науч. статьи:   демократия как оружие политической и экономической победы в условиях перемен --- конфликты в Сирии и на Украине по теории гражданских войн
ТОП авторов и книг     ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ

науч. статьи:   пассионарно-этническое описание русских и др. важнейших народов мира --- принципы для улучшения брака: 1 и 3 - женщинам, а 4 и 6 - мужчинам
А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

 


Другая сторона утомления - понижение производительности
труда. Казалось бы, это надежный показатель, в котором выра-
жаются в абсолютных числах или в процентах отклонения в сто-
рону понижения обычной но,рмальной выработки. Это понижение
может относиться как к темпу, так и к качеству работы. На пер-
вой стадии утомления обычно происходит относительно незначи-
тельное понижение производительности труда, на второй - сни-
жение темпа или качества, или того и другого, на третьей (ста-
дии переутомления) работа -становится беспорядочной, иногда ее
темп даже скачкообразно повышается за счет резкого ухудшения
качества, значительно нарушается ритм работы.
Стадии утомления Е. А. Деревянко связывает с эмоциональ-
но-волевым напряжением, которым в известной мере компенси-
руется снижение максимальной работоспособности. Так, он раз-
личает периоды: полной компенсации (благодаря эмоционально-
волевому напряжению производительность труда не понижается),
И. М. Сеченов, Избранные произведения, т. 2, изд. АН СССР, 1956,
стр. 862.
йустойчивой компенсации (колеблется волевое напряжение,
1олеблется производительность), конечного порыва (нарастание
ртомления, снижение уровня работоспособности и вместе с тем
од влиянием значительного волевого усилия даже временное
овышение продуктивности), все большее и большее снижение
родуктивности (нередко при еще имеющихся <запасах мощно-
ги>, угасание <рабочей доминанты>, смена возбуждения вя-
остью).
По всем данным нельзя считать величину снижения произво-
ительности труда и величину утомления пропорциональными,
>к как понижение производительности может быть вызвано и
ругими причинами, как, например, ослаблением стимулов и ин-
>реса к работе, чувством скуки и монотонности, изменениями в
Условиях труда. Если бы можно было сравнивать рабочих, оди-
наково интересующихся работой и повышающих производитель-
ость труда, тогда можно было бы по понижению выработки
-большой вероятностью судить об утомлении. Однако такие уело-
ця создать весьма трудно, так как объективных надежных мето-
?)B определения уровней интереса к работе и желания работать
существует.
Одной из методик изучения утомления является определение-
лебаний производительности труда. Лучшие результаты такс-
) изучения достигались в тех случаях, когда динамика работо-
юсобности анализировалась в течение всего рабочего дня, а не
Йборочно, например 2-3 раза в день. Каждый показатель вы-
Эботки интерпретировался в свете физиологических и психоло-
мческих проб, выбираемых соответственно характеру изучаемой
работы.
; Раньше физиологи и психологи изучали преимущественно
гомление от тяжелого физического труда или от работы, предъ-
зляющей требования главным образом к психомоторике. Сей-
с современное [производство характеризуется автоматизацией,
еханизацией, и поэтому происходит утомление от работ,
1>едъявляющих требования к зрительной ориентировке и мысли-
льным процессам.
При изучении утомления надо учитывать психологические,
физиологические факторы и изменения в производительности
руда: такой важный фактор, как изменение производительности
руда, необходимо анализировать, учитывая все условия. Изу-
аться должны как субъективные жалобы на усталость, так и
бъективные показатели снижения производительности труда.
Утомление возникает не только после продолжительной, но
после краткой, но тяжелой работы (например, поднятия тяже-
гей). При таком утомлении в клетках двигательного анализа-
ipa развивается местное торможение, которое и является ос-
овным сигналом к прекращению работы.
Утомление может постепенно нарастать в процессе продолжи-
гельной работы, такое утомление называют кумулятивным.
при этом утомлении п0степенно замедляются простые д в боль-
щей степени сложные двигательные акты, легко возяикают тор-
мозные состояния, не имеющие, однако, достаточной устойчиво-
сти, снижается общая реактивность, особенно в той сфере, кото-
рая занимала большое место в работе. Постепенно нарастающее
утомление часто является более продолжительным состоянием,
чем утомление после кратковременной тяжелой работы.
Многие условия работы усиливают состояние утомления и
ускоряют его возникновение.
Психологические факторы усиления утомления следующие:
а) чрезмерная возбудимость (например, экзаменационный пе-
р-иод утомляет больше, чем длительный, но менее волнующий
период занятий); б) отсутствие планомерности в работе, вызы-
вающее состояние озадаченности и за.мешательства; в) неже-
лание работать, внутреннее сопротивление и другие причины.
Эти психологические причины утомления в .некоторых случаях
действуют достаточно сильно. При отсутствии достаточных сти-
мулов к работе у человека, не имеющего возможности применить
свои знания я способности в любимой области труда и пережи-
