Содейств
уйте вышестоящему руководству в решении общих и специальных проблем. Вы
полняйте качественно поручения своего руководителя. Развивайте элемен
ты предпринимательства и предприимчивости по умножению общественного
богатства и повышению благосостояния людей, повышению эффективности п
роизводства, росту производительности труда. Стремитесь к более сложны
м, трудным и интересным заданиям, нуждающимся в оригинальных решениях, н
аходчивости. Проявляйте настойчивость и развивайте инициативу, распре
деляйте работы на своем участке, разрабатывайте планы их выполнения, рас
ставляйте сотрудников, доводите до них задания, применяйте творческий п
одход к общим и специальным вопросам. Информируйте своевременно вашего
руководителя о принятых мерах, направленных на выполнение его указаний
и заданий, «тогда безопасно пойдешь по пути твоему, и нога твоя не споткне
тся».

10. Гигиена умственного труда
, осуществление мер по сохранению и укреплению здоровья

Долг руководителя заботиться о здоровье как важнейшей социально-эконо
мической категории, выражающейся количественно в продолжительности де
ятельности и жизни, сохранении биологических, физиологических, психиче
ских способностей и качественно Ц в дальнейшем их развитии, повышении т
рудоспособности, социальной активности и целесообразной деятельности
. Следует учитывать, что здоровье людей Ц это важнейший показатель благ
осостояния населения. В нем находит отражение и то, как люди отдыхают и ле
чатся, насколько комфортабельны их жилища, в каких условиях они трудятся
, и многое другое. Здоровье Ц также и важный фактор экономического разви
тия, ибо оно определяет не только продолжительность жизни человека, но и
его трудоспособность. Поэтому чем выше уровень здоровья населения, тем в
ыше потенциал трудовых ресурсов. При прочих равных условиях от здоровья
зависит интенсивность труда и, следовательно, объем работы, который може
т быть выполнен. От степени здоровья зависит и количество отработанного
рабочего времени, поскольку болезнь означает приостановление на какой-
то период трудовой деятельности.

Здоровье Ц мудрых гонорар.

П. Беранже
При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда Ц сущее
горе.
Л.Н. Толстой
Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли.
Ж.-Ж. Руссо

10.1. ПЕРЕНАПРЯЖЕННОСТЬ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ В УСЛОВИЯХ РЕАКЦИИ ОЖИДАНИ
Я И ТРЕВОГИ
В современных условиях повышается удельный вес так называемых психосо
матических заболеваний, происхождение которых связывают с возрастающи
ми психическими, прежде всего эмоциональными перегрузками, характерны
ми для современной цивилизации. Все внешние воздействия в большей или ме
ньшей степени вызывают в организме изменения, совокупность которых Г. Се
лье назвал реакцией тревоги. Проводя эксперименты, ученыеобнару-жили, ч
то через сутки после возникновения реакции тревоги в организме обязате
льно происходит новая серия изменений, что, как выяснилось, присуще всем
представителям животного мира и, в частности, человеку. И эти, как бы втори
чные, изменения находятся в прямой зависимости от вида и интенсивности в
оздействия, вызвавшего реакцию тревоги. Дальнейшие исследования учены
х показали, что реакция тревоги Ц всего лишь начальное звено многоступе
нчатого процесса, который через сутки делает организм более устойчивым
к воздействию, породившему эту реакцию. Иными словами, организм как бы го
товится к повторной встрече с данным воздействием через сутки. Именно по
этому вторая стадия реакции организма на внешнее воздействие получила
название реакции ожидания. За счет чего организм повышает свою устойчив
ость к повторному воздействию? Во-первых, используются функциональные р
езервы, но организм в этом случае работает с большим напряжением, чем в но
рмальных условиях. А во-вторых, происходят структурные перестройки. Есл
и, например, под влиянием внешнего воздействия погибли клетки или разруш
ились внутриклеточные структуры в каких-то органах и тканях, то первооч
ередной задачей организма становится не только максимально возможное
восстановление этих повреждений к моменту повторного воздействия, но и
создание определенного «запаса прочности». Таким образом, отражая атак
и внешней среды, организм животных и человека формирует сначала реакцию
тревоги, а через сутки Ц реакцию ожидания. Если внешнее воздействие име
ет суточную периодичность, то возникающая на следующие сутки под его вли
янием реакция тревоги формируется уже на фоне реакции ожидания, образуя
смесь реакций тревоги и ожидания. Восстановительные процессы, характер
ные для реакции ожидания, день ото дня будут уменьшать изменения, происх
одящие во время реакции тревоги. Да и в самой реакции ожидания постепенн
о меняется соотношение функциональных и структурных компонентов: если
в первые дни она строится в основном за счет простого повышения активнос
ти, работоспособности органов и тканей, принимающих участие в адаптации
организма, то в последующем все большее значение приобретают структурн
ые перестройки. В зависимости от интенсивности внешнего воздействия вс
е реакции организма можно условно разделить на три стадии. На первой ста
дии адаптационный процесс осуществляется за счет повышения функционал
ьной активности органов и тканей, принимающих участие в данном процессе
. Существенных структурных перестроек не происходит.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153