В дальнейшем мы отметим ценность и удовольствие, присущие эмоц
иям изначально, а также укажем на пошлину, которую могут взимать с нас неб
лагоприятные, невыверенные эмоции. В каждой главе есть подсказки, рекоме
ндации и техники, которыми вы сможете воспользоваться, чтобы немедленно
изменить свою жизнь. К тому моменту, когда вы закончите читать последнюю
главу этой книги, вам будет известно, как разорвать те или иные эмоционал
ьные путы, оплетающие вашу жизнь. Освободитесь вы или нет Ц зависит толь
ко от вас. Мы можем указать вам правильное направление; снабдить вас всем
и нужными картами, инструкциями и приспособлениями, которые позволят ва
м добраться до места назначения. Но знать, что вы можете получить свободу
и силу с приобретением эмоционального выбора, еще не означает иметь эмоц
иональный выбор. Ваше дело Ц собирать припасы или нет и шагать ли с право
й ноги. Делая это, вы перестаете быть инструментами своих эмоций. Взамен у
вас будут необходимые орудия, позволяющие поставить эмоции на службу св
оих личных и профессиональных целей.
Но прежде чем отправиться в путь, давайте подробнее разберемся в том, что
произошло с нами. (В главе 3 мы подробнее объясним, что имеем в виду под слов
ом «эмоции». А пока что мы расскажем вам о себе и познакомим с некоторыми п
онятиями, с которыми нам предстоит иметь дело на протяжении всей книги; д
ля начала давайте договоримся считать рабочим следующее определение: э
моции Ц это общее субъективное переживание в тот или иной отдельно взят
ый момент.)


Спасение из плена эмоций: Май
кл представляет Лесли

В 1982 году, когда Лесли было тридцать два, она была успешным исследователем,
психотерапевтом, преподавателем и автором многих научных работ. Она спе
циализировалась на коммуникации и изменении человека. Техники усоверш
енствования стилей коммуникации и достижения личностных изменений, ко
торые она помогала разрабатывать, были взяты на вооружение тысячами пси
хологов и консультантов. Она активно способствовала организации между
народной сети институтов тренинга. Психотерапевты, которые учились по е
е книгам, добивались при работе с клиентами значительно лучших результа
тов. Преподаватели и бизнесмены стали проявлять интерес к применению ее
методики в своих сферах деятельности, и в результате ее работы тысячи лю
дей ежегодно с удовольствием отмечали в себе воодушевляющую трансформ
ацию. Соприкасаясь ли с работами Лесли, общаясь ли с ней лично, люди всегда
могли оценить ее ум, заботу и чуткость.
Ее окружили ловушками профессионального успеха. Ею восхищались и ее ува
жали не только за профессиональную деятельность, но и за то, что она «вдох
нула» в нее жизнь, приводя в качестве примеров собственные принципы обще
ния с людьми. Для многих своих студентов, друзей и коллег она была ролевой
моделью. Но она знала про себя нечто, им неизвестное: то, что ее эмоциональ
ная жизнь была подобна губительному водовороту.
Большинство людей ежедневно испытывают, по крайней мере, несколько разн
ых эмоций. Кое-кто изменяется эмоционально по десять и больше раз на дню.
Но Лесли иногда сталкивалась с десятком эмоциональных изменений в час. И
каждому эмоциональному изменению сопутствовало изменение в поведении
. В итоге случалось, что она непоследовательно реагировала на одни и те же
обстоятельства. Например, всякий раз, когда она обнаруживала, что наш три
надцатилетний сын Марк не выполнил какого-то поручения Ц ситуация, тип
ичная для тринадцатилетних детей, Ц реакция Лесли зависела от ее самоч
увствия на данный конкретный момент. Если она чувствовала себя вымотанн
ой после длинного, тяжелого трудового дня, то могла обрушиться на сына с я
ростным выговором за безответственное и бестолковое поведение Ц лишь
с тем, чтобы минутой позже извиниться за это. Если же она бывала в хорошем
расположении духа, то входила в его положение, сочувствовала ему, прощал
а его и в итоге сама же и выполняла порученное ему дело.
На работе она могла реагировать на одни и те же требования и события как н
а неудобства, новые возможности, кризисные ситуации, долг или несправедл
ивость в зависимости от состояния, в котором выслушивала новости, испыты
вая либо озабоченность, либо амбициозность, тревогу, ответственность ил
и лень. Ее ассистентам было трудно должным образом подготовиться, так ка
к они никогда не знали, какое отношение возобладает в тот или иной день ил
и час. А Марк не усваивал связи между своими действиями и их последствиям
и, которых нам для него хотелось. Да и как он мог это усвоить, если сталкива
лся с путаными и противоречивыми материнскими реакциями? Практически в
о всех областях жизни реакции Лесли находились под контролем не ожидаем
ого результата, а стремительно изменявшихся эмоций.
Плюсом же было то, что с Лесли невозможно было скучать. Это правда, что жен
иться на ней было равнозначно тому, чтобы устроиться ужинать на переднем
сиденье вагончика на американских горках. Но я всегда знал, что дело здес
ь обстоит так же, как и с погодой, и если меня не устраивает нынешнее эмоци
ональное ненастье, то нужно лишь немного подождать, и все изменится.
Хотя в одном аспекте эмоциональной жизни Лесли все-таки была постоянной
. Независимо от ситуации, независимо от эмоционального состояния, могуще
го послужить оптимальным водителем поведения в ситуации, Лесли всегда х
отела и старалась испытывать главное для себя: ощущение того, что она «че
го-то стоит».
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86