Вместо воды пить отвар из овса: 2 ст. ложки овсяной крупы залить 400 мл воды и варить до готовности крупы. Процедить. Через 2 часа после каждого приема пищи выпивать по 75 мл такого отвара: смешать по 50 г репешка (агримония), сосновых почек, жгучей крапивы, зверобоя, листьев грецкого ореха, листьев смородины, синей горечавки. 2 ст. ложки сбора залить 500 мл кипятка и на маленьком огне варить 15 минут. Остывший отвар процедить.
Или: 1 головку сельдерея разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, истолченных вместе со скорлупой, 3 ст. ложки овса или овсяной крупы, 1 морковь, 1 пучок шпината (горсть); залить 2 л кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить (он также придает хороший цвет лицу).
Перед сном даже при однодневном запоре необходимо сделать клизму из 600 мл воды. Запоры отрицательно влияют на цвет лица, особенно в местах скопления морщин.


ВМЕСТО МЫЛА

При сухой, легко воспаляющейся коже можно воспользоваться пшеничными отрубями. Ложечку их насыпают на влажную ладонь и слегка массируют этой массой влажное лицо. Когда кожа слегка порозовеет, ее следует сполоснуть кипяченой чуть теплой водой и осторожно промокнуть мягким полотенцем. После нескольких таких умываний (1 раз утром или вечером) кожа становится гладкой, матовой. Если отрубей нет, то их можно заменить на измельченные овсяные хлопья или отвар пшеницы. Его делают так: 1 стакан зерен пшеницы заливают 2 л воды и кипятят, пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Отвар процеживают, ставят в холодное место.
Отвар из 3-4 горстей овсяных хлопьев заменит мыло и когда вы принимаете ванну. За несколько часов до купания хлопья замачивают в 1, 5-2 л воды. Затем, долив столько же воды, кипятят, процеживают и доливают в ванну. Для очень нежной, легко раздражающейся кожи 1 ст. ложку смеси подорожника, ромашки, мяты заварить стаканом кипятка, настоять под крышкой 10 минут, добавить, при помешивании, ложку картофельного крахмала. Протирать лицо перед умыванием, через полчаса смыть кипяченой водой или холодным травяным настоем.


ОБТИРАНИЯ СНЕГОМ

Эти обтирания не только полезны, но и приятны.
Первое острое обжигающее ощущение проходит мгновенно, а затем приятный холод бодрит и поднимает настроение.
Однако, как и всяким сильным средством, снежным обтиранием нужно пользоваться в меру и правильно.
Начинать обтирание нужно в комнате, зачерпнув в миску чистый снег.
Растирать последовательно: сверху вниз – шею, плечи, руки, живот, спину, бедра, ноги.
Все проделывать очень быстро, затем вытереть тело грубым крестьянским полотенцем до красноты. С первого же раза вы почувствуете после всей процедуры приятное тепло, прилив сил, свежесть.
Когда привыкнете к обтираниям при комнатной температуре, можно эту процедуру делать на балконе или на улице.
Прежде чем начать эти обтирания, нужно посоветоваться с врачом.
Для укрепления мышц лица и сокращения пор, после 30-ти лет рекомендуется протирать кожу лица и тела льдом. Перед процедурой нужно кожу очистить лосьоном, смазать питательным кремом и быстрыми круговыми движениями по основным трем линиям пройти льдом, обсушить и снова смазать питательным кремом.
Для укрепления мышц тела, упругости, бархатистости (особенно при «гусиной» коже).
Вода – 0, 5 л, соль – 1 cm. ложка, одеколон – 2 cm. ложки.
Сшить рукавицы из крестьянского грубого полотенца, приготовить 1, 5 м грубое полотенце, лоток, в который налить смесь и, надев перчатку на руку, смачивая ее в лотке, быстрыми круговыми движениями снизу вверх, начиная с правой руки, смачивать и тут же насухо энергично, докрасна вытирать; потом вторую смачивать, вытирать шею, грудь, живот, спину, таз, бедро, голень, пальцы, пятки, точно так же, вначале одну из частей протирающим движением, тут же вытирать досуха, докрасна.
После этого следует лечь в постель для полного покоя на 15-20 минут.
Процедура для тех же целей и для похудания (в бане). Пачка соли «Экстра», черный хлеб с тмином, кастрюлька, махровое большое полотенце.
После процедуры обязательно отдых 40 минут.
Способ применения:
В бане помыться с мылом теплой водой. Соль высыпать на ладонь и на влажное тело втирать в кожу 3-5 минут, после этого – теплый душ.
Предварительно размокшим в кастрюльке мякишем натереть вымытое мокрое тело на 5 – 10 минут, потом смыть теплой водой, обтереть насухо, тепло одеться (особенно зимой).
Для кожи шеи и плеч:
Взвесь: глицерин – 50 г, вода розовая – 50 мл, перекись водорода – 20 мл, квасцы – 5г. Обыкновенное обтирание с помощью ватного тампона для кожи шеи и плеч. Отбеливает и укрепляет кожу.
Взвесь: мед – 40 г, масло миндаля горького – 40 г, отруби миндальные – 15 г, глицерин – 10 мл, вода розовая – 10 мл, тальк – 10 г. Обыкновенный крем для шеи и плеч. Очищает кожу шеи и плеч, не раздражая их.


САЛАТЫ КРАСОТЫ

Тот, кто заботится о своей внешности и хочет молодо выглядеть, должен помнить древнее изречение: «Мы суть то, что мы едим».
Чем больше энергии предстоит затратить в течение трудового дня, тем больше понадобится организму витаминов. Специалисты считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимыми витаминами красоты.
Чтобы приготовить салат, необходимы «Геркулес» или манная крупа, мед, орехи и фрукты или ягоды.
Размочить 2 ст. ложки «Геркулеса» в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 минут добавить 1 ст. ложку меда, пюре из 200 г свежих ягод (клубники, малины, смородины, крыжовника, вишни, сливы) и 2 ст. ложки измельченных орехов.
2 ст. ложки «Геркулеса» размочить в 4 ст. ложках воды, смешать с 2 натертыми на терке яблоками,
1 ст.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86