ТОП авторов и книг ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ
Спонтанно возникающая в этих случаях дискуссия становит-
ся упражнением на конкретизацию: стремясь убедить других членов группы, что
<так бывает, причем чаще, чем вы думаете>, стараясь как можно ярче показать ок-
ружающим, как именно это бывает, убеждающий прибегает к конкретизации.
Другая весьма полезная методика - это <ассоциативные упражнения на
конкретизацию>. В их основе - формирование представления индивида о какой-
то ранее <пустой> (не представляемой или схематично представляемой) сфере
его жизни путем стимулирования <цепочки ассоциаций>.
Практика показала, что эта методика очень важна и эффективна для подготов-
ки самого психотерапевта к работе с семейными представлениями. Значение ее
Нарушение основных сфер жизнедеятельности семьи...
в том, что она помогает ему почувствовать процесс активизации, научиться раз-
личать виды семейных представлений при работе с семьей.
Упражнения для психотерапевта
Цель: помочь психотерапевту почувствовать, что такое активизированное
представление, ощутить разницу между различными степенями активизации, озна-
комиться с явлениями, возникающими в ходе процесса активизации (<псевдопред-
ставления>, <стереотипные представления>).
Каждое упражнение состоит из трех частей.
1, Фиксация <пустого представления>, наблюдение над его психологически-
ми признаками.
2. Заполнение его с помощью стимулируемой цепи ассоциаций.
3. Наблюдение над активизированным представлением и его психологически-
ми и психотерапевтическими свойствами.
Опыт показал, что, выполняя эти упражнения, психотерапевту лучше придер-
живаться определенной последовательности: а) начинать с упражнений <инди-
видуального> (несемейного) характера и лишь после этого переходить к <семей-
ным сценам> и б) начинать с тех сцен (<представлений>), незнание которых и
неспособность их активизировать легче осознать. Например, люди скорее осознают
и признаются в том, что смутно представляют себе свое раннее детство, чем в том,
что не представляют себе, как в действительности происходит семейная ссора.
Упражнение 1. Раннее детство
1. Воспоминания о детстве. Попытайтесь ответить на вопрос: с какого возра-
ста вы себя помните, к какому возрасту относится ваше самое первое воспомина-
ние? Сделайте попытку (скорее всего, она будет неудачной) вспомнить, какой вам
представлялась окружающая жизнь и взрослые в это время, при этом наблюдайте
за двумя моментами:
а) как попытка вспомнить натыкается на темные пятна - на отсутствие вос-
поминаний;
б) как возникают всевозможные псевдовоспоминания: отсутствующие вос-
поминания о том далеком времени заменяются поверхностными стерео-
типными представлениями о раннем детстве, вашими домыслами о том, как
все это могло быть, отзвуками чьих-то рассказов и так далее. Благодаря
им через какое-то время у вас появится то, что можно было бы назвать
<псевдопредставлением> - схематизированное, отражающее расхожие
поверхностные стереотипы представление о вашем раннем детстве. Это
псевдопредставление является хорошим аналогом второй ступени про-
цесса конкретизации семейного сценария.
2. Ассоциативный процесс. Подготовьте стопку чистых карточек. Обрати-
тесь к своему самому первому воспоминанию. Запишите его на карточку. Через
Глава 2
Нарушение основных сфер жизнедеятельности семьи
какое-то время у вас спонтанно возникнет следующее. Также запишите его на
отдельную карточку. Следом будут одно за другим всплывать новые воспомина-
ния. Немедленно записывайте каждое из них. Лучше всего, если в это время вы
будете один (например, занимаясь какой-то несложной работой). Воспоминания
будут всплывать на протяжении нескольких дней. Каждый раз немедленно запи-
сывайте, прочитывайте все уже записанное и спокойно возвращайтесь к своему
занятию.
3. Наблюдения над активизированным представлением. К моменту, когда у
вас наберется 50-70 карточек, перед вашим внутренним взором уже сформиру-
ется определенная картина вашего раннего детства. Понаблюдайте за ее отличия-
ми от схематичного, стереотипного представления, возникшего на основе псевдо-
воспоминаний. Спросите себя, по каким признакам вы сумели бы различить их
между собой (например, если бы не знали, какое из них возникло на основе <взрос-
лых> стереотипных представлений о детстве). Обратите внимание на различный
характер тех и других. Ассоциативное воспоминание может резко отличаться от
псевдовоспоминания стилистически (например, быть мозаичнее, состоять из мно-
жества несвязанных между собой ярких деталей) и тематически (касаться совсем
других сторон жизни - тех, которые действительно были для вас наиболее важ-
ны в детстве).
Упражение 2. Представления о ситуациях повседневной жизни.
Следуя той же методике ассоциаций, сформируйте <псевдопредставление> и
представление о какой-то ситуации в своей повседневной жизни: например,
о минуте перед тем, как вы <срываетесь> (закуриваете, хотя решили не курить,
вступаете в конфликт, хотя решили этого не делать, и т. д.). Трудность данного
задания в том, что в самом начале у вас будет ощущение (как вы увидите по-
зднее - неверное), что вы <и так прекрасно знаете, как это бывает>. В действи-
тельности наблюдение над сформированным в. результате ассоциативной акти-
визации представлением нередко показывает, что они резко отличаются друг от
друга (например, первое часто не является эмоционально насыщенным - <срыв>
оказывается неожиданностью для самого индивида).
