Может
быть, вы чувствуете, что пока не найдете свою "половину", ваша
жизнь не может стать наполненной и яркой? Вы ошибаетесь.
Никогда не надо откладывать жизнь на потом -- живите и
радуйтесь жизни сейчас, в эту минуту. Только жизнерадостные
люди привлекательны. Чем больше вы радуетесь жизни, тем больше
вероятность того, что кто-то захочет разделить вашу жизнь. Если
вы интересны себе, то будете интересны и другим.
Я по-настоящему поняла это, когда была в Лос-Анджелесе со
своей подругой Сарой. Сара -- крупная женщина, и хотя она
хороша собой, красоткой ее не назовешь -- особенно в городе,
известном пристрастием к чрезмерно хрупким фигурам. Если бы в
начале нашего путешествия меня спросили, кто из нас красивее, я
скромно ответила бы; "Конечно, я!". Уж во всяком случае, талия
у меня тоньше. Но через три дня стало ясно, как я заблуждалась.
Мужчины буквально не давали Саре проходу. Они просто липли
к ней -- и в ресторанах и в магазинах. Меня рядом с ней никто
не замечал. Я поняла, что их привлекает в Саре то самое, за что
и я ее люблю,-- она чрезвычайно жизнерадостна. Радость жизни
просто бьет из нее ключом. С ней весело и интересно. Она не
задумывается о своей фигуре, держится уверенно -- видно, что
она собою довольна. И мужчины отовсюду слетаются к ней. как
мухи к меду.
Часто приходится слышать, что если вы не любите себя, вы
не можете любить и других. Я уверена, что если вы не любите
себя, вы не позволите и другим любить вас. Если у вас высокая
самооценка, вы не только будете привлекательны -- вы сумеете
построить и сохранить замечательные отношения с человеком,
которого встретите. Неуверенность в себе заразительна -- мне
пришлось убедиться в этом в один прекрасный вечер, вскоре после
того, как мы с Тони поселились вместе.
Тони вернулся домой после вечера, проведенного в компании
приятелей. Он рассказал мне, что в баре, где они сидели, у него
завязался легкий флирт с какой-то женщиной.
Он вовсе не хотел заставить меня ревновать -- он просто
рассказывал, как провел вечер. Очевидно было, что эта женщина
его не заинтересовала. И все-таки, услышав об этом, я
почувствовала неуверенность в себе.
-- Она была хорошенькая? -- спросила и.-- Наверное, она
была изящнее меня? Твои друзья, наверное, решили, что ты
сглупил, не попросив у нее телефон.
И тут я заметила, что по мере того, как я изливаю свою
неуверенность, меняется отношение Тони ко вчерашнему инциденту.
Мое неверие в свою привлекательность как-то откликнулось в нем.
Получалось, что мое сомнение породило в нем сомнение --
правильно ли он меня выбрал.
К счастью, моя вера в себя и в то, что мы с Тони созданы
друг для друга, оказалась сильнее мимолетных сомнений. Внезапно
что-то щелкнуло, все стало на свои места, и я поняла, что мне
не о чем беспокоиться. В конце концов, он же пришел ко мне, а
не к другой.
Я беззаботно сказала: "Ну, может, фигура у нее и
покрасивее, -- но все равно, я для тебя лучше всех!". Он сразу
повеселел. Усомнившись в себе, я заставила усомниться и его, а
моя уверенность в себе заставила его снова радоваться, что мы
вместе.
Когда я спрашиваю слушателей моего семинара, уверены ли
они в своей привлекательности, большинство начинает колебаться
и не решается ответить утвердительно. Тогда я прошу их указать
десять качеств, которые делают их привлекательными. Многие
затрудняются это сделать.
Конечно, знать, что надо любить и ценить себя,-- это одно,
а действительно испытывать эти чувства -- другое. Как же
поднять свои самооценку?
У некоторых людей низкая самооценка связана с глубокими
психологическими проблемами, и избавиться от нее они могут
только при помощи квалифицированного психотерапевта. Но у
большинства это просто следствие плохих мыслительных привычек
-- этим людям достаточно сознательных усилий, чтобы начать
правильно к себе относиться.
Многих из нас учили в детстве, что стыдно хвастаться и
хвалить себя. Так мы и привыкли преуменьшать свои достоинства и
преувеличивать недостатки, обращая гораздо больше внимания на
то, что нам в себе не нравится, чем на то, чем мы могли бы
гордиться. А те черты, на которые мы обращаем больше внимания,
обычно укрепляются и укореняются.
Сознавать свои достоинства и сильные стороны вовсе не
равнозначно самодовольству. А самобичевание отнюдь не то же
самое, что скромность.
Нет ли у вас привычки говорить о себе какие-то "горькие
истины"? Например: "Я такая недисциплинированная" или "Я
слишком нерешительный", "У меня неприятный голос" и т.п.?
Совершив какую-нибудь ошибку, не говорите ли вы: "Я такая
тупая!", или "До чего же я беспамятная!", или "Вечно я ляпну
какую-нибудь глупость!"?
И может быть, вы, даже говоря о своих хороших качествах,
тут же ищете их оборотную сторону: "У меня творческая натура,
поэтому-то я такая неорганизованная".
Да, конечно, вы не совершенство. Но разве необходимо все
время думать о своих недостатках? Даже если вы не говорите о
них вслух, но постоянно о них думаете, это их усиливает и
создает у вас низкое мнение о себе, которое передается и
другим. Если бы кто-то из ваших друзей был бы о вас такого же
низкого мнения, как вы сами о себе, вы давным-давно
раззнакомились бы с ним. Вам не понравилось бы, если бы кто-то,
находящийся рядом с вами, все время тыкал бы вас носом в ваши
промахи и недостатки. Но вы делаете это сами!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39