вающего во время работы неприятные чувства досады, неудовле-
творенности, могут возникнуть .не только острые состояния утом-
ления, но даже нервные и психические расстройства.
Острота переживания чувства утомления и отрицательное воз-
действие его на производительность труда связаны с индивиду-
альными особенностями человека. У людей с острыми или хрони-
ческими заболеваниями, когда выносливость организма пони-
жается, утомление возникает и усиливается быстрее, чем у здо-
ровых людей. Например, близорукий человек, не носящий очков,
быстро утомляется на работе, которая требует высокой зритель-
ной чувствительности при восприятии предметов на далеком рас-
стоянии. Физически слабые люди быстрее утомляются, особенно
если работа требует тяжелой физической нагрузки.
Такие черты характера, как нерешительность, лень, несдер-
жанность, нетерпеливость, могут вызывать усиление утомления.
Часто субъективное чувство усталости, отрицательно действую-
щее на труд, объясняется слабохарактерностью человека.
Известный физиолог Н. Е. Введенский выделил пять условий,
обеспечивающих работоспособность человека и тем самым преду-
преждающих переутомление:
а) постепенное вхождение в работу, отсутствие спешки, до-
статочное время для ориентировки в работе и мобилизации не-
обходимых для нее сил;
б) равномерность и ритмичность в работе;
в) привычная последовательность и систематичность в рабо-
те, которые зависят от ее планомерности;
г) правильное чередование труда и отдыха, а также смена
одних форм труда другими;
д) благоприятное отношение общества к труду.
122
DO изоежание вредного переутимлемия, для восстановления
?ил, а также для формирования того, что можно назвать готов-
зостью к работе, необходим отдых. Для предупреждения пере-
утомления целесообразяы так на1зы,ваемые м и кропауз ы"
F. е. кратковременные, продолжительностью в 2-5 минут, пере-
рывы во время работы. (Польза микропауз доказана многочислен-
аыми исследованиями. Но микропаузы эффективны только в том
;лучае, если после них не требуется вторично приспособляться
х работе, т. е. если они не расстраивают сложившегося динами-
ческого стереотипа. Имеет значение и характер самой работы
iio время которой вводятся микропаузы. Так, согласно исследо-
ванию В. В. Ефимова и В. И. Цибиковой, пятиминутный перерыв-
ерез каждые 15 минут работы (нарезка гаек) повысил произво-
дительность труда на 22,8%, а при нарезке винтов - лишь на
1,3%.
Существуют три вида продолжительного отдыха для восста-
новления сил после работы:
1. Отдых после рабо-чего дня. В какой мере такой-
гдых восстанавливает силы, зависит от того, чем заполняется
земя в течение всего нерабочего периода. Прежде всего необ-
ходим достаточно продолжительный и крепкий сон. Недостаток.
ма не может компенсироваться никаким другим видом отдыха.
Невыспавшийся человек начинает работу вяло, восприимчивость.
fro понижается, а в таком состоянии реактивность у него быст-
рее за.медляется, появляется утомление. Сон в физиологии вые-
ней нервной деятельности называется охранительным торможе-
нием, предупреждающим расстройства нервной системы.
1 Хороший отдых-занятия физической культурой и спортом..
Производственная гимнастика в рабочее время делает организм
олее стойким и выносливым. Физические упражнения и спорт
нерабочее время весьма способствуют сопротивляемости ор-
ганизма усталости на работе и воспитывают важные для произ-
водительности труда психические, в первую очередь, волевые
качества.
1 В связи с этим возникает вопрос о так называемом актив-
at.oM отдыхе, т.е. вопрос о том, в какой мере отдыхает орга-
низм, переключаясь с одной работы на другую.
i И. М. Сеченов экспериментальным путем установил, что после
Простого отдыха (состояние мышц в покое) работоспособность
томленных мышц восстанавливается значительно меньше-
го сравнению с тем, когда во время отдыха активно рабо-
ают другие мышцы (то есть мышцы неработавшей руки или
1оги).
1 Последующие исследования показали, что положительный
феномен Сеченова наблюдается не всегда, а лишь при определен-
Йых условиях. Так, необходимо учитывать типологические осо-
бенности нервной системы, ее временное состояние, условия и
1>ежим работы и др. В некоторых случаях переключение работы
с одних мышц на другие восста-навливает работоспособность
хуже, чем абсолютный отдых.
Жизненные наблюдения показывают, что можно продлить
работоспособность, если переключать работающие органы. При
переноске тяжестей полез.но менять руки, держать тяжесть на
спине, а иногда и на голове, чтобы дать отдохнуть утомленным
органам.
Однако из таких наблюдений нельзя делать прямой вывод
о преимуществе активного отдыха над пассивным. Человек, не-
сущий тяжесть, время от времени садится отдыхать, если имеет-
ся возможность для этого,- переключение работающих органов
уже не помогает утомленному организму.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
науч. статьи:   политический прогноз для России --- праздники в России на основе ключевых дат в истории --- законы пассионарности и завоевания этноса
Загрузка...

ТОП авторов и книг     ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ    

    науч. статьи:   циклы национализма и патриотизма --- идеологии России, Украины, ЕС и США
загрузка...

Рубрики

Рубрики