Специалисты из Центра здравоохранения при Техасском университете в
Сан-Антонио и научно-исследовательского института в ПалоАлто, штат Кали-
форния, предлагают следующие вопросы, ответив на которые вы сможете вы-
яснить для себя некоторые моменты и оценить, какое эмоциональное воз-
действие может оказать принятие такого решения на вашу жизнь.
Ваш муж хочет, чтобы вы подверглись стерилизации. В результате одного
из исследований обнаружилось, что женщины, мужья которых в большей мере,
чем они сами, были настроены на стерилизацию, испытывали больше сомнений
и неловкости в связи с решением подвергнуться стерилизации.
Испытываете ли вы чувство давления со стороны общества при принятии
решения? Исследование показало, что женщины, ощущающие давление, в чем
бы оно ни выражалось, более других склонны раскаиваться в принятом реше-
нии.
Отвечает ли размер вашей семьи тому, который вам представляется иде-
альным? По мнению исследователей, чем меньше семья, которая представля-
ется женщине идеальной, тем больше уверенность, что решение подверг-
нуться стерилизации было правильным. Если у вас двое детей, а вы считае-
те, что в идеальной семье должно быть четверо, вы можете испытывать
сложные чувства. Пары, принявшие решение по той причине, что они считали
свои семьи достаточно большими, реже испытывают неуверенность в пра-
вильности своего выбора.
Вынашивалось ли решение долгое время или было принято под влиянием
момента? Исследователи обнаружили, что, чем дольше супруги размышляли
перед тем, как принять решение, тем больше у них была уверенность, что
они поступили правильно. Если же решение было принято на основе недавне-
го опыта, например из-за проблем со здоровьем во время беременности, тем
меньше в дальнейшем пара будет в этом уверена.
Совместно ли принималось решение? Решение, принятое только одним суп-
ругом, оставляет другого недовольным. Обнаружилось также, что женщины,
которые ссорились с мужьями в период, предшествующий стерилизации, или
находились с ними в таких отношениях, что не обсуждали этот вопрос, так-
же сомневались в правильности сделанного выбора.


Глава 80
ТРЕВОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Бояться большого злого волка это одно. Но страдать от приступов тре-
воги - внезапно настигающего беспричинного ужаса - это совсем другое.
"Это была волна тревоги и страха, возникшая на фоне угнетенного сос-
тояния, - вот как жительница Филадельфии Мэриан Бейкер описывает первый
случившийся с ней приступ. - Я тогда была в колледже, мы с группой прия-
телей, собравшись вместе в одной из комнат, пили пиво. Внезапно без вся-
кой видимой причины сердце у меня бешено забилось, мне стало трудно ды-
шать. Я выбежала из комнаты и бросилась на улицу, мне необходимо было
вдохнуть свежего воздуха. Я не понимала, что со мной происходит, - до-
бавляет Мэриан, - но я была в ужасе. Мне казалось, что я умираю".
У Мэрион приступ - фактически один из видов тревожных состояний, на-
зываемый приступом паники (panic attack), - длился менее часа. Но и на
следующий день у нее кружилась голова. "Каждый день я живу в страхе, что
приступ повторится, - признается она. - И в конце концов он повторяется.
У меня такое чувство, будто я схожу с ума".
Такие страдания испытывает не одна Мэрион. Периодические приступы па-
ники у женщин наблюдаются в два раза чаще, чем у мужчин, возможно, как
предполагают некоторые исследователи, изза того, что колебания уровня
женского гормона прогестерона могут способствовать включению механизмов,
задействованных в описанных приступах.

ЖИЗНЬ В ТИСКАХ СТРАХА

"Мы все временами испытываем тревогу, - говорит Пола Левин, доктор
философии, психолог и руководитель Центра по изучению агорафобии в г.
Корал-Гейблз, штат Флорида. - Тревога является неотъемлемой частью нашей
жизни. Но тревога, перешедшая в приступ паники, - это уже ненормально. У
некоторых женщин тревожные состояния достигают такой силы, что не дают
им жить.
Вообразите виолончель или контрабас, все мы натянуты подобным же об-
разом, - объясняет она. - У всех у нас одинаковая нервная система, оди-
наково скачет адреналин, и сердце, которое временами начинает биться
слишком быстро. Когда мы понимаем, что находимся в смертельной опаснос-
ти, включаются механизмы, заставляющие нас или бороться, или убегать.
В пещерное время, - добавляет она, - это происходило, когда на нас
нападал медведь. Сейчас сердце у нас начинает учащенно биться, ладони
становятся влажными, желудки судорожно сжимаются, когда нам предстоит
выступить с речью перед аудиторией. Или когда мы сдаем экзамен. Или ког-
да полицейская машина нагоняет нас и сигналит, чтобы мы остановились. Но
это все нормальный отклик на стрессовую ситуацию, каждый человек может
так чувствовать себя в подобных обстоятельствах.
Описанные реакции могут иметь место до, во время или после пугающего
события, - говорит д-р Левин, - но до тех пор, пока вы правильно оцени-
ваете ситуацию, которая вызвала описанные симптомы, и они остаются в
пределах нормы, это нормальные реакции.
Симптомы нормального беспокойства обычно проходят через несколько ми-
нут, - утверждает она. - Пятьдесят секунд игры на фортепьяно перед пуб-
ликой - и ваше сердце начнет биться ровно, вы снова будете прекрасно се-
бя чувствовать. Или три минуты ответов на вопросы во время экзамена - и
вы уже не волнуетесь".

НЕРВНАЯ НЕЛЛИ - ЭТО НЕ ПРО ВАС?

Некоторые женщины не успокаиваются, даже когда тревожный момент мино-
вал.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221