ТОП авторов и книг     ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ

А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

 

Проведя малыша несколько раз под струей воды и убедившись, что он
надолго задерживает дыхание, очередной раз после проводки под душем оку
ните его под воду. Это погружение может быть совсем коротким и практичес
ки незаметным для ребенка. «Рабочее» же погружение длится 2-3 секунды.
Конечная цель Ц погружения ребенка в ритме на каждом цикле «восьмерки»
. Ритм необходимо выбирать таким образом, чтобы после погружения ребенок
восстанавливал дыхание перед следующим погружением.
Доведя количество погружений до нескольких десятков, переходите к след
ующему этапу.
Этап 4. На этом этапе осваиваются погружения ребенка под воду без предвар
ительных поливов.
В пбложении поддержки «под подбородок» покачивать малыша в ритме его ды
хания и в тот момент, когда он сделал вдох, на короткое время погрузить его
под воду. После восстановления дыхания повторить погружение.
Добившись собственной уверенности и спокойного восприятия ребенком по
гружений, перейти к сериям погружений. Погрузить малыша под воду, извлеч
ь. После извлечения на поверхность он должен сделать резкий, короткий вы
дох через нос, за которым следует вдох. После вдоха тут же снова погрузить
его под воду. Увеличивать число погружений в серии до 10-20 раз, давая ребенк
у отдохнуть между сериями. Затем можно делать серии по нескольку десятко
в и даже сотен ныряний в зависимости от целей занятия.
Пройдя эти первые этапы, родители уже получают в свое распоряжение мощны
й инструмент тренировки, коррекции эмоционального состояния, а также ле
чения.
Температура воды при занятиях не должна превышать 32-34°С. Более теплая вод
а приводит к ослаблению тонуса ребенка и нежеланию выполнять предлагае
мые упражнения. Можно подлить горячей воды перед окончанием занятия при
расслаблении.
При появлении признаков, свидетельствующих о том, что нагрузка для ребен
ка слишком высока, нужно прекратить занятие. Эти признаки следующие: отс
утствие резкого короткого выдоха после погружения; побледнение кожи ил
и появление синюшного оттенка на всем теле или на голове; синюшный или бл
едный ободок вокруг губ.
Водные тренировки с самых первых дней жизни могут доставить малышу мног
о радости, открывают новые возможности родителям для общения с ним.

«Бэби-йога»

