Таким образом, \
протяжении всех занятий не прекращаю
ся попытки соотнесения телесного состо
ния с обсуждаемыми психологическт
темами. Мышечное напряжение определ
ется с помощью фиксации напряженнь
поз тела и упражнений, способствующ>
появлению напряжения. Основной напр.
женной позой в Т.-о. п. является арка
прогиб назад. При этом упражнении в1
являются участки тела, склонные к чре
мерному мышечному напряжению и пр<
явлению физической ригидности.
Двигательные упражнения, по мнени
телесно-ориентированных психотерапе]
тов, способствуют возврату пациентов
примитивному эмоциональному состоя
нию, первичной природе человека. Одни
из базовых физических упражнений пр
проведении Т.-о. п. является брыканш
Участники имитируют протестующие де<
ствия маленького ребенка, который ложич
ся на спину, сучит ногами, колотит рукам
по полу н вертит головой из стороны в сте
рону. Физические движения сопровожд
ются выкриками <Нет!> или <Я не буду!>
и таким образом пациент получает досту
к заблокированным эмоциям гнева и яр(
сти. Другие участники помогают каждом
пациенту высвобождать указанные эм(
ции. Они могут активно стимулироват
этот процесс, например утверждение
<Да!>, если участник говорит <Нет!>, ил
<Ты будешь!>, когда пациент выкрикивае
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
<Я не буду!>. Таким образом группа взаи-
модействует с главным участником, поощ-
ряя более полное высвобождение эмоций.
Кроме брыкания, используются другие фи-
зические движения, такие как удары по
матрасу или стулу. Применяются также
упражнения, способствующие выражению
негативных эмоций по отношению к дру-
гим участникам групповых занятий. Про-
явление негативных чувств, таких как гнев,
страх, грусть, ненависть, почти всегда пред-
шествует выражению положительных эмо-
ций. По мнению телесно-ориентированных
психотерапевтов, негативные чувства скры-
вают глубокую потребность в положитель-
ном контакте и успокоении. Утверждается
также, что сильное высвобождение негатив-
ных аффектов может приводить к пози-
тивным личностным изменениям (Ол-
сен - 015011 Р., 1976). В телесно-ориенти-
рованных группах чаще всего идут даль-
ше эмоциональной разрядки и использу-
ют вновь возникающие чувства для взаи-
модействия с другими, для поиска обрат-
ной связи и вербальной работы над свои-
ми реакциями.
Большинство групп Т.-о. п. включают
физический контакт в групповое взаимо-
действие. В ортодоксальной телесной те-
рапии Райха для поощрения эмоциональ-
ной разрядки используют мышечный мас-
саж. К пациенту прикасаются, осуществ-
ляя щипковые и давящие действия, чтобы
помочь ему сломать <мышечную броню>,
двигаются вниз по телу, достигая последне-
го круга, расположенного на уровне таза.
Похожие на массаж действия применяют-
ся и в других телесных подходах для ус-
покоения и поддержки пациента.
К Т.-о. п. относится метод Фельденк-
рейса. Суть его состоит в формировании
лучших телесных привычек, в восстанов-
лении естественной грации и свободы дви-
жений, в утверждении образа Я, в расши-
рении самосознания и развития способно-
стей человека (Фельденкрейс, 1972). Ав-
тор утверждает, что деформированные пат-
терны мышечных движений приобретают
застойный характер, становятся привычка-
ми, действующими вне сознания. Упраж-
нения применяются для снижения избы-
точного напряжения при простых действи-
ях, например при стоянии, и для высво-
бождения мышц с целью использования
их по назначению. Для облегчения осозна-
ния мышечных усилий и плавности дви-
жений внимание пациента акцентируется
на поиске лучшего положения, соответству-
ющего его врожденной физической струк-
туре. В этой методике определенное место
занимают упражнения по дзюдо, которы-
ми Фельденкрейс владел в совершенстве.
Другим подходом, подчеркивающим
функциональное единство тела и психики
и ставящим акцент на исследовании при-
вычных поз и осанки, а также на возмож-
ности их улучшения, является метод Алек-
сандера. Австрийский актер, он после
ряда лет профессиональной деятельности
потерял голос, что явилось для него насто-
ящей трагедией из-за потери трудоспособ-
ности. Наблюдая за своими действиями в
процессе речи, Александер обратил вни-
мание на привычку запрокидывать голо-
ву назад, всасывая воздух и фактически
сжимая голосовые связки, и попытался
избавиться от неправильных движений и
заменить их более подходящими. В ре-
зультате он создал метод обучения интег-
рированным движениям, основанный на
уравновешивании взаимодействия головы
и позвоночника; начал обучать других сво-
ему методу и благодаря своей настойчиво-
сти смог вернуться в оперу. Метод Алек-
сандера направлен на использование при-
вычных телесных поз и их совершенство-
вание, что помогает пациенту создать пра-
вильные соотношения между различными
частями тела и способствует улучшению
состояния и устранению различных симп-
томов. Как правило, терапия начинается с
легкого надавливания на голову, при этом
мышцы задней части шеи удлиняются.
Пациент делает головой легкое движение
вверх, голова как бы приподнимается, и
таким образом создаются новые соотноше-
ния между весом головы и тонусом мышц.
Далее продолжаются легкие манипуляции
в движении, в положении сидя, при встава-
нии. В результате возникает сенсорное пе-
реживание <кинестетической легкости>,
при котором пациент внезапно чувствует
ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
себя невесомым и расслабленным.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488