Возможно, ты уже знаешь некоторые из них, кое что ты мог узнать из этой книги, но пока что у тебя может не быть ключа (например, ты не знаешь как и когда поцеловать ее) и ты до сих пор сталкиваешься с проблемами.
Запомни, если у тебя проблема, то тебе нужен новый навык. Поэтому, напоминай себе об этом и вернись к этой книге, чтобы получить информацию, а затем практикуйся, пока не получишь НАВЫКИ!
Я начал создавать свой имидж с помощью упражнений, основанных на НЛП и Тайм-Лайн Терапии. (Прочитай «Из лягушек в принцы» Бэндлера и Гриндера и «Секреты создания собственного будущего» Тэда Джеймса, чтобы получить более полную информацию).
Вот упражнение, которое мне крайне помогло:
Сначала я закрываю глаза и представляю фотографию человека, которым я хотел бы быть. Я представляю, как бы я хотел бы быть одет, выражение моего лица, как я стою… все детали. Затем я бросаю эту фотографию в воздух и начинается дождь из копий этих фоток… всюду вокруг меня, так далеко, как я могу видеть… мое прошлое и будущее… всюду вокруг меня. Подобные упражнения кажутся глупыми, но они помогают тебе направить твое мышление в сторону того тебя, каким бы ты хотел стать.
Область, которую я интенсивно изучал обычно называют «внутренний диалог» или «разговор с самим собой». Это просто способ, которым ты разговариваешь сам с собой у себя в голове. Большинство людей разговаривают сами с собой в течение целого дня. Но большинство ведут НЕГАТИВНЫЙ внутренний диалог вместо ПОЗИТИВНОГО. Негативный внутренний диалог, я считаю, является основной причиной низкой самооценки, потери веры и недостатка интереса даже в попытке.
Если ты говоришь себе что-то достаточное количество раз, то ты начинаешь ВЕРИТЬ в это. Эта новая вера закрепляется в твоем мозгу и создает собственный внутренний диалог.
Большинство людей, у которых есть негативная вера также имеют негативные внутренние диалоги, которые становятся пророчествами. Если это твой случай, то ОСТАНОВИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС.
Возможно, я первый человек, который сказал тебе это, поэтому это может звучать немного странно. Или, может быть, я напомнил тебе о чем-то, что ты уже знал. В любом случае, пообещай себе начать разговаривать с собой только позитивно и подбадривать себя с этого момента. Запиши себе это в ежедневник. Пошли себе мэйлы. Делай что угодно, что будет напоминать тебе о том, что нужно относиться к себе хорошо во время внутреннего диалога.
Если ты один из тех людей, которым нравится быть негативным, спорить со всем, искать причины, по которым у тебя может что-то не получиться и почему все не правы, тогда сделай любезность мне и себе, выкинь нахер эту книгу, а мне напиши имэйл, что ты хочешь, чтобы я тебе вернул потраченные деньги. Если ты выбираешь относиться к себе негативно, то я даже не заинтересован в том, чтобы помочь тебе найти лучший путь. Люди, которые остановили свой выбор на том, что будут негативны ко всему разыгрывают драму, которую я не хочу решать, и, возможно, эта книга не в состоянии это изменить.
С другой стороны, если ты человек, который хочет попробовать что-то новое, сказать себе: «Я могу измениться, если я действительно хочу этого» и «я могу измениться, если я решу это сделать», тогда, я думаю, ты будешь успешным.
Ключ к этому в том, что нужно начать мыслить позитивно, когда ведешь внутренний диалог.
Вот упражнение, которое тебе нужно сделать: возьми лист бумаги и выпиши все негативные мысли о себе, которые приходят тебе в голову и все негативное о себе, что ты говоришь в своих внутренних диалогах, и все области, где позитивный «взгляд на мир» может тебе помочь. Затем, выпиши все позитивные вещи, которые ты говоришь о себе и начни напоминать себе о них. Продолжай над этим работать, до тех пор, пока не перестанешь вести негативные диалоги о себе. Возможно, это займет годы, как это было в моем случае. Но это стоит того, поверь мне. Этот процесс улучшит твою жизнь в разных областях, поэтому пользуйся им везде.
Также очень важно рисовать внутренние картины успеха, которого ты хотел бы достичь и выучить их наизусть. Когда ты собираешься ложиться спать, прокрути у себя в мозгах кино, как ты успешен во многих ситуациях и с различными типами женщин. Внутреннее повторение представленного это одна из лучших вещей, чтобы сделать это физически. Поэтому, делай это так часто, как только сможешь. Если ты будешь повторять про себя кино, в котором ты будешь делать идеально вещи, которым я собираюсь тебя научить, и будешь повторять их про себя каждый день, то ты увидишь улучшения и результаты. Если ты не будешь этого делать, то будешь удивляться, почему у тебя не получается всего этого сделать в нужный момент.
Внутренние Состояния
И, наконец, я собираюсь тебя научить внутреннему состоянию. Под «состоянием» я имею ввиду чувство, которое ты чувствуешь всем телом.
Ты можешь вспомнить время, когда ты чувствовал себя счастливым и возбужденным?
Можешь вспомнить время, когда ты чувствовал себя полным сил и энергии?
Если да, то ты можешь ВЫЗЫВАТЬ ЭТИ ЧУВСТВА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ХОЧЕШЬ. Большинство людей не пользуются своими воспоминаниями для того чтобы почувствовать себя лучше, потому что они говорят: «Да ладно, это не то, что я на самом деле чувствую, я это просто представляю». Хорошо, у меня для тебя новости: ты ВСЕГДА это просто представляешь. Ты можешь это представлять в любой удобный момент, вместо того, чтобы делать это случайно!
Вот как надо это использовать:
Выпиши три состояния, которые ты хотел бы вызывать в себе когда бы не захотел. Потом выпиши по три случая, когда ты это испытывал к каждому состоянию.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29