«Бэби-йога» Ц это специальная неонатальная гимнастика, названием свои
м обязанная йогическим асанам, на которые весьма походят ее упражнения.
Как уже отмечалось ранее, мы не включаем ее в общедоступный арсенал сред
ств физической культуры, легко осваиваемый родителями. Причины этого сл
едующие. Во-первых, желательно иметь определенный опыт занятий асанами
йоги для представления о тех эффектах, которые дают подобные упражнения
. Особенно это важно по той причине, что они имеют ярко выраженный психиче
ский эффект. Во-вторых, нужно обладать достаточно высокой чувствительно
стью, поскольку упражнения выполняются на пределе гибкости суставов. Та
кую чувствительность развивает практика массажа и мануальной терапии.
Гимнастика же эта выполняется в первые дни после рождения, и в любом случ
ае у родителей нет времени на приобретение соответствующих навыков. Поэ
тому упражнения «бэби-йоги» должен делать только специалист. Задачи, ре
шаемые при помощи «бэби-йоги», разнообразны. Как известно, при рождении т
ело младенца испытывает огромные физические нагрузки. Основная тяжест
ь прохождения через родовые пути выпадает на позвоночник, особенно на ег
о шейный отдел (а также пояснично-крестцовый Ц при ягодичном предлежан
ии). В результате этих нагрузок почти у каждого ребенка имеются микросме
щения позвонков, чаще всего не диагностируемые и, казалось бы, вполне без
обидные. Однако, судя по всему, эти микросмещения дают о себе знать уже в з
релом возрасте через предрасположенность, скажем, к остеохондрозам или
радикулитам.
При более серьезных случаях травмирования позвонков, например, в стреми
тельных родах, при стимулированных родах или, что довольно часто встреча
ется, при грубом оказании акушерского пособия, в зависимости от травмиро
ванного участка могут развиваться и более серьезные нарушения, такие ка
к неполное раскрытие легких, миотония, косоглазие и т д. Работа с позвоноч
ником при помощи упражнений «бэби-йоги» позволяет устранить эти микрос
мещения или существенно редуцировать проявляющиеся симптомы.
Не все участки позвоночника травмируются с одинаковой вероятностью. По
мимо того, что основные нагрузки испытывают шейный и пояснично-крестцов
ый отделы, существуют, как правило, слабые места, обусловленные состояни
ем здоровья матери. Одна из хорошо прослеживаемых связей между матерью и
ребенком в период беременности Ц это так называемая связь «орган-орга
н». Она выражается в том, что те системы и органы, которые имеют функционал
ьные или органические нарушения у матери, являются слабым звеном в орган
изме ребенка. Это касается и состояния позвоночника. Очень часто при обн
аружении микросмещения на позвоночнике у ребенка в соответствующем ме
сте у матери также обнаруживается какое-либо нарушение (смещенные позво
нки, остеохондроз, радикулит, либо последствия травмы). Естественно, что с
лабое звено страдает прежде всего при высоких нагрузках прохождения че
рез родовой канал.
В свете этого весьма важной представляется физическая культура матери
во время беременности и особенно упражнения для повышения гибкости поз
воночника. Четко прослеживается корреляция между гибкостью позвоночни
ка малыша в самом начале выполнения комплекса упражнений «бэби-йоги» и
гибкостью позвоночника матери, хотя по большей части «жесткую спину» у р
ебенка создает повышенный тонус мышц спины, особенно ярко выраженный в о
бластях, соответствующих пораженным у матери.
Повышенный выше нормы мышечный тонус Ц также распространенное явлени
е у детей, родившихся в условиях современных родильных домов. Этому спос
обствует, в первую очередь, повальная практика стимулирования родового
процесса, вызывающая аномально сильные и неестественные по своему «про
филю» маточные сокращения, что травмирует ребенка и повышает его тонус.
Процесс «обработки» новорожденного, грубое с ним обращение, отрыв от мат
ери и связанная с этим психическая травма также приводят к повышению тон
уса. Повышенный тонус может быть связан и просто с осложнениями в родах, а
также с соответствующим физическим и психическим состоянием матери во
время беременности.
В некоторых случаях тонус может быть снижен, что чаще всего наблюдается
у физиологически незрелых новорожденных.
Коррекция мышечного тонуса Ц также важная сфера приложения упражнени
й «бэби-йоги».
Во время упражнений происходит стимуляция нервных окончаний и сосудов
кожи, а также активизация работы внутренних органов. Это существенно в т
ех случаях, когда в результате стандартно принятой в родильных домах пра
ктики ведения родов органы ребенка сразу после рождения работают с боль
шой нагрузкой. Следствием этой перегрузки является физиологическая же
лтуха новорожденных, значительно реже встречающаяся при домашних рода
х. Проведение комплекса «бэби-йоги» ускоряет исчезновение признаков фи
зиологической желтухи.
Другими словами, «бэби-йога» способствует установлению энергетическо
го баланса в организме ребенка, нарушенного вследствие погрешности вед
ения родов или в результате каких-либо осложнений.
Другая сфера приложения «бэби-йоги» Ц это родовые травмы в широком смы
сле слова, то есть не связанные с какими-либо органическими повреждения
ми и нарушениями. Такие травмы часто встречаются вследствие неблагопол
учного в психологическом отношении проведения беременности или осложн
ений в родах, вызывающих затяжные схватки или потуги, дискоординацию род
овой деятельности, необходимость эпизиотомии и т д. Возможны психически
е травмы и собственно неонатального периода. Особую группу составляют д
ети, рожденные не при затылочном предлежании, с обвитием пуповины вокруг
шеи, а также дети, рожденные через кесарево сечение. Эти «особенности» ос
тавляют в психике детей своеобразные отпечатки, проявляющиеся в той или
иной степени на протяжении всей жизни
См. например: Sondra Ray, Bob Mandel. Birth and Relatio
nships. How your birth affects your relationships. Berkley, California, 1987.
.
Это Ц наиболее сложная форма выполнения «бэби-йоги», требующая пребыва
ния младенца в особом «пограничном» состоянии, которое достигается сил
ьной нервной импульсацией с периферии к головному мозгу в результате уп
ражнений.

Закаливание

Сразу оговоримся, что термин «закаливание» мы используем больше как дан
ь сложившейся традиции. Ибо, как совершенно справедливо заметил Б.П.Ники
тин, «закалить раз и навсегда на всю жизнь можно стальной нож или кинжал, р
езец или напильник».
Б.П.Никитин. Первые уроки, естественного воспитания, или Дет
ство без болезней. Л., 1990. С. 108.

Практически закаливание осуществляется в виде определенных процедур и
ли занятий. Если же мы эти процедуры прекращаем, то достигнутый результа
т со временем исчезает. Поэтому лучше под закаливанием понимать определ
енный образ жизни. Хотя это будет справедливым лишь отчасти, поскольку у
словия жизни в городской квартире не дают возможности естественного по
лноценного контакта с природными факторами и это компенсируется уже сп
ециальными процедурами. В связи с этим в дальнейшем мы будем говорить им
енно о закаливающих процедурах, сознавая, что по возможности они должны
органически вплетаться в жизнь, а не быть ее отдельной изолированной час
тью.
Закаливание Ц это повышение внутренних резервов организма в результа
те воздействия на него естественных природных факторов в границах физи
ологического стресса.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47

загрузка...

ТОП авторов и книг     ИСКАТЬ КНИГУ В БИБЛИОТЕКЕ    

Рубрики

Рубрики