ТОП авторов и книг     ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ

А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

 

10).
6. Покачивания вперед-назад при увеличении амплитуды элементарного движ
ения переходят в движение с горизонтальными в крайних точках положения
ми. Руки взрослого при этом постепенно выпрямляются и вытягиваются впер
ед (рис. 11).
Дальнейшее увеличение амплитуды движений в некоторых из описанных упр
ажнений дает ряд новых, более сложных упражнений:
«Забросы». Амплитуда «маятника», изображенного на рисунке 8, увеличивает
ся настолько, что ножки ребенка оказываются выше его головы. В этом полож
ении рука взрослого, нагруженная весом ребенка, приближается, а другая р
ука удаляется от груди, предплечья перекрещиваются и тело малыша перебр
асывается через руку снаружи и ложится животом поперек предплечья (рис
. 12). Затем следует возврат в исходный вис и заброс в другую сторону.
«Боковые прокруты». Когда при выполнении «маятника» тело ребенка оказы
вается в горизонтальном положении, а ручки вытянуты вверх и вниз почти в
ертикально, локоть «верхней» руки взрослого поднимается, и ножки ребенк
а раскачивающим движением проводятся между рук родителя (рис.13а). Когда пр
окрут совершен в полном объеме, можно, опустив верхнюю руку и приподняв н
ижнюю, привести тело ребенка в симметричное положение и совершить обрат
ное движение в другую сторону, при этом естественно продолжающее прокру
т (рис. 13б).
«Прямые прокруты». Увеличиваем амплитуду раскачивания вперед-назад, по
ка малыш не будет совершать сальто назад между рук родителя (рис. 14а). В коне
чной фазе нужно развернуть свои запястья, уменьшив скручивающую нагруз
ку на ручки малыша (рис. 14б). Возврат в исходное положение осуществляется л
ибо отпусканием одной из ручек ребенка, либо обратным движением. Это упр
ажнение сначала нужно осваивать вдвоем, когда партнер медленно проводи
т ребенка по всей траектории. Затем с фиксированием в промежуточном поло
жении, уперев ножки ребенка себе в грудь.
«Перебросы». Увеличивать амплитуду покачиваний вперед-назад таким обр
азом, что в итоге ребенок широким движением перебрасывается над головой
родителя и опускается за спиной (рис. 15). При этом в верхней точке ребенок уж
е полностью теряет скорость. Во втором полукруге родитель гасит скорост
ь падения, добиваясь мягкого спуска в вертикальное положение за спиной.
Для страховки ребенка от удара об спину родителю следует прогнуться, сле
гка согнув колени. Возврат в исходное положение производится либо обрат
ным движением, либо через плечо.
«Солнышко». Это упражнение вырастает из «длинных раскачиваний», изобра
женных на рисунке 9, когда увеличение амплитуды приводит к полному круго
вому движению во фронтальной плоскости (рис. 16).
«Карусель». Это другой вариант развития «длинных раскачиваний», когда у
величение амплитуды «уводит» движение назад, переводя сначала в своеоб
разные «захлесты», а потом в полный горизонтальный круг, описываемый тел
ом ребенка вокруг взрослого (руки взрослого переносятся над головой) (ри
с. 17).
Эта серия упражнений, как нетрудно видеть, направлена в основном на разв
итие мышц и суставов рук и плечевого пояса ребенка, затрагивает также ды
хательную и сердечно сосудистую систему и вестибулярный аппарат. Упраж
нение «забросы» дает массаж живота и хорошо помогает при проблемах с пищ
еварением.
Взяв ребенка в вис лицом от себя, можно выполнять те же движения, получая с
ходные, но несколько иные по характеру нагрузки упражнения.
Вообще же большинство упражнений укладывается в довольно простую для з
апоминания схему, позволяющую подбирать упражнения. Это таблица, «столб
цами» которой являются различные захваты, а «строками» Ц так называемы
е базовые движения. Это служит основой структуры ДГ. Описанные выше упра
жнения заполняют один столбец в таблице «двойных захватов». Название эт
ого столбца «захват за ручки лицом к себе», а названия строк соответству
ют названиям упражнений. Следующий столбец Ц «захват за ручки лицом от
себя».
Некоторые упражнения не вписываются в эту таблицу. Например, следующие д
ва движения.
«Боковой прокрут». При его выполнении тело ребенка движется так же, как и
в захвате «лицом к себе» Ц делает «сальто» назад, поэтому ножки, двигаяс
ь носками вперед, проходят по кругу снизу вперед-вверх и к груди взрослог
о вниз, причем плоскость этого круга несколько наклонена в сторону.
«Прямой прокрут» также выполняется в направлении носками ребенка впер
ед-вверх и на родителя вниз (рис.18). Промежуточным упражнением, позволяющи
м освоить прямой прокрут, является подбрасывание ребенка так, чтобы пойм
ать его ножки своими руками Ц указательными и большими пальцами («полуп
рокрут»). Ручки ребенка при этом охватывают средние пальцы родителя.
Следующая пара захватов, в которых выполняются описанные выше 12 базовых
движений, Ц захваты за ножки лицом к себе и лицом от себя.
В вис на ножках лицом от себя ребенка приводят из положения лежа на спинк
е. Подготовительный этап Ц поглаживания, потягивания, приподнимания Ц
проходит параллельно с аналогичными занятиями с ручками малыша. Как пра
вило, висы на ручках и на ножках дети (и родители) осваивают практически од
новременно.
Для того, чтобы иметь возможность проводить занятия с ножками ребенка, н
еобходимо научиться их предварительно расслаблять (с ручками, как прави
ло, такой проблемы не возникает). Здесь помогут потряхивания, пошлепыван
ия, поглаживания, массирующие движения. При некотором навыке, выполняя э
ти приемы спокойно, нежно, соблюдая меру в интенсивности и продолжительн
ости, постоянно их чередуя, удается расслабить до «рабочего» состояния д
аже ножки детей с повышенным тонусом.
Упражнения также развиваются из элементарных вариаций в внес (лицом от с
ебя) (рис. 19). Принципы их выполнения те же, что и для ручек, внешний вид их пон
ятен из рисунков, поэтому подробные описания упражнений не приводятся.

