бытующие или бытовавшие
в английском литературном и разговорном языке. Словарь Уэбстера - один из
крупнейших словарей английского языка. Назван по имени американского лекси-
кографа Н. Уэбстера (Webster). Издание (1961) содержит 450 тыс. слов, бытующих
с 1755 г.- Примеч. пер.
Всеобщая проблема
Основной вывод нашего исследования состоит в том, что застен-
чивость - это явление всеобщее и широко распространенное.
Более 80 % опрошенных отметили, что в некоторый период своей
жизни они были застенчивы - либо в настоящее время, либо в
прошлом, либо вообще всегда. Из них более 40 % считали себя
застенчивыми в настоящее время - а это четыре человека из каж-
дых десяти, или 84 млн. американцев!
Для некоторых застенчивость давно является осложнением в
жизни. Примерно четверть опрошенных отнесли себя к хронически
застенчивым. Из них только 4 % - глубоко застенчивые -
указали, что их самооценка определяется тем фактом, что они за-
стенчивы всегда, во всех ситуациях, практически со всеми людьми.
Степень застенчивости различается у представителей разных
культур и у разных типов людей. Однако мы не нашли ни одной
группы людей, в которой бы менее четверти отнесли себя к застен-
чивым в настоящее время, а в отдельных группах, например, среди
учениц средней школы или студентов с Востока, этот показатель
подскакивал до 60%. В любой изученной нами группе глубоко
застенчивых было не менее 2 %, а в отдельных группах, например
среди японцев,-10 %.
Решая, отнести себя к застенчивым или нет, опрошенные нами
люди руководствовались тем критерием, насколько часто они ощу-
щали застенчивость. Примерно треть опрошенных испытывали это
ощущение по крайней мере в половине жизненных ситуаций, т. е.
чаще, чем не испытывали его. Более 60 % утверждали, что они бы-
вают застенчивы иногда, но эти редкие случаи они расценивали
как достаточно серьезные, чтобы отнести себя к разряду застен-
чивых. Например, можно испытывать застенчивость только при пуб-
личных выступлениях, однако если такие выступления - важный
компонент вашей профессиональной деятельности (например, у
студентов и бизнесменов), то этого оказывается достаточно, чтобы
серьезно осложнилась ваша жизнь.
Менее 20 % опрошенных отмечали, что они не считают себя за-
стенчивыми. Что бы они ни подразумевали под застенчивостью, они
не расценивали ее как свойство своей личности. Но вот что инте-
ресно: большинство этих людей отмечали, что определенные обстоя-
тельства вызывают у них такие реакции, которые могут быть
расценены как симптомы застенчивости:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82