Далее можно попробовать <семейные сцены>:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287
ся упражнением на конкретизацию: стремясь убедить других членов группы, что
<так бывает, причем чаще, чем вы думаете>, стараясь как можно ярче показать ок-
ружающим, как именно это бывает, убеждающий прибегает к конкретизации.
Другая весьма полезная методика - это <ассоциативные упражнения на
конкретизацию>. В их основе - формирование представления индивида о какой-
то ранее <пустой> (не представляемой или схематично представляемой) сфере
его жизни путем стимулирования <цепочки ассоциаций>.
Практика показала, что эта методика очень важна и эффективна для подготов-
ки самого психотерапевта к работе с семейными представлениями. Значение ее
Нарушение основных сфер жизнедеятельности семьи...
в том, что она помогает ему почувствовать процесс активизации, научиться раз-
личать виды семейных представлений при работе с семьей.
Упражнения для психотерапевта
Цель: помочь психотерапевту почувствовать, что такое активизированное
представление, ощутить разницу между различными степенями активизации, озна-
комиться с явлениями, возникающими в ходе процесса активизации (<псевдопред-
ставления>, <стереотипные представления>).
Каждое упражнение состоит из трех частей.
1, Фиксация <пустого представления>, наблюдение над его психологически-
ми признаками.
2. Заполнение его с помощью стимулируемой цепи ассоциаций.
3. Наблюдение над активизированным представлением и его психологически-
ми и психотерапевтическими свойствами.
Опыт показал, что, выполняя эти упражнения, психотерапевту лучше придер-
живаться определенной последовательности: а) начинать с упражнений <инди-
видуального> (несемейного) характера и лишь после этого переходить к <семей-
ным сценам> и б) начинать с тех сцен (<представлений>), незнание которых и
неспособность их активизировать легче осознать. Например, люди скорее осознают
и признаются в том, что смутно представляют себе свое раннее детство, чем в том,
что не представляют себе, как в действительности происходит семейная ссора.
Упражнение 1. Раннее детство
1. Воспоминания о детстве. Попытайтесь ответить на вопрос: с какого возра-
ста вы себя помните, к какому возрасту относится ваше самое первое воспомина-
ние? Сделайте попытку (скорее всего, она будет неудачной) вспомнить, какой вам
представлялась окружающая жизнь и взрослые в это время, при этом наблюдайте
за двумя моментами:
а) как попытка вспомнить натыкается на темные пятна - на отсутствие вос-
поминаний;
б) как возникают всевозможные псевдовоспоминания: отсутствующие вос-
поминания о том далеком времени заменяются поверхностными стерео-
типными представлениями о раннем детстве, вашими домыслами о том, как
все это могло быть, отзвуками чьих-то рассказов и так далее. Благодаря
им через какое-то время у вас появится то, что можно было бы назвать
<псевдопредставлением> - схематизированное, отражающее расхожие
поверхностные стереотипы представление о вашем раннем детстве. Это
псевдопредставление является хорошим аналогом второй ступени про-
цесса конкретизации семейного сценария.
2. Ассоциативный процесс. Подготовьте стопку чистых карточек. Обрати-
тесь к своему самому первому воспоминанию. Запишите его на карточку. Через
Глава 2
Нарушение основных сфер жизнедеятельности семьи
какое-то время у вас спонтанно возникнет следующее. Также запишите его на
отдельную карточку. Следом будут одно за другим всплывать новые воспомина-
ния. Немедленно записывайте каждое из них. Лучше всего, если в это время вы
будете один (например, занимаясь какой-то несложной работой). Воспоминания
будут всплывать на протяжении нескольких дней. Каждый раз немедленно запи-
сывайте, прочитывайте все уже записанное и спокойно возвращайтесь к своему
занятию.
3. Наблюдения над активизированным представлением. К моменту, когда у
вас наберется 50-70 карточек, перед вашим внутренним взором уже сформиру-
ется определенная картина вашего раннего детства. Понаблюдайте за ее отличия-
ми от схематичного, стереотипного представления, возникшего на основе псевдо-
воспоминаний. Спросите себя, по каким признакам вы сумели бы различить их
между собой (например, если бы не знали, какое из них возникло на основе <взрос-
лых> стереотипных представлений о детстве). Обратите внимание на различный
характер тех и других. Ассоциативное воспоминание может резко отличаться от
псевдовоспоминания стилистически (например, быть мозаичнее, состоять из мно-
жества несвязанных между собой ярких деталей) и тематически (касаться совсем
других сторон жизни - тех, которые действительно были для вас наиболее важ-
ны в детстве).
Упражение 2. Представления о ситуациях повседневной жизни.
Следуя той же методике ассоциаций, сформируйте <псевдопредставление> и
представление о какой-то ситуации в своей повседневной жизни: например,
о минуте перед тем, как вы <срываетесь> (закуриваете, хотя решили не курить,
вступаете в конфликт, хотя решили этого не делать, и т. д.). Трудность данного
задания в том, что в самом начале у вас будет ощущение (как вы увидите по-
зднее - неверное), что вы <и так прекрасно знаете, как это бывает>. В действи-
тельности наблюдение над сформированным в. результате ассоциативной акти-
визации представлением нередко показывает, что они резко отличаются друг от
друга (например, первое часто не является эмоционально насыщенным - <срыв>
оказывается неожиданностью для самого индивида).
Далее можно попробовать <семейные сцены>:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287