Начинаются схватки. Как себя чувствует при этом ребенок? Какую «память»
он выносит из этой стадии?
Это состояние соответствует переживанию угрожающих жизни человека сит
уаций. Сюда можно отнести, например несчастные случаи, травмы, операции, т
яжелые болезни, тюремное заключение. Психологические травмы также «вос
крешают» в нашей памяти «отпечаток» второй перинатальной матрицы. Это с
лучается, когда человека отвергают, когда он сталкивается с опасностью,
подвергается насмешкам или оскорблениям, живет в семье, в которой взаимо
отношения между ее членами напряженные, а общая атмосфера Ц тягостная,
«невыносимая».
Эта матрица сохраняет память о затрудненном дыхании: неритмичном, повер
хностном, прерывистом. При таком дыхании человек испытывает недостаток
кислорода. Люди, у которых память рождения сберегла наиболее четко именн
о воспоминания об этой стадии, неуравновешенны, постоянно находятся в на
пряжении, беспокойны.
Третья перинатальная матрица соответствует процессу продвижения плод
а по родовым каналам.
На этой стадии сокращения матки становятся еще более сильными и активны
ми, плод, продвигаясь по родовым каналам, сдавливается со всех сторон, иде
т борьба за выживание.
Подобное же состояние человек испытывает, например, находясь в гуще воен
ных действий, пускаясь в опасные приключения, вступая в драку. То же ощуще
ние дает участие в карнавалах, сексуальных оргиях, посещение увеселител
ьных заведений и ночных клубов.
Третья матрица хранит память о дыхании еще более затрудненном, вплоть до
удушья. Воспоминания об этой стадии рождения дают о себе знать, если чело
век попадает в опасные ситуации, связанные с борьбой за существование.
Четвертая перинатальная матрица соответствует непосредственному поя
влению ребенка на свет.
Эта стадия соответствует рождению ребенка. Он появляйся на свет, за пико
м боли и громадного напряжения следует внезапное облегчение и расслабл
ение.
Четвертая матрица соответствует таким переживаниям человека, как изба
вление от опасности, спасение от неминуемой гибели, преодоление сложных
препятствий, успех после напряженной и упорной борьбы.
Дыхание на этом этапе глубокое, успокаивающее, расслабляющее.
А теперь представьте себе, что вы попадаете в неприятную ситуацию: предп
оложим, вас несправедливо обидели, кто-то накричал на вас или оскорбил. Чт
о происходит с дыханием в этот момент? Оно автоматически становится прер
ывистым и неритмичным. Мозг подключает «отпечаток» второй или третьей п
еринатальной матрицы, вы словно рыба «хватаете ртом воздух» и готовы дат
ь своему обидчику решительный отпор или, если обстоятельства не позволя
ют, выплеснуть свое негодование по-другому: с возмущением рассказывая з
накомым о том, что с вами произошло, или «срывая зло» на других.
Безусловно, в жизни бывают очень неприятные моменты, когда дать отпор пр
осто необходимо. Но здесь, как и в юриспруденции, есть понятие «допустима
я оборона». Наступили вам на ногу в транспорте, извинились, а вы словами (в
зглядом, поступком) готовы просто уничтожить человека. В данном случае о
борона переходит границы самозащиты и превращается в нападение. Действ
ие по отношению к вам (случайно наступили на ногу) было ничтожным, ущерб ва
м нанесли минимальный, даже если наступили на «любимую мозоль», поэтому
ваша реакция («уничтожить!») неадекватна. Она берет свое начало не в реаль
ной ситуации, а в отрицательной матрице, заложенной в вашей памяти.
Такие вспышки неадекватных реакций губительно сказываются прежде всег
о на вашем здоровье и на вашей психике. Поэтому поберегите себя Ц отыщит
е в свой голове переключатель, который поможет вам изменить отрицательн
ую программу поведения. Чтобы в критической ситуации оставаться спокой
ным и сохранять хладнокровие, нужно успокоить свое дыхание. Дело это сов
сем непростое. Чтобы научиться этому, необходимо тренироваться, а лучшей
тренировки, чем медитативные техники дыхания, вам просто не найти.

Практика

Упражнение 2 (сахадж пранаяма 2)
Это упражнение оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает им
мунитет, устраняет аллергические реакции.
1. Сядьте по-турецки на пол или просто на стул. Спина прямая, руки на коленя
х.
2. Сделайте плавный глубокий вдох носом. Продолжительность его должна со
ставить приблизительно 10 сек.
3. Выдыхайте через неплотно сжатые губы. Так, словно хотите произнести зву
к «пф». Выдох должен быть вдвое продолжительнее вдоха (то есть приблизит
ельно 20 сек.). Дышите животом. Продолжительность упражнения около 5 минут. П
ротивопоказаний нет.
Согласитесь, времени это упражнение у вас много не отнимет, но пользу от н
его вы ощутите уже в первые дни занятий.
Упражнение 3 (сахадж пранаяма 3)
Это упражнение дает возможность вашему организму противостоять просту
де, насморку, кашлю, гриппу и другим подобным заболеваниям. Противопоказ
аний для его выполнения также нет.
1. Исходное положение Ц любая медитативная поза.
2. Вдохните через нос. Продолжительность вдоха обычная.
3. Выдыхая через нос, опустите подбородок к яремной ямке и крепко прижмите
его к ней. Выдох должен быть вдвое продолжительнее вдоха.
4. Начиная вдыхать, поднимайте подбородок.
Выполняя это упражнение, вы не должны задерживать дыхание ни во время вд
оха, ни во время выдоха. Время выполнения упражнения Ц 5 мин. Обратите вни
мание на ваши руки: они не должны напрягаться (особенно на выдохе).
Упражнения 2 и 3 способствуют снятию климактериского кризиса, регулируют
вес и увеличивают потенцию.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45