Мы избираем
убеждения самыми разными способами, но, как и при выборе мебели или
украшений, мы отбираем их так, чтобы они гармонировали друг с другом. Нам
могут нравиться некоторые убеждения, но они "не подходят" к обстановке. Если
бы вы думали о своих убеждениях, как о собственности, которую вы можете
выбирать и от которой вы можете отказываться по собственной воле, а не
случайно, то как бы вы украсили и обставили свой внутренний мир?

ПОЛЕЗНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
Наверное, вы не один раз прочитали заголовок, если вы привыкли думать
об убеждениях только как о верных или ложных. НЛП предполагает, что было бы
полезным заменить идею убеждений идеей "предпосылок" ("presuppositions").
Предпосылки -- это принципы, лежащие в основе наших действий. Они похожи на
убеждения, но вы сами выбираете их. Вы не знаете, верны они или нет, но вы
действуете так, как будто они являются верными, и смотрите на те результаты,
которые получаете. Это вполне разумно, потому что мы никогда не знаем точно,
верно ли то, во что мы верим, но последствия, к которым мы приходим,
оказываются достаточно реальными.
Вы придерживаетесь предпосылок столько времени, сколько вам удается
достигать тех результатов, которые улучшают ваше здоровье и благополучие. И
вы начинаете изменять и перестраивать их, когда не получаете желаемого.
Поскольку убеждения действуют, как самооправдывающиеся пророчества, поступая
так, как будто они являются верными, вы с большей вероятностью получите те
результаты, которые находятся в согласии с этими убеждениями.
Какие предпосылки относительно здоровья и болезни вам хотелось бы
иметь? Какие из них будут действительно вас поддерживать?
Нам хотелось бы предложить вам некоторые предпосылки.
• Ваш организм обладает естественным здоровьем.
Большая часть активности организма направлена на выживание и
восстановление самого себя. Каждый раз, когда мы порежемся, мы становимся
свидетелями процесса выздоровления, наблюдая, как рана заживает сама собой.
Кожа срастается и рана пропадает. Даже в худших обстоятельства, несмотря ни
на что, наш организм будет стремиться выжить и выздороветь. Он способен
вылечить себя от любой болезни, выполнив определенную работу. Проблема лишь
в том, чтобы знать, какую работу необходимо провести. Нездоровье и болезнь --
это состояния, в которых организм выведен из равновесия. Выздоровление -- это
возвращение к здоровью, к состоянию равновесия. При этом подразумевается,
что вы можете доверять своему организму. Те сообщения, которые он передает
вам в виде боли или болезни, представляют собой сигналы о том, что что-то не
в порядке и требует внимания. Организм -- это не своенравный враг,
стремящийся при первой возможности свалить вас.
• Вы можете извлечь урок из любой болезни.
Оцените удивительную способность вашего организма выздоравливать и
вспомните о том, что происходило до вашей болезни. Какие факторы, по вашему
мнению, способствовали заболеванию? Некоторые из них не поддаются вашему
контролю. Но есть и такие, которые вы в состоянии изменить сами.
• Разум и тело представляют собой одну систему.
Ваши мысли действуют на ваше тело, а то, что вы делаете со своим телом,
оказывает влияние на ваши мысли. Это дает возможность управления теми
процессами, которые протекают в вашем теле и разуме. Вы можете избегать тех
мыслей, которые ухудшают ваше здоровье, и лелея те, которые улучшают его.
Симптомы представляют собой сигналы.
Узнайте что эти сигналы значат, вместо того, чтобы сразу же избавляться
от них. Когда вы прислушиваетесь к тому, что говорит вам ваше тело, вы
совершаете подстройку к самому себе, еще глубже познавая себя.
СУБМОДАЛЬНОСТИ УБЕЖДЕНИЙ
Убеждения имеют субмодальную структуру. Те вещи, в которые мы верим, мы
представляем себе совершенно по-другому, чем те, в которых сомневаемся или
совсем не верим.
Подумайте о том, в чем вы убеждены бесспорно. Что-то банальное, вроде
того, что завтра взойдет солнце. Думая об этом, обратите внимание на
качество вашей картинки. Запишите субмодальную структуру этого убеждения,
используя список. Особое внимание обратите на размер и яркость картинки и в
каком месте вашего поля зрения она находится. Содержание картинки не имеет
значения. Если какая-то субмодальность из списка не имеет смысла для вас или
оказывается неприменимой, просто пропустите ее. Если вы заметите такое
качество картинки или звука, которого нет в списке, запишите его тоже.
Теперь подумайте о том, в чем вы сомневаетесь. Например, квадратные
помидоры. Посмотрите на эту картинку. Содержание снова не имеет никакого
значения. Проверьте субмодальности этого сомнения, пройдя по списку точно
так же, как вы делали это с убеждением. Они будут отличаться от
соответствующих субмодальностей убеждения. Не путайте чувство уверенности,
которое связано у вас с убеждением, с субмодальностями. Чувство уверенности
-- это реакция на субмодальную структуру, а не часть ее. Точно так же чувство
сомнения не является субмодальностью, а лишь реакцией на такой способ
представления сомнения.
ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ
Может быть, вы нашли у себя какие-то убеждения, которые вам хотелось бы
изменить. Верите ли вы в то, что вы способны изменять свои убеждения? А ведь
вам приходилось делать это в прошлом, в противном случае вы бы до сих пор
продолжали верить во все то, во что верили в детстве.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80