Психогiмнастику ми застосовуумо ще й тодi, коли хочемо
прояснити взаумовiдносини в групi, або ж коли в групi у небез-
пека домiнування дезiнтеграцiйних процесiв. Можна запропо-
нувати "виразити почуття" (невербально) тому з членiв групи,
хто був "центром" ситуацiє. Це, як правило, психологiчно до-
помагау субуктовi й чiткiше вимальовуу психологiчну обста-
новку в групi та сутнiсть емоцiйного сприймання одним одного.

Важливий матерiал обуктивуу вправа "Перехрестя шляхiв".
Учасники АСПН по черзi отримують завдання поставити на
уявному перехрестi членiв групи, якi асоцiюються з особами,
задiяними в певному, вiдомому Єм конфлiктi, що розглядауться
в групi. Вiдстань, на якiй опиняються "учасники" конфлiкту в
тiй чи тiй Єх розстановцi, дау пiдстави робити висновки про
емоцiйне ставлення до них. У членiв групи суттувим у не лише
сам факт вирiшення конфлiкту, а й певне обсктивування сутi
внеску в цю справу кожного з учасникiв.

Геми нсихоє iмнастичних iiнрав можуть бути дуже рiзноманiтними, зокрема:

повсякденна життсва ситуацiя - "Вихiд iз дому", "Свято", "Чуйне ставлення
;ю кого-небудь" або "Яким я с", "Яким я хотiв би бути" та iн.;

вправи, що обуктивують внутрiшню суперечнiсть субукта й конфлiкти -
"Вручити подарунок", "Заборонений плiд", "Перехрестя шляхiв", "Подолати
труднощi", "Зустрiч на вузькiй стежцi" та iн.;

вiдносини в групi - "Показати своу ставлення до iнших", "Вибiр членiв
сiмє", "Перебування на безлюдному островi";

95

фантазiя та казки - "Ким iз казкових персонажiв ти мiг би бутиi", "Бал-
маскарад", "Що б ти робив, якби був чаклуномi", "Ким би ти хотiв стати, якби
чаклун урахував твоу бажанняi", "Добрий чаклун", "Злий..."

Джерелом пси хогiм насти ч них вправ може бути ставлення до
групи АСПН, до самого процесу навчання. Наприклад, теми:

"Почуття, з якими я йшов на заняття", "Ставлення до навчання
та групи", "Що робила б група, якби не було керiвника" та iн.

Виконання психогiмнастичних вправ здiйснюуться рiзними
шляхами: можна дати тему одному членовi групи, а вiн реалiзуу
єє самостiйно або з чиуюсь допомогою. Тема може стосуватися
цiлоє групи або ж окремих єє членiв.

Пiсля "програвання" теми бажано, щоб учасники обмiнюва-
лися враженнями. Ми зосереджуумо увагу на визначеннi типо-
вих лiнiй поведiнки, що характеризують особистiсну проб-
лему. Особливо цiкавими у тi тенденцiє поведiнки, якi дають
про себе знати як на вербальному, так i на невсрбальному
рiвнях. Отриманий у процесi психогiмнастики матерiал пiдда-
уться аналiзовi.

Опишемо кiлька психогiмнастичних вправ.

1. Подолання труднощiв. Члени групи по черзi зображають,
як вони переборюють життувi труднощi (як фiгурально можна
сконструювати стiлець при допомозi ящика чи iншого предмета)
на вузькiй стежцi. Накреслюуться стежка, якою йде людина до
певноє мети й натикауться на перепону. Група спостерiгау, як
кожен долау перепону.

2. Заборонений плiд. Учасники АСПН по черзi показують,
як вони поведуться в ситуацiє, коли Єхнi бажання не збiгаються
iз зовнiшнiми нормами поведiнки. Роль "забороненого плоду"
може бути надана будь-якому предметовi, що якось приваблюу.
"Заборонений плiд" кладеться на стiлець, що стоєть у центрi
кiмнати. Член групи повинен пiдiйти до стiльця й вирiшити, що
вiн зробить iз "забороненим плодом".

3. Моя сiмя. Учасник АСПН вибирау собi сiмю iз членiв
групи. Далi розмiщуу Єх так, щоб фiзична дистанцiя мiж ними
приблизно вiдповiдала ступеневi емоцiйноє близькостi мiж чле-
нами сiмє. Далi важливо "описати", за якими психологiчними
якостями вибиралися "члени сiмє" - це послужить основою
саморефлексiє тим, хто потрапив до числа вибраних.

4. "Скульптор". Члени групи роблять своу тiло "пластич-
ним", наче глина, яка пiддасться лiпленню. Змiст "лiплення"
може бути рiзним. Можна зобразити члена групи "до початку
занять i тепер", або - його минуле i майбутну, його внутрiшнiй
конфлiкт.

5. Моя група. При виконаннi даноє вправи можна змоделю-
вати динамiку групового процесу у вiдповiдностi до розвитку
емоцiйноє близькостi.

96

4.5.1. ТЕМАТИКА ПСИХОГiМНАСТИЧНИХ
ТА ПАНТОМiМiЧНИХ ВПРАВ

Загальнi теми. 1. Передати пантомiмою конфлiкт, згоду, неро-
зумiння та iн. Способи зображування iнтерпретуються та обго-
ворюються в групi. 2. Вручити подарунки, якi принесуть радiсть
данiй людинi. 3. "Мотивований бiг" ("бiжу в магазин", "бiжу вiд
грози" та iн.). 4. Привернути до себе увагу групи. 5. Людина та
єє тiнь (виконууться в парi), б. Настрiй. 7. Показати учасникам
АСПН психологiчний портрет значущих людей у життi. 8. Йти
назустрiч вiтровi. 9. Йти до бажаноє мети. 10. Йти так, щоб
кого-небудь не розбудити. 11. Йти на груповi заняття, йти iз
занять. 12. Бiг: назад - так, щоб не впасти; вперед - так, щоб
не наскочити на iнших. 13. Бiг: бiг, що змiнюуться ходою, з
мотивом, який частiше за все мау соцiометричне значення -
йти з симпатичною чи несимпатичною тобi людиною; йти з
веселою людиною i з тим, хто нагадуу кого-небудь iз життя; з
тим, хто завдау прикростi и т.д. 14. Зустрiч з людиною, яку
давно не бачили. 15. Хто я - яким мене бачать iншi - яким
я хотiв би бути. ("Зiпсований телефон"). 16. Рукостискання по
колу. 17. Дограти почату партнером дiю. 18. Передати почуття
по колу: що передали, що повернулося. 19. Людина - дзеркало.
20. Рух зi змiною темпу (ритму). 21. Скульптор - глина.
22. Виправдати позу. 23. iз заплющеними очима сiсти на стi-
лець. 24. Перетягування каната. 25. Змусити партнера звiльни-
ти стiлець, вийти з телефонноє будки. 26. Скульптура -
iдеальне ставлення до людини. 27. Впiзнати члена групи: по
волоссю, по руках i т.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88