«Хорошо, — сказала крестная. — Значит, если тебя что-то или кто-то расстроит или огорчит, перестань думать о своем письменном столе и думай о вещах, которые тебе приятны и доставляют радость. А потом, когда ты расслабишься, можно снова переключить свои мысли на письменный стол. И с каждым разом это станет все легче и легче».
«Это интересно, — сказала Энни. — Я бы хотела испробовать этот метод».
«Что ж, давай попробуем, — согласилась крестная. — Мы можем приступить сейчас же, если хочешь».
И Энни с крестной занялись этой увлекательной игрой.
Энни представила, как предметы лежат на письменном столе в полном беспорядке. Как только она начинала нервничать, она мысленно переключалась на катание на коньках. Она каталась по всему катку без передышки2. Потом она снова в мыслях возвращалась к своему письменному столу.
«Вы правы, — сказала она крестной, — это очень помогает. Мне нравится эта игра».
«И у тебя она получается очень недурно, — похвалила ее крестная. — На пять с плюсом. С ее помощью ты можешь добиться очень многого».
Энни занималась игрой воображения с огромным удовольствием и была огорчена, когда крестная вдруг посмотрела на часы.
«Ого! Пора улетать, — сказала она. — Уже почти полночь».
Энни запротестовала.
«Не огорчайся, — сказала крестная. — Завтра я снова буду здесь и покажу тебе еще несколько способов, как перестать беспокоиться о порядке на своем письменном столе».
«Я буду ждать!» — воскликнула обнадеженная Энни.
«До свидания», — попрощалась крестная и исчезла через окно.
На следующий вечер Энни с нетерпением ожидала нового визита крестной. В течение дня она несколько раз расслаблялась и чувствовала себя прекрасно. Ей не терпелось рассказать крестной об этом и очень хотелось поскорее покончить с беспокойством за порядок на письменном столе.
Как только она закрыла глаза, послышался удар. Он был не таким сильным и громким, как вчера, но все-таки это был удар.
Энни проснулась. Она открыла глаза и увидела крестную, сидевшую на полу и, по-видимому, довольную собой.
«Я думаю, что мои приземления становятся лучше, — сказала она, задумчиво потирая спину. — Да, определенное улучшение по сравнению со вчерашним днем».
«Я несколько раз пробовала расслабляться и занималась игрой воображения, — сказала Энни. — Это очень интересно и забавно».
«Молодец, — похвалила ее крестная. — Ты готова повеселиться еще?»
«Еще бы! — с живостью восприняла предложение Энни. — Вы хотите мне показать, как еще можно освободиться от беспокойства за порядок на письменном столе?»
«Да, конечно, — сказала крестная. — Мы сейчас сыграем в новую игру. Она очень и очень занимательная и, в придачу, поможет тебе с твоим письменным столом»1.
«Хорошо», — согласилась Энни.
«Сначала, — сказала крестная, — подойди к своему столу и посмотри все ли там в полном порядке».
«Да», — ответила Энни.
«Теперь, — продолжала крестная, — я закрою глаза, а ты тем временем положи одну из своих вещей на стол, но не туда, куда ты ее обычно кладешь, а на другое место, а потом посмотрим, смогу ли я ее правильно опознать».
«Хорошо, — сказала Энни и сразу почему-то задумалась. — А если у меня испортится настроение после того, как я передвину одну из своих вещиц на столе в другое место?»
«В этом случае, — посоветовала ей крестная, — ты можешь расслабиться или думать о приятном, забавном, поиграть во что-нибудь или нарисовать картинку. Это займет твою голову и не оставит времени думать о твоем письменном столе2. Ты можешь сказать себе, что на столе и так все в полном порядке3, или вместо этого придумать что-то новенькое и более интересное»4.
«Хорошо», — сказала Энни. Ей приятно было сознавать, что она могла что-то сделать, чтобы почувствовать облегчение.
«Итак, — сказала крестная, — я закрываю глаза».
Энни подошла к письменному столу. Она решила передвинуть карандашную точилку так, чтобы порядок несколько нарушился. Ей казалось странным, что она передвигает точилку в другое место, но, в общем-то, все обошлось.
«Все готово!» — отрапортовала она.
«Хорошо, — отозвалась крестная, — я иду. Держу пари, что я обнаружу этот предмет за шесть секунд!»
Энни захихикала. Это было забавно. «А я держу пари, что нет!» — ответила она.
В шесть секунд крестная не уложилась. Энни решила расслабиться за это время. В своем воображении она перенеслась в Диснейленд, и ей было там так весело, что она удивилась, когда услышала голос крестной: «Это — точилка для карандашей».
«Правильно!» — сказала Энни.
«Ну ладно, — сказала крестная. — Теперь ты можешь переместить два предмета, пока мои глаза будут закрыты».
«Я думаю, что на этот раз на отгадывание уйдет больше, чем шесть секунд», — сказала Энни.
«Наверное, ты права, — сказала крестная. — У тебя хорошо получается».
«Эта игра — очень забавная», — сказала Энни.
К тому моменту, когда дело дошло до перемещения уже четырех предметов на письменном столе, Энни решила, что это была самая интересная игра, в которую она когда-либо играла. Энни хотелось играть и играть, но крестной уже пора было уходить.
«Я должна улетать, — сказала она. — Но завтра я вернусь. А тебе я бы предложила оставить утром один предмет не на своем месте. Посмотрим, смогу ли я его опознать, когда я появлюсь у тебя завтра вечером».
«Хорошо, — сказала Энни. — Перед уходом в школу я оставлю один предмет не на своем обычном месте».
Когда крестная пришла к Энни на следующий вечер, ей потребовалось минуты две, чтобы определить, что лежит не на своем обычном месте.
«Да, ты действительно здорово играешь в эту игру, — похвалила она Энни.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73