Так же, поскольку, как правило, внешний вид упражнений не сильно меняется
в зависимости от того, как держать ребенка за ножки Ц лицом к себе или от
себя Ц рисунки приводятся лишь для одного варианта захвата (рис. 20-31).
Рис. 21. показывает, как, видоизменяя «пружинку» в захвате за ножки лицом к с
ебе, можно выйти на «лягушку»: для этого «пружинку» делают не вертикальн
о вниз, а чуть вперед, постепенно доходя до горизонтального положения. До
вольно часто такие вариации базовых движений, свойственные именно данн
ому захвату, позволяют получать упражнения, дополняющие те, что «вписаны
в сетку». Подчас оказываются реализуемы несколько различных вариаций и
в одну клетку таблицы может попасть несколько совершенно разных упражн
ений.
Следующие два столбца нашей таблицы заполнят упражнения, выполняемые в
захватах за одну ручку и одну ножку ребенка в положениях лицом к себе и ли
цом от себя. Эти захваты существуют в двух зеркально симметричных вариан
тах, отдельно не классифицируемых. Обычно эти захваты осваиваются тогда
, когда ребенок привык к висам на руках и на ножках, и на первых порах оказы
ваются промежуточным положением при переходах из одного виса в другой. В
ариации базовых движений выполняются как бы между прочим, постепенно вр
емя пребывания в этих захватах, количество и амплитуда вариаций возраст
ают, работа в этих положениях занимает равноправное место в общей структ
уре занятий, особенно удобны эти захваты в тех случаях, когда в тонусе или
развитии ребенка отмечаются асимметрии. На рисунках 33-37 выборочно привед
ены упражнения в этих захватах.
Завершают перечень этого списка захваты, в которых задействованы все че
тыре конечности ребенка Ц это два захвата типа «в каждой руке взрослого
ручка и ножка малыша»: головой к себе и от себя Ц рис. 37 (а, б, в). Когда в одной
руке взрослого две ручки, а в другой две ножки младенца Ц рис. 38. В каждом и
з этих захватов также выполняются все 12 базовых движений, кроме того, есть
значительное количество упражнений Ц вариаций. Наиболее интересные и
з них приведены на рисунках 39-46.
Осваивать эти захваты нужно как можно раньше, одновременно с висами за р
учки и ножки. Сложность их в том, что необходимо привыкнуть удерживать мя
гко и надежно в одной руке одновременно две конечности. Кроме того, в этих
захватах ребенок первое время может ощущать себя скованно. Однако есть с
мысл приложить усилия к их освоению, поскольку именно таким способом мож
но, не очень нагружая малыша, выполнять движения максимальных амплитуд,
тренируя вестибулярный аппарат ребенка, а также давая ему возможность п
ознакомиться с ощущениями полета, взлета и падения, скорости. Такой опыт
позволит ребенку быстрее осваивать упражнения, выполняемые в висах за р
учки и ножки.
Выполняя упражнения во всех захватах, нужно правильно удерживать ребен
ка за конечности. Практически всегда, за очевидными исключениями, ребено
к удерживается за кисти рук или стопы ног, т е. необходимо следить, чтобы л
учезапястные и голеностопные суставы малыша были адекватно нагружены,
а не заблокированы в руках родителя и не исключены из работы. Кроме того, з
ахваты за ручки должны способствовать реализации хватательного рефлек
са (Робинсона) у младенца. Как правило, в удержании конечности ребенка зад
ействованы не все пальцы взрослого. В этом случае свободные пальцы распо
лагаются, не фиксируя, около предплечья или голени малыша, обеспечивая с
траховку.
Общим для всех перечисленных захватов является то, что ребенок удержива
ется двумя руками взрослого, при этом руки родителя всеща удалены одна о
т другой.
Соответственно вышеописанная система упражнений получила название «С
етки двойных захватов». Помимо этого варианта возможем иной Ц когда реб
енок удерживается либо одной рукой взрослого, либо двумя, но при этом они
сведены вместе.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47

загрузка...

ТОП авторов и книг     ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ    

Рубрики

Рубрики