Мозг развивается как с помощью физических упражнений, так и с помощью упражнений со вниманием, например, с помощью обратного пересмотра событий жизни. Именно обратный пересмотр событий, то есть с конца события к началу, размещает внимание в особой области памяти, что изменяет ритмы третьего, четвертого, пятого и шестого энергетических каналов. Почему это происходит, трудно объяснить с позиции логики, но одно можно сказать достоверно: без воспоминания и анализа событий жизни – полноценная практика ярких снов невозможна. Сейчас я расскажу о простых физических упражнениях для спинного мозга. Для начала, встань прямо, лицом по направлению к восходу солнца. Затем на вдохе медленно подними руки вперед и вверх, и изо всех сил потянись к небу, не отрывая пяток от земли. Почувствуй, как напряжение, возникающее в кончиках пальцев рук, проходит вдоль спины и заканчивается в пятках. Выдержав в натянутом положении несколько мгновений, на выдохе медленно опусти руки вниз, сгибая тело в области живота. Дотронься кончиками пальцев рук до поверхности земли у кончиков пальцев ног. Почувствуй напряжение, поднимающееся вдоль спины. Оно возникает в пятках и охватывает ноги, которые усилием воли нужно удерживать прямыми. Затем выпрями тело и вытяни руки в стороны, причем ладони открой и поверни вниз. Кончики пальцев одной руки словно стремятся вытянуться, как можно дальше от кончиков другой. Во время медленного вдоха скручивай тело в правую сторону, а во время быстрого выдоха возвращай тело в исходное положение. Упражнение повтори для левой стороны. Руки перемещай одновременно со скручивающим поворотом тела параллельно поверхности земли. После вдоха следует небольшая задержка дыхания, в течение которой необходимо небольшим усилием продолжать поворачивать тело, скручивая позвоночник. После этого выполни упражнение для стимуляции головного мозга. Оно заключается в том, что считая до десяти, поверни голову в течение медленного вдоха, как бы скручивая область шеи в правую сторону. После чего выполни задержку дыхания и сосчитай до двадцати. После остановки медленно верни голову в исходное положение, считая до десяти. Упражнение повтори для левой стороны.
– У тебя здорово получается, – заметил Афи, когда звездочет, закончив говорить, показал, как выполняются упражнения, поразив мальчика плавностью и грацией движений.
– Хочешь, расскажу интересную притчу, которую мне в далеком детстве рассказал отец? – спросил звездочет.
– Конечно хочу, – обрадовался мальчик.
– Помнишь притчу про мозг, живущий самостоятельной жизнью, отдельной от человека? Так вот, отец сказал однажды, что практика ярких снов является подарком от мозга, в ответ на усилия, которые человек предпринимает на пути достижения осознанности. Можно сказать, что мозг спрятал от человека ключ к программе сна, который превращает сон в осознанный, и только с ростом уровня осознания, человек получает в свое распоряжение кусочки этого абстрактного ключа. Высокий уровень развития сознания поможет сложить ключ из кусочков, который в один момент откроет дверь, за которой спрятана сновидческая память.
– Что нужно сделать, чтобы открыть дверь?
– Первый шаг в направлении сновидческий памяти заключается в том, что берется под постоянный контроль процесс засыпания. Во втором шаге под постоянный контроль нужно взять процесс пробуждения. Несмотря на кажущуюся простоту первых шагов, это достаточно сложный для выполнения процесс, поскольку нужно постоянно о нем помнить, пока находишься на ложе. Рекомендации просты. Когда засыпаешь или просыпаешься, не допускай словесных мыслей. Дыхание выполняй животом и старайся его слегка замедлять. Во время засыпания взгляд за закрытыми глазами сохраняй неподвижным. Поток мыслей прерывай любыми способами, например напевай мысленно звук «м» или «брп». После пробуждения избегай мыслей и движений. Созерцай со стороны мысли в поисках отголосков ушедших снов. Для достижения сновидческой памяти стремись вспоминать как можно больше снов, причем в мельчайших подробностях. Без подчинения контролю сознания и тела на ложе, сложно продвинуться в направлении сновидческой памяти. Большинство средних людей не задумывается о теле, как я уже говорил однажды. Для них оно является куском мяса, и это неверный подход. Телу требуется внимание и упражнения для поддержки энергетической и физической гармонии. Однако люди не желают знать об этом, поэтому тело несет болезни и преждевременно стареет, не давая человеку шанса прожить долгую жизнь, необходимую для продолжительного пути в направлении высокого уровня сознания. Для первого шага в практике ярких снов возьми с собой технику тестирования реальности, которая поддержит сомнение в том, что ты сейчас не спишь. Напиши на ладони правой руки свое имя и попробуй прочитать, после чего посчитай на ней количество пальцев. Посмотри на ладонь левой руки и задержи взгляд на несколько мгновений. Верни взгляд на ладонь правой руки и снова попробуй прочитать надпись и пересчитать количество пальцев.
– Что это даст? – спросил Афи.
– Этот кусочек практики необычных поступков позволит быстро понять, спишь ты или нет. На определенном этапе практики в ярком сне существует правило, что за счет подвижности, ничто в нем не сохраняется постоянным, хотя иногда существуют исключения. Если посмотришь на правую ладонь, отведешь взгляд на левую и снова посмотришь на правую, то в физическом мире наверняка заметишь, что изменений не произошло. Однако, если повторишь это в ярком сне, то надпись и количество пальцев могут измениться самым непостижимым образом.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102