Составьте список ситуаций, которые вызывают у вас стереотипную отрицат
ельную реакцию Ц столкновения со стервой-соседкой, поездки в обществен
ном транспорте, муж, развалившийся на диване и читающий газету, или расто
лстевшая жена в мятом домашнем халате и бигуди, правительство Ельцина, о
тсутствие виллы с бассейном и т д.
Попробуйте выполнить описанное выше упражнение с каждой из подобных си
туаций, проигрывая разные варианты интенсивного эмоционального реагир
ования на нее, а потом выберите себе тот тип реагирования, который вам бол
ьше нравится, и который делает вас более удовлетворенным собой и жизнью.


Интенсивные эмоции и волев
ые эманации

Психотехники, связанные с волевыми эманациями, развивают тему создания
интенсивных эмоций и управления ими. Они укрепляют нервную систему, помо
гают вносить необходимые коррективы в модель мира, расширяя и усовершен
ствуя ее, являются важным фактором в тренировке воли и снятии психологич
еских барьеров.
Для того, чтобы вы могли составить себе образное представление о том, что
представляют собой волевые эманации, я приведу отрывок из книги «Обучен
ие у воды», посвященный этой теме.

«Видимо, подметив у меня отс
утствие надлежащего настроя, Ли переменил тему.
Ц Ты любишь революционные песни? Ц спросил он. Я очень любил революцион
ные песни.
Ц Давай споем какую-нибудь из них, Ц предложил Ли. Я хихикнул, представи
в, как будут звучать ее суровые и мрачные строки в восточном произношени
и Учителя.
Ц Давай, Ц согласился я.
Ц А какую?
Ц Ты знаешь «Смело, товарищи, в ногу»?
Ц Конечно, знаю, Ц сказал Ли с таким видом, как будто он провел большую ча
сть своей жизни в царских застенках среди соратников по партии.
Ц Смело, товарищи, в ногу, Духом окрепнем в борьбе, Ц запели мы. Учитель п
ел торжественно и серьезно. Удивительно, но его акцент не коверкал песню
и не делал ее смешной.
Ц А теперь споем «Вихри враждебные веют над нами», Ц сказал он.
Я вошел во вкус и пел с чувством и с удовольствием.
Ц На бой кровавый, святой и правый, Марш, марш вперед, рабочий народ! Ц за
кончили мы. Я ощутил мягкую обволакивающую тишину леса и удивительное бу
дничное спокойствие ненастного летнего дня, так контрастирующее с эмоц
иями, пробуждавшимися от пения.
Ц Что тебе нравится в этих песнях? Ц спросил Ли.
Ц Мне все нравится, Ц я пожал плечами. Ц И музыка, и слова.
Ц А теперь представь, что ты Ц белогвардеец и смертельно ненавидишь ко
ммунистов, Ц сказал Учитель. Ц В таком случае тебе нравились бы эти пес
ни?
Ц Наверное, нет.
Ц А почему?
Ц Потому, что в этом случае они были бы чуждыми моему духу.
Ц Но ведь музыка и слова остались бы теми же самыми. Что же для тебя главн
ое в революционных песнях?
Ц Наверное, их эмоциональный настрой. В них говорится о братстве, свобод
е и справедливости, об общечеловеческих ценностях, близких и понятных ка
ждому нормальному человеку.
Ц Эти песни пробуждают волевые эманации, родственные твоему духу, Ц ск
азал Ли. Ц У каждого человека есть свои песни. Ты идеалист, и ты склонен к а
бстрактному мышлению, поэтому идеи свободы, справедливости и братства т
ак тебя привлекают. Но другому человеку, замкнутому в своем внутреннем м
ире, с конкретным мышлением, живущим по своим собственным законам справе
дливости были бы близки совсем другие песни, пробуждающие в нем волевые
эманации иного плана.
Ц Это понятно, Ц сказал я. Ц Естественно, что каждая песня определенны
м образом воздействует на человека, но ведь ты хочешь сказать мне о чем-то
другом. Ты утверждаешь, что волевые эманации развивают внутреннюю силу,
а песни пробуждают волевые эманации. Я согласен с этим, но я с детства очен
ь много пел, и не заметил, чтобы это повлияло на меня или на состояние моег
о духа.
Ц Это так, потому что ты не умеешь петь, Ц сказал Учитель.
Ц Конечно, я не умею петь… Ц начал я.
Ц Я не имею в виду голос, слух или профессионализм, Ц прервал меня Ли. Ц
Уметь петь означает задействовать с максимальной силой волевые эманац
ии, пробуждаемые песней.
Ли замолчал.
Я смотрел на него, ожидая продолжения.
Ц Сейчас ты споешь те же самые песни один, без меня, не обращая внимания н
и на мелодию, ни на текст, и сосредоточишься на тех ощущениях, которые вызо
вут у тебя песни, так, чтобы они заполнили и поглотили тебя целиком, Ц ска
зал Учитель.
Я запел, но состояние усталости не позволяло мне полностью погрузиться в
пение, хотя эмоциональный порыв, пробудившийся во мне, был достаточно си
льным. «Смело, товарищи, в ногу» создавало во мне состояние душевного под
ъема, чувство локтя и единения с друзьями-единомышленниками, дающее ощу
щение безопасности, силы и причастности к великому делу.
Совершенно иная, глухая, мощная, яростная эмоция поднималась изнутри от
песни «Вихри враждебные веют над нами».
Ли заставил меня пропеть эти песни несколько раз и в конце концов укориз
ненно покачал головой.
Ц Посмотри на меня, Ц сказал он. Ц Сейчас я спою их по-настоящему, так, ка
к должен петь воин, пробуждающий волевые эманации.
Ли запел «Вихри враждебные». На этот раз его голос звучал совершенно по-и
ному. Он стал гораздо более глубоким и сильным. Учитель смотрел мне прямо
в глаза, и я поразился перемене, происшедшей с его лицом, а потом мое тело о
цепенело. Не знаю, с чем сравнить мое состояние, наверное, оно было похоже
на ощущения кролика под взглядом удава. Ли был воплощением яростной, бес
компромиссной, звериной ненависти, готовой смести и уничтожить все на св
оем пути.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58